12. raskausviikko äidille ja vauvalle - 3. raskauskuukausi
Raskaus on aina maaginen hetki jokaisen naisen elämässä, ja kahdestoista raskausviikolla oleminen tarkoittaa, että kolmas kuukausi on jo alkanut, sikiön kasvu etenee nopeasti ja olet varmasti jo nähnyt sen ensimmäinen ultra. Mutta mitä muuta sinun on tiedettävä odottavalle äidille? Ennen kuin luet lisää, tässä on video asioista, joita ei pidä tehdä raskauden aikana.
Äidin ravitsemus kahdennentoista raskausviikon aikana
Yksi ensimmäisistä asioista, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota raskauden aikana, on tiettyjen elintarvikkeiden käyttö, joita ei suositella, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia. Niiden joukossa on joitakin erityyppisten mikrobien aiheuttamia infektioita (listeria, brucella, toksoplasmoosi), jolla voi olla vakavia seurauksia raskaana olevan äidin ja vauvan terveydelle.
Joka tapauksessa sinun ei tarvitse kokonaan kumota ruokailutottumuksiasi: voit jatkaa useimpien tavallisesti syötävien elintarvikkeiden syömistä, jos ne ovat tuoreita, terveellisiä, asianmukaisesti säilytettyjä ja ennen kaikkea huolellisesti pestyjä. Noudata näitä vinkkejä.
Katso myös
- Mitä tulee lihaan, voit luottaa italialaisiin tuotteisiin (ja sertifioituun luomutuotantoon): maassamme on itse asiassa erityisen tehokas valvontajärjestelmä. Muista kuitenkin valmistaa aina se, mitä syöt hyvin: raaka liha on mahdollinen toksoplasmoosin ja muiden loistautien leviämisen lähde.
- Keitetty kinkku on parempi ilman polyfosfaatteja (lisäaineita, joilla on negatiivinen vaikutus elimistön kalsiumin imeytymiseen), kun taas raakana se on merkittävä Dop (suojattu alkuperänimitys). Tämä tavaramerkki takaa lain mukaan, että kinkku tulee yksinomaan Italiassa kasvatettujen sikojen jaloista.
- Jopa juustoille on parempi valita ne, joissa ei ole polyfosfaatteja eikä pehmeitä juustoja.
- Kalaa ostettaessa on aina tarkistettava sen alkuperä ja tuoreus, välttäen sellaisten kalojen ostamista, jotka myydään murtuneina, ilman eviä ja ilman päitä. Jos olet epävarma, on parempi ostaa pakastettu, joka on yhtä hyvä ja ravitsemuksellisesti pätevä. Vältä raakaa kalaa, kuten sushia, savustettua, äyriäisiä.
- On sanomattakin selvää, että optimaalinen ratkaisu olisi myös kansalliset ja kausiluonteiset hedelmät ja vihannekset! On suositeltavaa pestä hedelmät ja vihannekset aina hyvin, varsinkin kun syöt niitä raakana. Esimerkiksi: liota salaatti vähän vettä ja etikkaa.
- Erityistä huomiota on kiinnitettävä myös muniin. Valitse vain tuoreet, luokan A "ylimääräiset", ja nauti ne nopeasti, joka tapauksessa viimeisen käyttöpäivän sisällä.
- Lopuksi, kun ostat pakattuja tuotteita, tarkista aina etiketissä oleva lisäaineiden luettelo.
- Juomien joukossa parempia ovat ne, joissa ei ole väriaineita ja aromiaineita. Pullotetun teen tapauksessa etiketti ilmoittaa mahdollisista vasta -aiheista, jotka liittyvät synteettisten makeutusaineiden, sokerin vaihtoehtojen, läsnäoloon.
