Sushi, mikä intohimo! Mutta kuinka paljon kaloreita tämä tunnettu japanilainen ruokalaji sisältää?

Sana "huono" ja monet hyvät rasvat (eli ne, jotka sisältyvät kaloihin).

Mutta kalorit?

Kaikki riippuu sushin koosta ja kalatyypistä. Esimerkiksi: lohi on lihavampi kala, siksi kaloreimpi kuin katkarapu tai kalmari. Lohirullassa on keskimäärin noin 50 kaloria. Kuudessa, joka on osa, jota he yleensä palvelevat ravintoloissa, on siksi 300 kaloria. Toki ne eivät ole vähäisiä, mutta ne ovat "hyviä" kaloreita, toisin kuin mitä voit saada naudanlihahampurilaisesta. Katsotaan yhdessä jokaisen "sushi -palan" kalorit. Emme tietenkään ole maininneet kaikkia niitä, mutta löydät varmasti yleisimmät!

Katso myös

Melatoniini: mitä se on, mihin se on tarkoitettu ja miksi se on niin tärkeä?

Stevia: nollakalorisen makeutusaineen ominaisuudet ja vasta -aiheet

Meloni: keltaisten, vihreiden ja oranssien hedelmien ominaisuudet ja kalorit

© jupiter Tältä osin muistutamme, että usein on ilmeisesti terveellisiä ruokia, jotka voivat piilottaa suuren määrän kaloreita: tässä on muutamia niistä seuraavassa videossa!

Sushin kalorit
Tonnikala -sushi: 45 kaloria
Squid Sushi: 40 kaloria
Cod / Sea Bass Sushi: 50 kaloria
Lohi -sushi: 50 kaloria
Sushi ja surimi: 40 kaloria
Katkarapusushi: 40 kaloria
Lohimuna Sushi: 35 kaloria

Koska sushia ei kuitenkaan koskaan syödä yksin, tässä on myös joidenkin ruokien kalorit, jotka tilataan useammin lisäkkeenä:
Miso -keitto: 40 kaloria
Yksi annos inkivääriä: 9 kaloria
Pieni kulho valkoista riisiä: 120 kaloria
6 Kurkku Maki: 140 kaloria
6 maki califonia: 250 kaloria