Kuinka aloittaa päivä hyvällä tuulella: 6 idioottivarmaa temppua päästäksesi alkuun!
Päivän aloittaminen hyvällä tuulella on monia etuja: sen avulla voit saavuttaa tavoitteesi helpommin ja kevyemmin, tekee sinusta rakastettavan ja positiivisen ihmisen ja auttaa sinua houkuttelemaan hyviä asioita ja positiivista energiaa. Aivan oikein, asenne, joka on täynnä energiaa ja positiivisuutta, voi vaikuttaa päiviisi ja auttaa sinua elämään ne täysimääräisesti, jolloin voit keskittyä kauneimpiin näkökohtiin, joita usein unohdamme ja emme näe. Mutta kuinka herätä hyvällä tuulella ja aloittaa päivä hienolla tavalla? Älä huoli, on olemassa pieniä temppuja nousta sängystä - jopa varhain aamulla - positiivisuuden ja hymyn huulilla, ja tässä haluamme ehdottaa sinulle 6 ...
1. Kuuntele musiikkia, joka antaa sinulle oikean tehosteen!
Hyvä idea kohdata aamu energisemmällä ilmalla voisi olla kuunnella kappale, josta pidät ja joka voi lähettää sinulle positiivisia tunteita. Ei surullisia ja masentavia uutisia - ajattelet sitä myöhemmin! Herätyksen vaikeaa hetkeä varten voit luottaa musiikin voimaan ja antaa itsesi olla mukana kappaleissa, joita rakastat eniten: sinä valitset, kunhan ne antavat sinulle oikean energian ja välittävät miellyttäviä tuntemuksia.
Katso myös
2. Anna itsellesi mukava suihku aloittaaksesi oikealta jalalta
Kyllä, me tiedämme hyvin, että aamulla meillä on tapana säästää joka minuutti, jotta voimme lykätä hälytysaikaa ja nukkua mahdollisimman paljon, mutta sängystä nouseminen ja odottaminen äkilliseksi aktivoimiseksi vaatii ehkä hieman liikaa itseltäsi. Sen sijaan opi antamaan itsellesi muutama minuutti herätäksesi varovasti: et ole automaattinen kytkin! Ja mikä on parempaa kuin mukava suihku? Suihkugeeli, jolla on huumaava tuoksu, taustamusiikki ja sitten kosteuttava voide, joka leviää koko vartalolle. Näet, että tunnet itsesi uudistuneeksi hetkessä ja olet valmis kohtaamaan aamun paras mahdollinen tapa.
3. Kuuntele joka aamu rohkaisevaa ajatusta, joka antaa sinulle hyvän mielen!
Tiedätkö, että sanoilla on valtava vaikutus psyykeemme? Joten miksi emme hyödyntäisi sen mahdollisuuksia hyödyntää sitä jokapäiväisessä elämässämme? Hyvä tapa herätä hyvällä tuulella on hemmotella itseään joka aamu rohkaisevilla pillereillä, jotka antavat meille oikean tehosteen ja auttavat meitä saamaan parhaan hyödyn itsestämme, mikä saa meidät aloittamaan voittavalla asenteella. Mutta miten se tehdään? Se on hyvin yksinkertaista: joka aamu, kun heräät tai kun valmistaudut ulos, voit kuunnella My Daily Boost -ääniohjelmaa, joka on suunnattu naisille ja jonka alfemminile on luonut yhteistyössä Amazonin kanssa. käynnistää Italiassa Alexan, Amazonin pilveen perustuvan äänipalvelun, joka voi olla vuorovaikutuksessa kanssasi Amazon Echo -laitteen kautta ja suorittaa erilaisia toimintoja tarpeen mukaan.