Tulevan äidin fyysiset muutokset
Naisen keho muuttuu huomattavasti kahdennentoista raskausviikon aikana, ja sekä chloasma gravidarum että linea alba voivat ilmestyä. Ei ole syytä huoleen, koska molemmat ovat ilmiöitä, jotka johtuvat estrogeenin (raskaudelle tyypillisten hormonien) lisääntymisestä ja häviävät itsenäisesti synnytyksen jälkeen. Ne eivät välttämättä edes näy lainkaan tai ne voivat näkyä raskauden kahdentenakymmenenten viikon jälkeen. Katsotaanpa mitä ne ovat.
Chloasma gravidarum
Nämä ovat pieniä tummia täpliä, jotka näkyvät kasvoilla. Niiden estämiseksi muista aina käyttää voidetta, jolla on korkea spf, hattu suojautuaksesi auringolta ja yleensä välttämään kuumimpia tunteja, varsinkin jos on kesä.
Alba -linja
Se on tumma viiva, joka näkyy keskellä vatsaa, joka tunnetaan myös nimellä linea nigra ja joka johtuu liiallisesta melaniinituotannosta. Sitä ei voida torjua tai estää, anna sen kulkea ja et koskaan huomaa sitä synnytyksen jälkeen .
Tänä aikana nainen on järkyttynyt hormoneista, jotka stimuloivat talirauhasten toimintaa ja lisäävät myös verenkiertoa verisuonissa. Tästä syystä iho näyttää raikkaalta, terveeltä ja säteilevältä.
Tämä rasvan ylituotanto voi kuitenkin aiheuttaa myös joitain ongelmia, kuten aknea.
Lisäksi voi myös tapahtua, että pisamia ja myyröitä muuttuu tummemmiksi ja pieniä punaisia viivoja ilmestyy rintoihin ja jaloihin, joita kutsutaan arachniform nevus, vain velkaa ihon verenkierron lisääntymiseen.
Oletko jo valinnut lapsellesi nimen? Jos ideasi ovat epäselviä, anna itsellesi inspiraatiota nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Vauvan kehitys 12. raskausviikon aikana
Noin kahdennentoista raskausviikon aikana näemme sikiön aivojen kehityksen: aivolisäke hän alkaa tuottaa hormoneja, kun aivojen hermosolut kehittyvät ja lisääntyvät nopeasti.
Muodostuu myös lihaksikas tunika, joka vastaa tulevaisuudessa suolen liikkeistä; se lisää myös sydämen ja keuhkojen tilavuutta, kunnes se saavuttaa maksiminsa seuraavien viikkojen aikana.
Kädet ja jalat ovat nyt täysin kehittyneet, ja lisäksi lapsi voi jo taivuttaa kyynärpään peukalonsa imemiseen asti. Tämä tarkoittaa, että hänen refleksit alkavat kehittyä.
Kasvot muodostuvat ja muistuttavat pienikokoisen vastasyntyneen kasvoja, silmät ja korvat paikallaan. Luustojärjestelmä alkaa luutua ja luuydin tuottaa valkosoluja infektioiden torjumiseksi. Kahdentoista raskausviikon aikana istukka suodattaa happea ja kaikki ravintoaineet, joita tarvitaan sikiön oikeaan kasvuun.
Sikiön paino 12. raskausviikolla on noin 45 grammaa ja 10 cm. Hänen jalat, kädet, kädet ja jalat ovat hyvin muotoiltuja. Hänen hermosto on kehittynyt ja lihakset muodostavat: sikiö alkaa liikkua! Nämä ovat pieniä, melko äkillisiä liikkeitä, kuten tärähdyksiä. Et silti tunne mitään ... mutta älä huoli! Lapsivesi, johon sikiö on upotettu, on paljon suurempi kuin tulevan syntymättömän lapsen tilavuus: siksi sen liikkeet eivät ole vielä havaittavissa!
Tänä aikana myös vauvan äänihuulet muodostuvat ja munuaiset alkavat toimia synkronisesti virtsarakon kanssa. Vauvan ulkoiset sukupuolielimet ovat myös alkaneet olla tarkempia, ja tämän avulla voit löytää sukupuolen ultraäänen aikana.
12 viikon ikäisen vauvan sanotaan pystyvän haukottamaan, itkemään ja nielemään.
