Eroamisen viisi vaihetta: vihasta rauhallisuuteen
Olitpa sitten jätetty tai tehnyt tämän päätöksen, on tärkeää oppia ymmärtämään, että on vaiheita, jotka saavat sinut hymyilemään jälleen voimakkaimmalta tuskalta, ja mikä tärkeintä, muista aina suojella lapsiasi tältä tilanteelta. On tärkeää, että lapset voivat aina olla suhteessa molempiin vanhempiinsa ja että riidat eivät koskaan vaikuta tähän siteeseen.
Ennen kuin perehdyt yksityiskohtiin erottamisen eri vaiheista, tässä on video, joka ehdottaa tehokkaimpia tapoja hallita ja käsitellä eroa.
Psyykkisen erottelun viisi vaihetta:
1. "Se on ohi sinun kanssasi!"
Katso myös
Takautuva kateus: mitä se on ja miten toipua Rebeccan oireyhtymästä
Eroavia pyydetään aina käyttämään tervettä järkeä, mutta kun se tapahtuu, hetki, jolloin toinen ymmärtää, että liitto on ohi, hyvä tahto katoaa ja kaikki tekijät ja tunteet tulevat peliin: lopulta ainoa poissuljettu on usein mutta ole varovainen, että sinun on löydettävä yhteinen tapa kertoa lapsille auttaa heitä ymmärtämään, ettei heillä ole vastuuta. tässä siirtymävaiheessa.
2. "Ehkä olin väärässä, hän tulee takaisin luokseni."
Sanomalla, että haluat erota, on helppo askel, vaikea osa on seuraava. Usein käy niin, että jäljelle jääneet eivät ymmärrä täysin mitä tapahtuu ja odottavat paluuta sanoen itselleen: "Nyt hän ymmärtää mitä tapahtui ja tulee takaisin", "Meillä on yhteisiä lapsia, hän ymmärtää, että hän oli väärässä "tai" Hän otti harkinta -ajan, mutta hän rakastaa meitä: hän vain pelkää ". Mieli pelaa huonoa vitsiä, koska se ei hyväksy tämän valinnan aiheuttamaa kipua, se valehtelee itselleen, valehtelee itselleen antaakseen "ajan parantaa haavat". Tämä vaihe, jota kutsutaan "kieltämiseksi", on osa erottamisen sykliä, ja on tärkeää, että siihen puututaan. Tässä tapauksessa lapset elävät suuren hämmennyksen aikana: kuullessaan vanhempiensa jakautuneen he tuntevat syyllisyyttä tapahtuneeseen ja sanovat "Mutta jos olen hyvä, tuleeko isä takaisin?". Vanhemman on oltava valmis lohduttamaan häntä ja selittämään, ettei hän ole syyllinen ja että toinen vanhempi rakastaa häntä aina.
3. "Olen hyvin vihainen!"
Jokaisen, joka kärsii menetyksen tai joka on petetty, on ymmärrettävä, että tämä vaihe on edellytys eron surun voittamiselle. Sinun täytyy todella olla vihainen toiselle. Vihan tunteet ovat perustavanlaatuisia, yksin jätetyllä on täysi oikeus tuntea kaunaa, ja on varmasti tärkeää, että hän voi myöntää tämän tunteen toista kohtaan, koska vain tällä tavalla hän voi selviytyä aiheutuneesta kivusta. On korostettava, että tällä tunteella on kuitenkin oltava rajansa: itse asiassa ei ole mahdollista tuhota toisen puolison autoa tai käyttää väkivaltaa häntä vastaan. Lisäksi vihaa ei saa koskaan kertoa lapsille tai ilmaista heidän edessään. Liian usein lapsia käytetään hyväksikäytössä, jos he eroavat toisistaan johtuen vanhempien välisestä vihasta, jotka luulevat suojelevansa heitä entiseltä, aiheuttavat vain vahinkoa.
4. "Hän ei tule koskaan takaisin."
Kun viha on voitettu, tulee hetki, jolloin ymmärrämme, että puoliso ei enää palaa mukanaan tietoisuuden kanssa, jonka avulla voimme kohdata todellisen eron tuskan, intiimimmän ja syvimmän. Tulet kärsimyksen tilaan, jonka avulla voit pohtia tekemiäsi virheitä ja säilyttää hyvät muistot. Tässä vaiheessa jotkut naiset kärsivät voimakkaista painomuutoksista (on niitä, jotka laihtuvat tai joilla on taipumus nousta) ja sulkeutuvat kotona paetakseen kaikenlaisesta suhteesta maailmaan, mutta jos on lapsia, sinun on ensin ymmärrettävä heidän kärsimystä ja avuttomuuden tunnetta. Vanhemmille kelvollinen apu ovat erottamiseen liittyvä satu, joka löytyy myös Internetistä: fiktiivisen hahmon tarinan kautta lapsi pystyy myös ymmärtämään, mitä hänelle tapahtuu.
5. "Minun on luotava uusi elämä!"
Erillisen pariskunnan elämässä tulee aika, jolloin voit tietoisesti rakentaa uudelleen elämän ilman kärsimyksiä ja draamaa, se hetki, kun kipu on ohi, ymmärrät, mitkä olivat virheet, jotka johtivat suhteen epäonnistumiseen, ja ennen kaikkea voit jälleen kohtaamaan jokapäiväistä elämää vahvempana ja kypsempänä. Se voi viedä kuukausia, joskus vuosia, mutta ennemmin tai myöhemmin voit katsoa ex-puolisoasi ja nähdä hänet hyvin sellaisena kuin hän todella on: henkilö, jota kohtaan sinulla on ollut vahva tunne, ehkä lastesi vanhempi ja henkilö, joka on kärsinyt paljon, mutta jonka kanssa sinulla voi nyt olla kunnioitussuhde, kunnioitus ja luottamus ja mahdollisesti myös yhdessä luotujen jälkeläisten hyväksi.
Se on hetki, jolloin myös lapset alkavat olla rauhallisempia, koska he näkevät, että vanhemmat eivät asu yhdessä, mutta silti onnistuvat täyttämään äidin ja isän roolin ilman riitoja ja aggressiota. Se on hetki, jolloin palaat hengittämään puhdasta ilmaa, jossa maailma palaa saamaan värejä, ja se on hetki, jolloin ihmiset alkavat jälleen investoida itseensä, työhön ja ystävyyssuhteisiinsa ja joskus jopa romanttisiin suhteisiin.
Jos viisi vaihetta käsitellään oikein, voit kohdata uusia suhteita tietoisena siitä, että olet pohtinut hyvin, miksi avioliitto tai edellinen suhde on ohi, jotta et toistaisi menneisyyden virheitä ja katso positiivisesti tulevaisuuteen.
kirjoittanut psykologi tri Elena Giulia Montorsi
