16. raskausviikko äidille ja vauvalle - 4. raskauskuukausi
Jokainen nainen kokee raskauden eri tavalla: on niitä, jotka eivät voi odottaa halata vauvaaan, niitä, joilla on täysin perusteltuja pelkoja, ja niitä, jotka joutuvat valitettavasti kohtaamaan tämän ajan tyypilliset oireet. Raskauden ensimmäinen, toinen ja kolmas kolmannes eivät ole koskaan samanlaisia, tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kuudennentoista raskausviikosta. Ennen kuin luet tämän artikkelin, katso video, jossa on asioita, joita ei pidä tehdä, jos olet raskaana.
16. raskausviikon oireet
Tässä on luettelo joistakin oireista, jotka voidaan helposti nähdä 16. raskausviikolla.
- suurentunut rinta;
- kipu lantiossa ja selässä;
- näkyvät suonet etenkin rinnassa ja rintoissa (lisääntyneen verenkierron vuoksi);
- nivel- ja lihaskipu;
- kipu kohdun pyöreässä nivelsiteessä;
- muistin menetys (raskauden aivot);
- hengenahdistus kohtuun, joka painaa palleaa
- väsymys;
- jalkakrampit
- ummetus;
- kaasu ja ilmavaivat;
- kipeät ikenet ja nenäverenvuoto;
- lisääntynyt emätinvuoto;
- mielialan vaihtelut;
- ruoansulatushäiriöt ja närästys;
- kynsien ja hiusten kasvun nopeus korkeiden hormonitasojen vuoksi;
- kuiva ja kutiava iho erityisesti vatsassa.
Katso myös
Äidin terveys kuudennentoista raskausviikon aikana
16. raskausviikolla äiti on jo neljännellä kuukaudella, mikä tarkoittaa, että suurin osa ensimmäisellä kolmanneksella tyypillisistä malassioista, pahoinvointi, hormonaaliset muutokset ja niin edelleen, olisi pitänyt kadota. Nainen alkaa tuntea olonsa paljon paremmaksi hän tuntee itsensä sopivammaksi ja energisemmäksi, ei vähiten siksi, että hän ei ole vielä lihonut paljon, vaikka vatsa kasvaa.
Tänä aikana kohdun korkeus kasvaa edelleen ja joissakin tapauksissa saatat tuntea pieniä supistuksia: sinun ei tarvitse huolehtia, vain kohtu valmistautuu hitaasti synnytykseen. Vain jos supistukset jatkuvat tällä viikolla, on parempi ottaa yhteyttä gynekologiin.
Naisen suolistossa voi helposti esiintyä ummetusta: lisäämällä päivittäistä kuidun määrää, kaiken pitäisi palata normaalille tasolle.
Jos ne eivät ole jo ilmestyneet aiemmin, 16. raskausviikon aikana kasvoille voi ilmestyä joitain täpliä: ne ovat täysin normaaleja ja häviävät spontaanisti synnytyksen jälkeen. Suosittelemme suojautumaan auringolta korkealla spf -voiteella ja välttämään auringossa olemista aina päivän kuumimpina aikoina, etenkin kesällä.
Naisen keho pyrkii laajentumaan, jotta se mahtuu sikiöön ja nainen lihoaa muutaman kilon. Tästä syystä voit myös havaita venytysmerkkejä, mutta riittää, että käytät päivittäin kosteusvoidetta tai öljyä (manteli, ruusunmarja, vehnänalkio), jotta estetään ruma juovien syntyminen.
Jos mietit, voitko käyttää turvavyötä autossa, vastaus on kyllä, sinun on ehdottomasti käytettävä sitä asettamalla se siten, että ylempi vyö kulkee vatsan yli ja alempi vyö vatsan alla. suojaus on välttämätöntä, ja onnettomuuden sattuessa se on paljon vähemmän riskialtista kuin voimakas isku vatsaan, joka voi johtua ohjauspyörästä tai muista ajoneuvon osista.
Oletko jo valinnut lapsellesi nimen? Jos ideasi loppuvat, inspiroidu nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Kuinka vauvan kasvu ja kehitys etenevät 16. raskausviikolla
Sikiö kuudennentoista raskausviikon aikana on edistynyt suuresti, sen kasvu etenee samoin kuin elinten kehitys. Se mittaa noin 10 senttimetriä ja painaa noin 70 grammaa.
Tänä aikana pienet korvaontelot, sormenjäljet ja yleensä hänen piirteensä ovat yhä enemmän ihmisiä. Myös lihaksesi kasvavat ja liikkuvat yhä useammin. Suorittamalla ultraääni tässä vaiheessa on mahdollista nähdä selvästi selkäranka, jalkojen ja käsivarsien luut, jalat ja suolet.
