Chakrat: mitä ne ovat ja mikä niiden merkitys on
Ne, jotka lähestyvät jooga -aloja tai ovat kiinnostuneita buddhalaisesta ajattelusta ja itämaisista filosofioista, kuulevat usein chakrajärjestelmästä. Kaikki eivät kuitenkaan vielä tiedä, mitä tällä termillä tarkoitetaan. On hyvä sanoa, että teoriat elämästämme ja energiakeskuksistamme ovat levinneet vasta viime vuosina, vaikka monet jo kiinnittävät huomiota omien chakrojensa tasapainoon.
Tänään saamme selville, mikä se on, mitä termi Chakra tarkoittaa, mitkä ovat 7 pääenergiapistettä ja niiden toiminnot.
Mitä chakrat ovat?
Termi Chakra se on peräisin sanskritista, muinaisesta kielestä, jota intialaiset alkuperäisväestöt puhuvat ja jolla kirjoitetaan myös heidän kirjallisuutensa pyhiä tekstejä eli vedoja. Kirjaimellisesti Chakra tarkoittaa "pyörää" tai "ympyrää". Vaikka kuulemme siitä yhä useammin, kaikki eivät tiedä, mitä tämän sanan takana on. Itse asiassa chakrat ovat elintärkeitä ja energiapisteitämme kehossamme. Ne voidaan ymmärtää "energiakeskuksina" juuri siksi, että niiden tehtävänä on absorboida "universaali elintärkeä energia, metaboloida se jokaisessa ihmisessä ja levittää se sitten uudelleen.
Mitä tarkoittaa chakrojen avaaminen
Voit usein kuulla "ilmauksen"avaa chakrat", mutta mikä on tämän lauseen merkitys? Olemme sanoneet, että jokainen chakra on energiakeskus, jossa täsmälleen elinvoima virtaa jatkuvasti. On kuitenkin mahdollista, että yksi tai useampi niistä jää jumiin. Tämä tosiasia johtaa epätasapainoon sekä fyysisiin että psyykkisiin häiriöihin, jotka vaihtelevat chakran mukaan, joka ei ole enää tasapainossa muiden kanssa. Jos haluat palauttaa elintärkeän pisteen oikean toiminnan, voit turvautua joogan ja meditaation kaltaisiin käytäntöihin, mutta myös "oikean ruokavalion" ja kivien ja kiteiden avulla.
Lisäksi on täsmennettävä, että chakra ei voi vain sulkeutua, vaan se voi jopa avautua liikaa, mikä aiheuttaa edelleen epämukavuutta. Tätä varten on erittäin tärkeää, että jokainen chakra on tasapainossa. Näiden elintärkeiden kohtien välisen harmonian palauttamiseksi voidaan suorittaa joukko toimia, joiden tarkoituksena on tasapainottaa energiavirtaamme.
7 tärkeintä chakraa
Joogan ja muiden filosofioiden mukaan ihmiskehossa on 74 chakraa, mutta seitsemää niistä voidaan pitää tärkeimpinä. Otetaan selvää yksityiskohtaisesti keskittyen kunkin energiakeskuksen toiminta -alueeseen.
1. Muladhara, juur Chakra
Sijainti: perineum, lantion alaosassa, selkärangan juuressa.
Punainen.
Elementti: maa.
Aisti: haju.
Kivi: rubiini.
Termi Muladhara tarkoittaa "tukikohtaa"eikä ole sattumaa, että ensimmäinen chakra vastaa lantion plexusta" pyhän luun "alla. Se käsittelee kehon eri osia, niitä, jotka voisimme määritellä "kovimpiksi", kuten luita ja hampaita. Yleensä juurchakra symboloi psyykkistä vakautta ja kykyä hallita vaistoja. Jos Muladhara on tasapainossa, se on täynnä elämäniloa ja innostusta. Kun se on estetty, pelko on yleensä tärkein syy ja kaikki tämä johtaa turvattomuuteen ja itsetunnon puutteeseen. Sen avaamiseksi suosittelemme kävelyä, aerobicia ja tietysti joogaistuntoja.
