Vesi ja sitruuna aamulla: onko se todella niin hyvää kuin sanotaan?
Vesi ja sitruuna ovat kaksi ainesosaa, jotka ovat yhtä yksinkertaisia kuin tehokkaita, varsinkin kun ne sekoitetaan keskenään juomaksi, jota voi nauttia aamulla heti heräämisen jälkeen. Jos kärsit monivuotisesta väsymyksestä, ruoansulatuskanavan häiriöistä, vatsan turpoamisesta ja pahasta hengityksestä, saatat joutua ruokamyrkytyksen uhriksi. Sitruunavesi voi vaikuttaa, ota selvää miten. Ennen kuin jatkat lukemista, tässä on resepti mustikan ja basilikan limonadista valumaan ja tyhjentämään.
Vaivat, joihin sitruunavesi voi vaikuttaa
Olemme keränneet joukon vaivoja, joita voidaan hoitaa tehokkaasti juomalla lasillinen vettä ja sitruunaa aamulla, kun heräät. Tässä ne ovat.
- Pahanhajuinen hengitys
- Suu vaivataan heti kun heräät
- Turvonnut ja punaiset silmät
- Sormukset silmien alla
- Valkoista patinaa kielellä
- Haiseva hiki
- Tuoksin pahalle
- Täytetty tai vuotava nenä
- Yskä
- Keskittymisen puute
- Sumuinen tai tylsä mieli
- Huono tuuli
- Ruoansulatushäiriöt
- Candida
- Migreeni ja monivuotinen väsymys
- Suoliston häiriöt
- Maksan sairaudet
- Dermatologiset ongelmat
- Virtsatietulehdus (kystiitti)
- Artikolaariset kivut
- Tulehdukset
- Eturauhasen ongelmat
Nämä ovat hyvin yleisiä vaivoja, mutta niitä ei pidä koskaan aliarvioida. Juuri unen aikana keho ei harjoita erityisiä toimintoja ja käyttää energiaansa poistamaan sitä painavat jätteet ja toksiinit ja palaamaan siten terveyteen. Siksi mainitsemamme oireet esiintyvät eniten aamulla, ihanteellisella hetkellä päivästä huolehtiaksesi vieroituksesta juomalla sitruunavettä.
Vesi ja sitruuna aamulla: mitä hyötyä siitä on?
Vesi ja sitruuna, jotka juodaan herätessä, ovat pätevä luonnollinen lääke kehon puhdistamiseen, koska juoma toimii sekä ruoansulatuskanavan että virtsateiden todellisena pesuna.
On joku, joka kutsuu sitä elämän eliksiiriksi, ja itse asiassa sitruunavesi pystyy palauttamaan kehon normaalin tasapainon ja toiminnot vain kymmenessä päivässä.
Näin se toimii.
- Säännöllistää suoliston
- Puhdistaa kehon
- Ehkäisee vilustumista ja flunssaa
- Kosteuttaa kehoa
- Tekee ihosta säteilevän
- Puhdista maksa
- Puhdistaa munuaiset
- Auttaa painonpudotuksessa
- Ehkäisee solujen ikääntymistä
- Poista ylimääräinen virtsahappo
- Vahvistaa verisuonia
- Antaa energiaa ja elinvoimaa
- Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia
Lyhyesti sanottuna se auttaa saattamaan loppuun yön aikana tapahtuneen vieroitusprosessin, joka puhdistaa mahalaukun, virtsateiden, suoliston ja maksan. Se myös vapauttaa ruoansulatuskanavan ja pitää hengityksen raikkaana.
Tämä juoma poistaa myrkkyjä, ruoansulatusjäämiä ja limaa, joka usein asettuu elimistöön. Vaikka se voi olla käsiteenä hieman vahva, sitruunavesi toimii "rasvanpoistajana".
Vinkkejä sitruunoiden valitsemiseen
Sitruunoita on saatavana ympäri vuoden, mutta aina ei ole mahdollista ostaa parasta. Joskus supermarketista löytyy kauniita keltaisia ja suuria sitruunoita, mutta kotiin tuotuna ne mätänevät muutamassa päivässä, vaikka niitä säilytettäisiin jääkaapissa. Siksi olemme keränneet joukon hyödyllisiä vinkkejä parhaan sitruunan valitsemiseksi.
