Bikarbonaatti ja sitruuna: tämän detox -juoman edut ja vasta -aiheet
Joistakin resepteistä on tullut kuuluisia, koska ne ovat terveytemme liittolaisia. Nämä tee-se-itse-korjaustoimenpiteet voidaan valmistaa mukavasti kotona ja ne osoittautuvat usein tehokkaiksi torjumaan erilaisia sairauksia, kuten vatsakipua, päänsärkyä tai turvotusta. Tänään saamme selville, mitä hyötyä on vedestä, ruokasoodasta ja sitruunamehusta, klassisesta juomasta, jonka isoäidit suosittelivat meitä juomaan raskaampien aterioiden jälkeen tai muissa tilanteissa. On sanottava, että sitruuna itsessään on jo osa tätä luetteloa superruoka joka tulisi aina sisällyttää ruokavalioosi ja siksi aloitamme erinomaisista olosuhteista!
Veden, ruokasoodan ja sitruunan edut
Juomalla kupillinen vettä, ruokasoodaa ja sitruunaa on enemmän hyödyllisiä vaikutuksia kehoomme kuin luulisi. Ennen kuin näet kaikki nämä ominaisuudet, on kuitenkin tehtävä selvennys: viime vuosina tätä juomaa on itse asiassa pidetty mahdollisena lääkkeenä syövän hoidossa. Joidenkin teorioiden mukaan, liuottamalla puoli litraa vettä tl bikarbonaattia ja kolmen sitruunan mehu, saadaan hyödyllinen ratkaisu kasvainta vastaan.
Tästä syystä keskitymme vain bikarbonaatin ja sitruunan liiton todellisiin hyötyihin, jotka ovat osoittautuneet ajan myötä ja joista ei ole epäilystäkään!
Katso myös
1. Liittolainen juoma ruokavalioon ja detox
Yksi natriumbikarbonaattiin ja sitruunamehuun perustuvan seoksen tunnetuimpia etuja on ehdottomasti tämä: detoxifying and detoxifying effect. Itse asiassa kaksi teelusikallista bikarbonaattia helpottaa suoliston kulkua ja säännöllisyyttä, kun taas sitruuna kuumassa vedessä auttaa jätteiden ja toksiinit, jotka voivat vahingoittaa suolistoa ja aiheuttaa ärsyttävää vedenpidätystä ja vatsan turvotusta.
Normaalisti on suositeltavaa juoda tämä juoma aamulla tyhjään vatsaan, jotta rasvanpoltto alkaa päivän varhaisista tunneista ja aineenvaihdunta kiihtyy. On selvää, että kuppi vettä, sitruunaa ja bikarbonaattia on yhdistettävä tasapainoiseen ruokavalioon - ja vähäkaloriseen, jos haluat laihtua -, jotta saat kaiken irti tämän luonnollisen sekoituksen detoksifikaatiovaikutuksesta.
2. Suuri maksan terveydelle
On todettu, että sitruunamehun ja natriumbikarbonaatin yhdistelmällä on alkalisoiva vaikutus organismiin, eli se voi muuttaa liian happaman pH: n. Tämä näkökohta on erittäin hyödyllinen maksan hyvinvoinnin kannalta. elimistö maksa on elin, joka vastaa useista toiminnoista, kuten vitamiinien syntetisoinnista, veren puhdistamisesta ja kehon myrkytyksestä.
Säännöllinen kupin veden, bikarbonaatin ja sitruunan nauttiminen auttaa pitämään maksan terveenä ja auttaa sitä sen päätoiminnoissa. Tämä johtuu siitä, että sitruuna sisältää suuren määrän C -vitamiinia ja koska bikarbonaatissa on monia antioksidanttisia ainesosia. Jälleen on suositeltavaa juoda juoma tyhjään vatsaan, etenkin aamulla.
3. Tehokas munuaisten hyvinvoinnille
Sama alkalisoiva vesi, bikarbonaatti ja sitruuna löytyy munuaisista. Tästä syystä tätä seosta suositellaan niille, jotka kärsivät munuaisongelmista tai virtsateiden häiriöistä. Hapon pH: n alentaminen lasillinen vettä, jossa on ruokalusikallinen bikarbonaattia ja muutama tippa sitruunaa, voi edistää munuaisten terveyttä, koska ne auttavat niiden toiminnoissa ja pystyvät suodattamaan verta paremmin. virtsarakko, jossa on vähemmän epäpuhtauksia ja infektioiden riski pienenee merkittävästi.
