Mistä lähtien on mahdollista antaa vastasyntyneelle lehmänmaitoa? Ei koskaan alle 12 kuukautta.
Kun ajatellaan lasten terveyttä, yksi ensimmäisistä asioista, jotka tulevat vanhempien mieleen, on varmistaa, että heillä on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Mikään ei ole totta, mutta jos tämä on helppo etuoikeus saada ensimmäisinä kuukausina rintamaidon ansiosta, on oikein pitää tämä tavoite kasvun aikana! Tässä on joitakin vinkkejä ravitsemuksesta asiantuntijamme Rachele Aspesin toimesta. kaikki alla olevassa videossa.
Ruokinta ja vauvat
Rintamaito on aina parempi kuin mikään muu markkinoilla oleva maito, oli se sitten lehmänmaitoa tai maitoa.
Tämä johtuu siitä, että äidinmaito on erityinen laji eli kaikki olennaiset ravintoaineet, jotka edistävät ihmisvauvan oikeaa kehitystä. Ja erityisesti se on ainutlaatuinen ja täydellinen vauvalleen. Luonto on ajatellut kaikkea.!
Mutta mitä tehdä, kun vieroitusaika lähestyy tai ei enää imetä? Ajatuksia on monia, mutta lastenlääkärit ovat varmasti yhtä mieltä siitä, että äidit eivät saa tarjota lehmänmaitoa vastasyntyneelle, joka ei ole vielä täyttänyt 1 vuotta; Jos äiti ei halua pidentää imettämistä, on parempi valita muita maitotyyppejä, kuten äidinmaidonkorviketta. Ennen kuin ymmärrät, miksi on parempi olla antamatta sitä vauvoille, jotka ovat juuri tulleet maailmaan, katsotaanpa joitain hyviä käytäntöjä ravitsemuksen osalta, jotta voitaisiin kasvattaa terveitä ja vahvoja lapsia.
Katso myös
Ensinnäkin on välttämätöntä, että vauva ottaa rintamaitoa vähintään kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana: imetys tänä aikana antaa vauvalle mahdollisuuden kasvaa ihanteellisesti sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Jos äiti ei sitä vastoin halua imettää, maidon vaihtoehtona on mahdollista käyttää kaavaa, joka ravinteiden tasapainoisen läsnäolon ansiosta on ehkä se ruoka, joka on lähinnä äidin ruokaa. Ei ole yllättävää, että sitä annetaan "lisäyksenä" vastasyntyneille jopa imetyksen alkuvaiheessa, kun sen aloittamisessa ilmenee ongelmia.
Ennen äidinmaidonkorvikkeiden valitsemista on kuitenkin aina parempi keskustella luotettavan lastenlääkärisi kanssa, joka osaa ohjata äidin vauvalle sopivimpaan.
Kuuden kuukauden kuluttua vauvan on tarpeen täydentää ruokavaliotaan muilla elintarvikkeilla, mutta lehmänmaidon aika ei ole vielä. Tällä hetkellä puhumme hedelmäpohjaisista välipaloista, tuoreista tuoreista vihanneksista ja soseutetuista proteiineista. Jos äidinmaito epäonnistuu, voit valita jälkimaidon.
Noin 12 kuukauden iässä ja vasta sen jälkeen on mahdollista ottaa lehmänmaito käyttöön aamiaisena.
Ymmärrämme nyt yksityiskohtaisesti, miksi tämä ruoka ei sovellu vastasyntyneelle vauvalle.
Miksi on parempi olla antamatta lehmänmaitoa vauvoille
Tärkeimmät syyt tähän "pysäytykseen" ovat pohjimmiltaan kaksi, ja ne koskevat ruoan koostumusta: erityisesti liiallinen proteiini ja raudan niukkuus.