- Sen on oltava raskasta ja kiinteää, mikä osoittaa suuren määrän mehua.
- Voimakas keltainen väri ja hienorakeinen ja tiivis kuori
- Paras sitruunan tuoksu!
- Jos sitruunassa on lehtiä, se on parempi kuin lehdet.
- Jos käytät sitruunaa vain sitruunaveden juomiseen aamulla, sen ei tarvitse olla orgaanista.
- Pidä sitruunat viileässä ja ilmavassa paikassa, jos voit, vältä jääkaappia
- Hiero sitruuna tasaiselle pinnalle ennen puristamista
- Älä purista mehua etukäteen, vaan vasta juotessasi
- Suodata mehu hyvin niin, että siinä ei ole kuoppia ja massapaloja
Vinkkejä veden valintaan
Sekä kivennäisvesi että mikrosuodatettu vesi toimivat hyvin, on parempi välttää vesijohtovettä, joka on usein täynnä raskasmetalleja.
Veden on oltava lämmintä tai kuumaa, noin 40 tai 45 astetta. Vältä kylmää vettä, koska tällöin puhdistavat vaikutukset vähenevät. Lisäksi joillekin ihmisille se ei välttämättä ole sulavia.
Jotta vesi ja sitruuna olisivat todella tehokkaita, niiden on virtaava nopeasti ja pysäytettävä mahdollisimman vähän yhdessä ruoansulatuskanavan kohdassa, ja tämä voidaan tehdä vain, jos se on juotuna oikeassa lämpötilassa.
Mikä on ihanteellinen määrä sitruunaa aamupuhdistusjuomaksi?
Ihanteellinen on puristaa sitruuna lasiin, joka on täynnä vettä.Jos olet tämän luonnollisen hoidon alussa, sinun on kuitenkin totuteltava organismiin, joten ihanteellinen on aloittaa tl sitruunaa, lisäämällä sitä vähitellen , jopa ottaa sitruunan mehu. Parempi olla ylittämättä vain useamman kuin yhden sitruunan mehu, koska juoman on oltava hyvin laimennettu, muuten suotuisat vaikutukset estetään.
Ja oikea määrä vettä?
Oikea määrä vettä on noin 400 ml. Pienemmillä määrillä ei ole toivottuja vaikutuksia, koska toksiinien laimentamiseksi ja koko kehon puhdistamiseksi vaaditaan oikea nesteannos. tai vahingoittaa hammaskiillettä.
Lopuksi on hyvä ottaa huomioon, että veden ja sitruunan valmistaminen kirjaimellisesti mainitsemiemme määrien mukaisesti antaa kaikille mahdollisuuden ottaa juoma helposti tuntematta sitä liian hapanta tai inhottavaa.
Kuinka kauan sitruunavettä otetaan?
Kun otetaan huomioon aikaisemmin tehdyt tilat, vedestä ja sitruunasta on tultava juoma, joka on otettava aina, joka aamu, päivittäisenä käytäntönä, joka sisällytetään aamiaisrutiiniin ja josta tulee vähitellen näkyvien etujen kautta "tapa olla koskaan lähtemättä".
Vesi ja sitruuna aamulla: kuinka kauan voit syödä aamiaista?
Riittää, kun odotat kymmenen tai viisitoista minuuttia ennen aamiaista aamulla, jolloin annamme puhdistavalle juomalle aikaa toimia. Parempi koskaan mennä yli kolmekymmentä minuuttia tai korkeintaan neljäkymmentäviisi aamiaiselle, itse asiassa tässä tapauksessa aamuisin glykeeminen tasapaino ei säilyisi.
Vasta -aiheet
Sitruunavettä tulee käyttää varoen, jos sinulla on gastriitti, haava, krooninen mahalaukun happamuus tai muu mahalaukun tulehdus. Kaikissa näissä tapauksissa on parempi aloittaa hyvin pienillä annoksilla.
Muutaman kuukauden kuluttua edellä mainittuihin ongelmiin liittyvät oireet paranevat ja vakiosääntöjä voidaan noudattaa.