Kahdestoista raskausviikko: hyödyllisiä vinkkejä
Laki suojaa naisia äitiyden aikana ja takaa lapsen oikeuden "riittävään apuun. Uusi lainsäädäntö on laajentanut 07.11.2007 alkaen oikeutta äitiyslomaan ja varhaiseen työvapaaseen, joka oli aiemmin tarkoitettu vain työntekijöille, työntekijöille jotka on rekisteröity erilliseen johtoon (koordinoidut projektityöntekijät, itsenäiset ammatinharjoittajat, yhteisyritykset jne.) ja joilla on tiettyjä maksuvaatimuksia, joita ei ole rekisteröity muihin sosiaaliturvamuotoihin eivätkä eläkkeensaajat.
Äitiysraha
Työskentelevällä äidillä on oikeus pitää lomaa työstä kahden kuukauden aikana ennen synnytystä ja seuraavien kolmen kuukauden aikana; tänä aikana, jota kutsutaan "pakolliseksi lomaksi", maksetaan "korvaus palkan sijasta, joka on 80% palkasta. Työntekijät voivat lääkärintodistuksen saamisen jälkeen lykätä poissaoloaan kuukautta ennen syntymää ja pidentää näin synnytyksen jälkeisestä vapaasta neljään kuukauteen.
Pakollisen loman päätyttyä työssäkäyvät äidit voivat hyödyntää kuuden kuukauden "vapaaehtoista vapaata", josta maksetaan 30% palkasta. Kuukausi voi olla jatkuvaa tai jaksoittaa, kunnes lapsi täyttää kahdeksan vuotta. Yksinhuoltajan tapauksessa vapaaehtoista vapaata voidaan pidentää 10 kuukaudella, joka voidaan aina käyttää jatkuvasti tai osittain. itsenäisillä ammatinharjoittajilla on sitä vastoin oikeus pidättäytyä äänestämästä vain kolme kuukautta lapsen ensimmäisen vuoden aikana.
Miten ja milloin jättää hakemukset
Muista kertoa työnantajallesi kolmannen kuukauden aikana, että olet raskaana. Sinun on sen sijaan toimitettava INPS: lle ja työnantajallesi seitsemännen raskauskuukauden aikana pakollista lomaa (malli MAT) koskeva hakemus, johon on liitettävä raskaustodistus, joka on laadittu ASL: n antamalla erityisellä lomakkeella. On tärkeää tietää, että voit myös pyytää "pakollista ennenaikaista lomaa", jos olet raskaana vaarassa tai jos sinulla on raskauden komplikaatioita, jotka johtuvat terveydelle tai terveydelle haitallisista työ- tai ympäristöolosuhteista. syntymätön lapsi .. Älä pelkää pyytää sitä, muista, että terveytesi ja lapsesi terveys ovat tärkeämpiä. Pidättäydy ennenaikaisesti alueellisella lainkäyttövaltaan kuuluvalla maakuntatyön osastolla, jossa asut, ja mukana on oltava ASL -gynekologin myöntämä lääkärintodistus. Valinnaista lomaa koskeva pyyntö on kuitenkin tehtävä vähintään 15 päivän varoitusajalla kauden alusta. Muista myös, että kolmenkymmenen päivän kuluessa synnytyksestä sinun on ilmoitettava vauvan syntymäaika (itsetodistus on hyvä) työnantajalle.
Tärkeää tietoa 12. raskausviikosta
- Varaa aika gynekologillesi tai kätilölle ensimmäisen kolmanneksen vierailulle
- Valitse sairaala, jossa synnytetään ja missä kurssi suoritetaan
- Järjestä mahdolliset tapahtumat tri-testi joka tapahtuu 15. ja 16. viikon välillä
- Mieti, kuka voi auttaa sinua synnytyksen jälkeen (isovanhemmat, sairaanhoitaja, päivähoito)
- Järjestä kaikki lapsivesitutkimus, joka voidaan tehdä 15. ja 19. viikon välillä
- Kerro työnantajalle raskaudestasi
