Liikaa aikaa tietokoneen ääressä tai istuminen huonossa asennossa? Tässä ovat parhaat keinot hyvästellä niska- ja selkäkipu!
Kun nousen tuolilta rypistyneenä, punaiset silmät ja murtuneet luut liian monesta tunnista videon edessä, tulee mieleen ystävien vitsejä: "Hyvää elämää!" suosituin: "Jos tarvitset kättä, tulen" tai "Kuinka onnekas olet, kuinka haluaisin tehdä työsi". Oletko varma? Ruoanlaitolla kirjoittamisella, työmatkalla syömisellä käytännössä joka päivä, usein junissa ja lentokoneilla, on sivuvaikutuksia - enkä puhu ylimääräisistä kiloista. Ruoka -toimittajana oleminen ei todellakaan ole väsyttävää työtä, vaan "syöminen työn vuoksi" ”Tarkoittaa mukavia ravintoloita ja viileitä matkoja, yleensä yksin tai vielä pahempaa ihmisten kanssa, joita et halua nähdä, koskaan vapaata iltaa, huonoja ruokia, tuntikausia myöhäistä unta lentokoneessa ja tunteja kantapäässäsi. Sitten menet kotiin kirjoittamaan kirjoittamalla näppäimistön.
Economy-tilassa nukkuminen tai tuolilla istuminen noin 12 tuntia ei jätä ulospääsyä: nousen ylös niskani b-l-o-c-c-a-t-o ja eräänlainen rypistyminen oikealla olkapäälläni (35, ei 70). Ja on vielä pahempaa, koska esitykset tuottavat niin kutsutun "Power Point -oireyhtymän", kivun, joka leviää käsivarresta kaulaan; olen usein kokeillut erilaisia korjaustoimenpiteitä, mutta kipu pysyy usein.
Naapurit luulevat minun olevan hullu, koska vaellan ympäri taloa tekemällä venytysliikkeitä ja pyörittämällä niskaani kuin eksoristi. Niinpä päätin kokeilla lämpöhoitoa: lämmön pitäisi lievittää kipua, mutta myös ylittää oireet ja tuoda enemmän happea kudoksiin verisuonia laajentavan vaikutuksen ansiosta sen pitäisi helpottaa lihasten rentoutumista! He olivat kertoneet minulle erityyppisistä lämpöhoidoista: Bier-uuneista, infrapunalaitteista, lyhyt- ja erittäin lyhytaaltolaitteista. Mutta päätin ostaa joitain yksinkertaisia bändejä, jotka lämmittävät erityisesti kaulalle, ja käytin niitä. Lyhyessä ajassa ne muuttuvat lämpimiksi, eivät haaleiksi, kuumiksi, niin että muutaman tunnin kuluttua minulla ei enää ole kipuja ja liikun, ja lämmön vaikutus jatkuu myös niiden poistamisen jälkeen. joka päivä keittiössä, palvelee passilla tai seisoo asiakkaiden kanssa, tiedän löytäneeni ratkaisun kroonisen selkäkipun aiheuttamaan illan valitukseen - mikä on yhteistä kaikille tätä työtä tekeville työtovereille ja ystäville. Todellisen kokin olemisella ei ole juurikaan tekemistä televisiossa näkemäsi kanssa, ja lihasten ja nivelten kivut ovat normaaleja, yhtä paljon kuin alkuruoka ja jälkiruoka ... Koska kääreitä voidaan käyttää myös yöllä, käytän uutta löytöäni tuskallinen alue, haastavat kyseenalaiset kasvot ja lapsellinen mieliala, jonka vain mies voi tuottaa lähes 40 -vuotiaana. On aamu, kaikki on hiljaa, ja sitten tulee kosto: "Se juttu bändin kanssa ... myyvätkö ne apteekissa?" Margo 1 - selkäkipu nolla.