Liian monet luonnossa lehmänmaidossa olevat proteiinit ovat vaara hyvin nuorille: lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tätä ravintoainetta on oltava rajoitetusti lasten ruokavaliossa, erityisesti alle 24 kuukauden ikäisten ruokavaliossa. Miksi? Koska tämän ravintoaineen epätasapainoinen saanti ruokavaliossa lisää riskiä sairastua lihavuuteen tulevaisuudessa, mikä on ehdottomasti vältettävä.
Toisaalta vähäinen rauta on haitallista vauvan kunnolliselle kehitykselle; imeväisillä on suuri tarve tälle hivenaineelle, ja lehmän- tai vuohenmaito ei kata riittävästi ravitsemuksellisia tarpeitaan, jopa johtaa anemiaan.
Näiden riskitekijöiden lisäksi raportoimme myös vastasyntyneiden vaikeuksista sulattaa sitä: heidän ruoansulatuskanavansa on edelleen erittäin herkkä alle vuoden ikäisenä, ja lehmänmaidon liian varhainen juominen saattaa aiheuttaa heille erilaisia epämukavuuksia suolistossa.
Kuten näette, mainitsemme tässä artikkelissa lehmänmaidon vain juomana, koska sen sijaan on täysin mahdollista tarjota sitä vauvalle ainesosana terveellisten ruokien, kuten soseen, valmistukseen. Pienet määrät hänen ruokavaliossaan eivät ole pahoja pikkuiselle.
Älkäämme unohtako, että maito on edelleen arvokas ruoka, runsaasti ravintoaineita; katsotaan mitkä!
Lehmänmaidon ominaisuudet
Ravinteiden osalta lehmänmaito koostuu seuraavasti (kullakin eläimellä on erilainen maitokoostumus, mutta koska se sekoitetaan muiden kanssa ennen markkinoille saattamista, voimme sanoa keskimääräisen koostumuksen):
- vettä, 87,5%
- proteiineja, joista edustavin on kaseiini, 3,5%
- lipidejä, 3,5%
- sokereita, kuten laktoosia, 5%
- mineraalisuoloja, esimerkiksi kalsiumia, 1%.
Ensi silmäyksellä ei näytä olevan mitään vikaa, mutta ota huomioon, että vastasyntyneen ravitsemustarpeet ovat hyvin erilaisia! Hänen pienet munuaisensa eivät kykene toimimaan kunnolla kivennäisaineita ja proteiineja, kun taas raudan ja vitamiinien, kuten D: n, puute, joiden tiedetään olevan tärkeitä pienille lapsille, aiheuttaa muita ongelmia, esimerkiksi luita ja ihoa. Puutteet liittyvät rintamaidon laatuun tai äidinmaidonkorvikkeisiin, jotka on erityisesti suunniteltu takaamaan vauvoille kaikki välttämättömät ravintoaineet asianmukaiseen kasvuun.
Lehmänmaito 12 kuukauden jälkeen: kyllä, mutta vähitellen
Nyt kun ymmärrämme, miksi ei ole suositeltavaa tarjota lehmänmaitoa imeväisille, katsotaan, miten se lisätään ruokavalioon ensimmäisen syntymäpäivän virstanpylvään saapuessa.
Ota maalaisjärki voittaa: jos lehmänmaitoa ei suositella muutaman päivän kuluttua 12 kuukaudesta, se ei tarkoita, että 14 kuukauden ikäisenä sitä voidaan antaa pääjuomana suurina määrinä. Se riippuu aina lapsesta ja hänen nälkästään. Jos vauva on tyytyväinen 200 tai 400 ml: aan maitoa päivässä, lehmänmaito voidaan helposti sisällyttää ruokavalioon, mutta jos vauvalla on suurempia tarpeita, on parempi valita muita tapoja, kuten kasvimaitoja kaavassa (tyyppi 3). Näitä uuden sukupolven elintarvikkeita löytyy sekä apteekeista että supermarketeista tai vauvanruokaan erikoistuneista kaupoista: jauheena tai nestemäisenä tämä maito on erityisesti suunniteltu yli 1 -vuotiaille lapsille ja sitä on mahdollista tarjota jopa 3 -vuotiaille vanha.