2. Svdhisthana, sakraal Chakra
Asento: vatsan alaosa ja vatsa.
Oranssi väri.
Elementti: vesi.
Aisti: maku
Kivi: keltainen.
Kutsutaan myös pernan chakraksi, Svadisthana sijaitsee vatsan alaosassa, aivan napan alapuolella, ja tästä syystä se tunnistetaan tukipisteeksi, joka toimii linkkinä sielun ja kehon välillä. Energiakeskusten järjestelmässä toinen chakra antaa yksilöille luovuutta, spontaanisuutta ja nautintoa. Se on tunteiden hermokeskus ja myös kaikki, mikä liittyy seksuaalisuuteen ja hedelmällisyyteen. Tasapainossa Svadisthana edistää maksimaalista ilmaisunvapautta , avoimella persoonallisuudella ja rauhassa itsensä kanssa. Se on syyllisyyden tunteen estämä, mikä johtaa seksuaaliseen sortoon ja halveksuntaan elämän nautintoihin. Harjoitukset, joihin liittyy lantion liike, avaavat hyvin toisen chakran tai uinnin tai rentouttavat suihkut ja kylpyammeet.
3. Manipura, aurinkopunoksen chakra
Sijainti: vatsan yläosa.
Keltainen väri.
Elementti: tuli.
Aisti: näkö.
Kivi: sitriinikvartsi ja kaikki keltaiset kivet.
Kuten nimestä voi päätellä, Manipura sijaitsee aurinkopunoksessa, joka on vatsan alue pallean alapuolella. Se ohjaa kehon eri osia, kuten ihoa, vatsaa ja suolistoa, ja on yhteydessä kaikkeen lämpöön ja valoon liittyvään. Itse asiassa kolmannen chakran merkitys on kyky toimia energisesti ja säätää tahtoamme. Kun se on auki, Manipura saa meidät tuntemaan itsensä luottavaisiksi, täynnä energiaa ja kaiken tilanteen yläpuolella ilman pelkoa kritiikin vastaanottamisesta. Yleensä häpeä estää sen. Siinä tapauksessa havaitsemme sekä fyysisiä että henkisiä häiriöitä, kuten ruoansulatukseen tai sisäänpäin kääntymiseen liittyvinä ongelmina, tyytymättömyytenä ja itsetunnon puutteena.Jos haluat palauttaa sen tasapainoon, joogan lisäksi sinun on katkaistava tottumukset ja aloitettava jotain uutta.
4. Anahata, sydänchakra
Asento: rinnan keskellä.
Vihreä väri.
Elementti: ilma.
Aisti: kosketa.
Kivi: turmaliini, kaikki vihreät kivet ja myös ruusukvartsi.
Termin merkitys Anahata vastaa "ääntä ei lyödä, ei vahingoiteta". Joillekin se osoittaa sydämen ja keuhkopunosten välisen kohtaamisen äänen, juuri sen alueen, jossa chakra sijaitsee, kun taas toisille se selittyy sydämen kyvyllä luoda melodia, jonka resonanssi havaittaisiin, kun tapaamme ihmisiä jotka synnyttävät rakkauden meissä. Anahata on hengen, kaikkien inhimillisten tunteiden ja niiden tunteiden paikka, joita pidetään kiinnostumattomina ja hyväntahtoisina muita kohtaan. Tässä syntyy ehdoton rakkaus, joka voidaan estää kivun ja harhaluulojen vuoksi, aiheuttaen häiriöitä sydämeen ja verenkiertojärjestelmiin, taipumusta eristäytymiseen ja kyvyttömyyttä rakastaa. Sen palauttamiseksi on välttämätöntä oppia antamaan anteeksi, päästämään irti kaunaista, viettämään aikaa luonnossa ja tekemään hengitysharjoituksia.
