Terveydelle haitallisia elintarvikkeita: 7 ruokaa kohtuudella
Vaikka monet ruokavaliot sisältävät ilmeisesti terveellisiä elintarvikkeita (kuten maissia tai vihreitä papuja), jotkut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tapa, jolla ne valmistetaan ja käsitellään, ei ole yhtä hyödyllinen kehon terveydelle.
Esimerkiksi nämä näennäisesti terveelliset elintarvikkeet auttavat meitä lihaviksi.
- · 1. Täysjyväleipä
- · 2. Laktoositon maito
- · 3. Ruokavalio sooda
- · 4. Idut
- · 5. Popcorn
- · 6. Vihreät pavut
- · 7. Siirtogeeninen maissi
Terve ja tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, on aina perussääntö, jota meidän tulee aina noudattaa, jotta voimme elää terveellisesti ja tuntea olomme hyväksi.
Tämän tavoitteen saavuttamiseksi ja kunnon ylläpitämiseksi on tärkeää, että päivän ateriat perustuvat pääasiassa elintarvikkeisiin, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä kehollemme.
Kaikki elintarvikkeet, jotka näyttävät terveiltä, eivät kuitenkaan ole sitä. Esimerkiksi kaalia, maissia ja vihreitä papuja kiitetään niiden hyödyllisistä ominaisuuksista, mutta näin ei ole täysin.
Tässä on luettelo seitsemästä ilmeisesti terveellisestä ruoasta, joita meidän ei pitäisi syödä liian usein.
Katso myös
1. Täysjyväleipä
Täysjyväleivän väärinkäyttö ei ole aina hyvä idea, koska tämäntyyppisen leivän ainesosat ovat geneettisesti manipuloituja. Siksi täysjyvä voi vaikuttaa ongelmiin, kuten keliakiaan ja muihin suoliston tulehdukseen liittyviin häiriöihin.
2. Laktoositon maito
Laktoositon maito ja voiteet sisältävät suuria annoksia maissisiirappia, maissitärkkelyksestä valmistettua nestemäistä makeutusainetta, joka sisältää fruktoosia ja edistää maksavaurioita.
Toisin kuin glukoosi, fruktoosilla on haitallisia vaikutuksia aineenvaihduntaan ja verisuonistoon.
3. Ruokavalio sooda
Tämän juoman keinotekoiset makeutusaineet sekoittavat kehomme ja muuttavat aineenvaihduntaa, mikä lisää kehon painoa. Lisäksi soodassa oleva sitruunahappo voi aiheuttaa hampaiden eroosiota ja tuhota hampaiden luonnollisen kiilteen, jolloin ne muuttuvat keltaisiksi.
Jotkut tärkeämmät vasta -aiheet koskevat aivoverisuonisto- ja osteoporoosiongelmia sekä masennusreaktioita ja vakavia päänsärkyjä.
4. Idut
Pavun- tai herneiden versot, jotka tieteessä tunnetaan yksinkertaisesti iduina, sisältävät suuren määrän proteiinia, niin paljon, että niitä voidaan verrata lihaan, maitoon tai muniin, mutta ne ovat rasvaa.
Joten mikä on ongelma? Hyvin yksinkertaista: niiden on oltava hyvin kosteissa olosuhteissa itämiseksi, ja samat olosuhteet mahdollistavat valitettavasti mahdollisesti vaarallisten bakteerien, kuten E. colin tai listerian, lisääntymisen.
5. Popcorn
Kuka ei mene hulluksi tuoksuvaan popcorniin? Itse asiassa tämä välipala ei sisällä niin paljon rasvaa kuin muut erittäin jalostetut elintarvikkeet, mukaan lukien ranskalaiset.
Jotta niitä tosiasiallisesti pidettäisiin hyödyllisinä, ne on kuitenkin tehtävä kotona, koska mikroaaltouuni -popcornissa on "liikaa suolaa ja runsaasti kasviöljyä".
Jopa ne, joilla on voita, eivät ole kaukana, päinvastoin: ne sisältävät runsaasti diasetyyliä, kemiallista komponenttia, joka antaa heille lyömättömän maun, mutta jota ei varmasti voida pitää terveenä.
6. Vihreät pavut
Vihannekset eivät usein ole niin hyviä kuin niiden pitäisi - ne voivat sisältää kemikaaleja ja hyönteismyrkkyjä, joille ne altistuvat viljelyn aikana.
Valitettavasti edes vihreät pavut eivät ole säästyneet tältä altistumiselta: ne voivat itse asiassa saastua acefaatilla, joka on erittäin voimakas torjunta -aine ja yhtä haitallinen terveydelle.
7. Siirtogeeninen maissi
Maissi on tyypillisesti geneettisesti muunnettu tuottamaan oma torjunta -aine ja vastustamaan hyönteismyrkkyjen viljelyä viljelyn aikana. Se ei kuitenkaan ole täysin terveellinen tuote, joten on hyvä olla syömättä liian usein.