Gynekologi pystyy jo arvioimaan nivelpohjan, pikkuaivojen ja vatsan.
Neljännen kuukauden aikana voit alkaa tuntea vauvan ensimmäiset liikkeet: se on aina hyvin liikuttava hetki, jota kaikki äidit odottavat. Sikiön ensimmäisen liikkeen havaitsemisen hetki on hyvin erilainen naisesta toiseen, mutta useimmissa tapauksissa se on hetkellinen. Nämä liikkeet ovat seurausta sikiön luuston, lihasten ja hermoston kehityksestä ja muodostumisesta. Tulevalle vauvalle kyse on refleksiliikkeistä ja vapaaehtoisten liikkeiden asteittaisesta oppimisesta. Myöhemmin vatsasi liikkeet ovat sikiön reaktioita ympäröivään ympäristöön (ääni…).
Kursseja ja neuvoja synnytykseen valmistautumiseen
Kaikille tuleville äideille ehdotetun klassisen synnytyksen valmistelun avulla voit oppia lisää synnytyksen eri vaiheista ja ennakoida tämän ainutlaatuisen hetken, elää sen täysin tietoisesti ... ja aktiivisesti.
Jopa isä voi osallistua näihin synnytystä valmisteleviin istuntoihin. Voit halutessasi osallistua näille kursseille synnyttävässä sairaalassa tai naapuruston neuvontakeskuksessa.
Tässä on pieni zoomaus näihin menetelmiin, jotta voit valita sinulle parhaiten sopivan.
Klassiset synnytyksen valmistelukurssit tapahtuvat yleensä 6-8 kuukauden raskauden aikana. Se koostuu 6-8 tiedotustilaisuudesta, jotka käsittelevät käytännön ja teoreettista tietoa synnytyksestä, rentoutumismenetelmistä ja autogeenisestä koulutuksesta ja jonka suorittaa pätevä terveydenhuollon ammattilainen, kuten gynekologi, lastenlääkäri, kätilö, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja ja psykologi.
Sophrology sitä voi harjoitella jo viidentenä kuukautena. Silmät kiinni, sophrologin valvonnassa naiset harjoittavat kehon ja lapsen visualisointiharjoituksia rentoutumiseen. Sallii sinun keskittyä itseesi, sophrolog auttaa sinua löytämään rauhallisuuden ja seesteisyyden. Lisäksi syntymäpäivänä vauvan matkan visualisoinnista on suurta apua, jotta äiti voi hengittää oikein ja suosia synnytystä eikä vastustaa sitä.
Haptonomia voidaan harjoitella heti, kun vauva alkaa liikkua vatsassa (noin 4 ja puoli kuukautta raskaudesta). Sen avulla äiti ja isä voivat kommunikoida tulevan lapsensa kanssa kontaktin kautta. Painamalla kevyesti äidin vatsaa vauva reagoi ulkoisiin tuloihin liikkumalla. "Ainutlaatuinen tunne!" Haponomian avulla molemmat vanhemmat voivat jakaa raskauden ja ottaa yhteyttä vauvaansa jo ennen syntymää.
Lue lisää lukemalla artikkelimme haptonomiasta raskauden aikana.
Synnytystä edeltävä laulu, hengitysharjoitusten ansiosta se antaa äidille paremman tietoisuuden kehon eri osista synnytyksen aikana. Lisäksi vauva voi syntymän jälkeen rauhoittua kuuntelemalla kappaleita, jotka hän kuuli ollessaan vielä äitinsä kohdussa.
Faskiahoito sitä harjoittelee fysioterapeutti. "Nauhat" ovat ohuita kalvoja, jotka ympäröivät suolia, lihaksia, luita, nivelsiteitä… ja mahdollistavat yhteyden kaikkien elinten välillä. Fassioterapia mahdollistaa nauhojen asettamisen takaisin "paikoilleen" erittäin tarkilla hieronnoilla, mikä lievittää erilaisia kipuja: selkäkipuja (usein raskauden aikana), pahoinvointia, migreeniä ... Lisäksi tämän menetelmän ansiosta potilas saa lisää tietoisuutta kehosta, mikä helpottaa rauhallisempaa synnytystä.
Hyödyllistä tietoa, jota ei pidä unohtaa ja tietää
- Mieti, kuka voi auttaa sinua vauvan synnytyksen jälkeen (isovanhemmat, sairaanhoitaja, päivähoito)
- Pyydä toista pakollista synnytyskäyntiä
- Järjestäydy verikokeisiin
- Varaa täydellinen virtsatesti