Jotta tämän juoman hyödyt munuaisille saataisiin mahdollisimman hyväksi, on suositeltavaa juoda se aterian jälkeen, kun elimet alkavat toimia ja suodattaa erilaisia toksiineja.
4. Ihmelääke ruoansulatukseen
Lopuksi, mikä on perinteisin veden, bikarbonaatin ja sitruunan käytön tilanne: luonnollinen ja tehokas isoäidin lääke ruoansulatuksen edistämiseksi. Itse asiassa natriumbikarbonaatti vähentää mahahappoja ja ruokatorvea. Lisäksi sen yhdistelmä sitruunamehun kanssa auttaa estämään ilman muodostumista suolistossa ja torjumaan ruokatorven refluksi, ja kaikki siihen liittyvät sairaudet.
Tämä on erityisen hyödyllistä erittäin raskaiden aterioiden jälkeen, kun vatsasi on turvonnut ja sinulla on ummetus. Aivan kuten munuaisten toimintojen helpottamisessa, myös ruoansulatuksen helpottamiseksi sinun on juotava kuppi lämmintä tai kuumaa vettä, bikarbonaattia ja sitruunaa syömisen jälkeen.
Kuinka valmistaa vesi, ruokasooda ja sitruuna oikein
Jotta voitaisiin hyödyntää ja edistää kaikkia tämän juoman tarjoamia etuja, olisi parempi juoda se haaleana, ei liian kuumana eikä kylmänä. Eri ainesosien määriä voidaan muuttaa niiden ominaisuuksien mukaan, joita haluat hyödyntää, mutta se valmistetaan yleensä seuraavasti:
- 1 lasillinen lämmintä vettä (noin 230-250 g)
- puoli tl ruokasoodaa
- 2 tl sitruunamehua
Yhdistä vain kolme ainesosaa ja sekoita, kunnes saat homogeenisen seoksen. Lisäksi on mahdollista lisätä muita ainesosia joidenkin ominaisuuksien parantamiseksi: yleensä valitaan mausteita, kuten kurkuma tai inkivääri, jotka suojaavat sekä tulehduksilta, suoliston kipulta ja vapaiden radikaalien haitalliselta vaikutukselta.
Milloin juoda tätä juomaa
Jos päätät juoda vettä, bikarbonaattia ja sitruunaa nauttiaksesi sen vieroitus-, detoksifikaatio- ja puhdistusvaikutuksesta, ehkä painonpudotusruokavalion lisänä, on suositeltavaa ottaa se aikaisin aamulla, 20-30 minuuttia ennen aamiaista.
Jos toisaalta haluat auttaa ruoansulatusta, se on juotava heti aterioiden jälkeen rauhoittaaksesi turvotusta tai happamuutta, joka havaitaan erityisesti erityisen raskaiden lounaiden tai illallisten jälkeen.
Bikarbonaatin ja sitruunan vasta -aiheet ja sivuvaikutukset
Vaikka se on joiltakin osin todellinen ihmelääke, kuten kaikki asiat, myös bikarbonaatin ja sitruunan kanssa, sinun on liioiteltava. Yleensä detox- ja detoxifying -hyödyn vuoksi on suositeltavaa juoda tämä seos kahden viikon ajan aamulla tyhjään vatsaan ja pitää sitten tauko saman ajanjakson ajan. Näiden kahden viikon kuluttua sykli voidaan jatkaa. Tämä johtuu siitä, että veden, bikarbonaatin ja sitruunan tiheä käyttö voi olla haitallista ja johtaa ylimääräiseen natriumiin. Tässä tapauksessa saavutettaisiin toivottujen käänteiset vaikutukset korostamalla vedenpidätyskykyä.
Lisäksi korkean natriumpitoisuuden vuoksi sitä ei suositella korkeasta verenpaineesta ja korkeasta verenpaineesta kärsiville, mutta happokomponentin käyttöä on vältettävä niille, joilla on gastriittiin, häiriöihin, kuten haavaumiin tai tiettyyn herkkyyteen liittyviä ongelmia. vatsan taso.
Lopuksi jonkin aikaa ajateltiin, että bikarbonaatin ja sitruunamehun yhteisvaikutus oli hyödyllinen hampaiden valkaisussa. On kuitenkin osoitettu, että näiden kahden ainesosan harjaaminen liian usein voi vahingoittaa emalia.