5. Vishuddha, kurkun chakra
Sijainti: niskan alaosassa, kurkun tasolla.
Vaaleansininen.
Elementti: eetteri.
Aisti: kuulo
Kivi: lapis lazuli, akvamariinit ja siniset kivet.
Aivan kuten nimikin viittaa, Vishudda istuu kurkussa ja hallitsee sitä sekä kaulaa ja käsivarsia. Se ohjaa kaikkea kommunikaatioon liittyvää, olipa se sitten muiden tai meidän itsemme kanssa, sekä kuuntelua ja luovaa ja taiteellista ilmaisua. Sen väri on sininen, koska läpinäkyvyys on viidennen chakran perusta. Itse asiassa, jos se on tasapainossa, se ilmaisee itseään selkeästi, oikein ja kohteliaasti kunnioittaen kaikkia. Lisäksi tiedämme, kuinka kuunnella ympärillämme olevia, Usein hän jäähtyy valheiden vuoksi ja voi aiheuttaa fyysisiä ääni- ja kurkunhäiriöitä ja kommunikaatio -ongelmia. Voit joko puhua paljon tai päinvastoin olla tekemättä sitä ollenkaan, koska pelkäät väärinkäsitysten syntymistä. Sen aktivoimiseksi ne ovat d -apuharjoituksia niskalle ja vokalisoinnille, joilla myös ulkoistetaan kertynyt turhautuminen.
6. Ajna, kolmas silmächakra
Asento: otsan keskellä.
Väri: indigo.
Elementti: kevyt.
Aisti: näkö, "kuudes aisti" ymmärretään intuitiona.
Kivi: ametisti.
Kuudes chakra sijaitsee kahden kulmakarvan välissä, otsan keskellä. Sen toiminta liittyy temppeleihin ja kaulavaltimon plexukseen. Intuitio, mielikuvitus ja henkinen selkeys riippuvat Ajnasta. Jotta se pysyisi tasapainossa, se vaatii enemmän jatkuvaa työtä kuin muut energiakeskukset, jotka yleensä koostuvat säännöllisistä meditaatioistunnoista. Se auttaa meitä saamaan täydellisen näkemyksen ja oikean ymmärryksen rajoittamatta todellisuus, joka ympäröi meitä ja keskittyy tavoitteisiimme ja olemassaolon perusarvoihin. Kolmannen silmächakran toimintahäiriö voi johtua illuusioista. Sen tukos laukaisee näköongelmia, migreeniä ja psyykkisiä häiriöitä. Tässä tapauksessa hieronta temppeleistä, otsasta ja silmäluomista on hyödyllistä edellä mainitun meditaation ja joogan lisäksi.
7. Sahasrara, kruunushakra
Sijainti: kallon yläpuolella.
Violetti.
Elementti: ajatus.
Aisti: se ei liity mihinkään fyysiseen havaintoon.
Kivi: hyaliinikvartsi, ametisti, timantti.
Seitsemäs chakra sijaitsee pään yläpuolella ja ohjaa hermostoa ja aivoja. Sahasrara liittyy valaistumisen, autuuden ja henkisyyden käsitteeseen, joten sen vaikutukset eivät heijastu fyysiseen kehoon, vaan kaikki henkisellä tasolla. Kruunchakran oikea avaaminen tarjoaa sisäistä rauhaa, viisautta, hyvinvointia ja onnea. Kun hän jumittuu, se johtuu siitä, että maallisia kiintymyksiä on jätetty liian paljon tilaa. Kaikki tämä aiheuttaa apatiaa, itsekkyyttä, tahtoa hallita ja hallita, kapea-alaisuutta ja ylimielisyyttä. Oikean tasapainon palauttamiseksi on hyvä ottaa jooga -asentoja, jotka stimuloivat pään yläosaa, kuten Sirsasana o tai la Padmasana, jota kutsutaan myös lootuksen asentoksi.