My Daily Boost päivittäinen taito tarjoaa päivittäistä itserakkautta ja henkilökohtaisia rohkaisupillereitä, jotka perustuvat eri teemoihin ja joita käsitellään positiivisesti ja kevyesti. Tavoitteena on saada sinut tuntemaan olosi hyväksi ja auttaa tuomaan esiin parasta itsessäsi. Joka aamu voit kuunnella rohkaisevia ja henkilökohtaisia vaikutusmahdollisuuksia sisältäviä viestejä, ironisia ja kevyitä lauseita sekä neuvoja tyylistä ja elämästä naisten maailman eri aiheista, kevyimmistä tärkeimpiin. Monnalisan luojan Sara Stevanaton ääni kertoo niistä, onnistunut podcast, joka on täysin omistettu naismaailmalle ja joka tarjoaa haastatteluja kuuluisille ja tuntemattomille naisille, joista hän kertoo makuja, uteliaisuuksia ja hyvin henkilökohtaisia näkemyksiä maailmasta ehdotuksista.
Aloita päivittäinen vauhdittamisesi ja vastaanota siten päivittäinen pilleri, joka värittää päiväsi, kysy Alexalta ja hän vastaa sinulle heti! Helppo, eikö?
4. Älä unohda syödä aamiaista!
Ota aikaa kunnon aamiaisen nauttimiseen aamulla: se on yksi tehokkaimmista temppuista herätä hyvällä tuulella ja aloittaa oikealla jalalla. Vältä nopean kahvin nauttimista tai kahden evästeen nauttimista lennossa pukeutumisen aikana: aamiainen on tärkein ateria ja ansaitsee siksi oikean hoidon. Valitse ruoat, joista pidät, ja nauti hetkestäsi nauttien siitä täydellisessä rauhassa. Olitpa sitten vähärasvainen jogurtti, jossa on hedelmiä, suklaakeksejä, croissanteja tai leivonnaisia kakkua, voit valita: kaikki, jotka mahdollistavat maun tyydyttämisen, takaavat oikean energian kohtaamaan aamun ja lähtemään hyvillä annoksilla ja keveyttä.
5. Aseta tavoite
Mikään ei ole masentavampaa kuin nousta sängystä ilman erityistä päämäärää tänä päivänä. Olipa haastavaa tai turhaa, ammattimaista tai henkilökohtaista, lyhyesti sanottuna, kaikki on arvokasta niin kauan kuin sinulla on pieni tavoite saavuttaa päiväsi tavalla. Kannattavampi ja konkreettisempi kuin mahdollista. Näet, että olet motivoituneempi ja pakotettu nousemaan sängystä vakuuttuneesti ja halukkaasti tekemään. Jopa terveellisiä ostoksia, "retki ystävän kanssa, joka ei ole on nähty jo jonkin aikaa tai oppitunti kuntosalilla, ne voivat olla arvokkaita, tärkeä asia on, että sinulla on pieni tavoite ylittää, joka auttaa sinua elämään täysin päiväsi määrätietoisesti ja positiivisella varauksella.
6. Tee fyysistä harjoitusta tai meditaatiota
Toinen tapa parantua aamulla ja aloittaa päivä hyvällä tuulella on omistautua johonkin liikuntaan tai harjoittaa meditaatiota. Nämä ovat harjoituksia, jotka ovat hyviä keholle ja mielelle ja valmistavat meitä kohtaamaan enemmän tasapainoa ja harmoniaa päivän sitoumukset. Voit valita lenkkeilyn, jos pidät ulkona olemisesta ja heräät aamun raikkaaseen ilmaan, jos olet sen sijaan "intiimien tilojen ja kotitunnelman ystävä", valitse venyttelyharjoituksia. tai virkistävä tai jooga, täydellinen kurinalaisuus, joka tuo hyvinvointia ja harmoniaa kehoomme ja sovittaa meidät maailmankaikkeuteen ja saa meidät lähtemään oikealla asenteella. Kuten totesimme, meditaatio on myös "erinomainen tapa aloittaa aamu hyvällä tuulella ja oikealla hengellä: sen avulla voimme keskittyä elämämme myönteisiin puoliin ja ymmärtää vain kauneutta poistamalla negatiiviset tunteet, kauna ja tyytymättömyys.