Jos valitset lehmänmaidon, on suositeltavaa antaa se vaiheittain, mikä osoittaa, pystyykö vauva sulattamaan ruoan oikein. Ensimmäisten päivien aikana lehmänmaito on laimennettava vedellä. 50% maitoa ja loput 50% kivennäisvettä; jatka seuraavien viikkojen aikana pienentämällä vesiannosta yhä enemmän: jos vauva ei anna "epämukavuuden tai suvaitsemattomuuden merkkejä", voit ehdottaa sitä kokonaan aamiaispullossa.
Muista aina antaa vauvallesi mikrobiologisesti turvallinen maito: siksi pastöroitu tai lämmitetty ennen käyttöä.
Kokonaista tai rasvatonta maitoa vauvoille?
Koko! Ilman epäilyksiä. Tiedätkö edes miksi?
Asiantuntijat eivät suosittele alle 3-vuotiaita rasvatonta tai täysin rasvatonta maitoa, koska sen energia- ja rasvaliukoisten vitamiinien pitoisuus on huomattavasti pienempi kuin täysmaidon. Paitsi, että toisin kuin ajatellaan, ei-täysmaidossa on enemmän proteiinia kuin täydellisessä, ja olemme jo sanoneet, kuinka tärkeää on, että lapset rajoittavat tämän tyyppisiä aineita.
Myös näissä elämän alkuvaiheissa tarvitaan rasvaa, jota täysmaito varmasti sisältää, ja ne tarvitsevat vauvoille paljon enemmän kuin aikuiset.
Maitorasvat ovat tyydyttyneitä eivätkä siksi optimaalisia, mutta jos onnistumme sisällyttämään muita tyydyttymättömiä rasvoja vauvan ruokavalioon, on täysin hyvä antaa lapselle tällaista juomaa.
Mitä tulee täysmaidon valintaan pienelle lapselle, ei ole "parempaa" vaihtoehtoa; perustaa päätöksesi perheesi tottumuksiin. Yleensä on kuitenkin pidettävä mielessä, että tuore maito on lapsille miellyttävämpää kuin pitkäikäinen maito sen suussa sulavan maun ansiosta; mutta myös siksi, että säilyttämisprosessit eivät muuta sisällä olevia ravintoaineita.
On myös mikrosuodatettuja maitoja, eräänlainen keskitie, jotka kestävät noin 7 päivää jääkaapissa.
Juoda lehmänmaitoa raskaana
Analysoituamme pöydässämme olevan peruselintarvikkeen hyviä ja huonoja puolia, haluamme avata sulkeet lehmän (tai vuohen) maidon saannista raskauden aikana.
Jos maitoa ei tarjota vastasyntyneille, raskaana oleva on enemmän kuin suositellaan! Miksi?
Ilmeisesti on havaittu, että lasillisen maitoa juominen 9 kuukauden aikana on hyväksi sekä odottavalle äidille että vatsan vauvalle, jotta se kasvaisi hyvin varhaisista elämänvaiheista lähtien. Itse asiassa raskaana olevat tarvitsevat suuren kalsiumin saannin, joka vaihtelee välillä 1000 mg - 1300 mg päivässä, ja lehmänmaito on ihanteellinen ruoka tämän tarpeen tyydyttämiseksi, mutta myös lievittämään joitakin tyypillisiä raskausvaivoja, kuten närästystä..
Yleensä suositeltu annos on noin 150 ml päivässä: tämä määrä hyödyttäisi suuresti lasten kasvua jopa syntymän jälkeen. Tuntuisi jopa ihmelääkkeeltä vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen murrosiässä, koska se edistää veren insuliinipitoisuuden nousua.
Pastöroidun maidon juominen raskauden aikana vähentää vauvan mahdollisuuksia sairastua osteoporoosiin lapsuudessa, ehkäisee vastasyntyneen riisitaudin riskiä ja vahvistaa sikiön aivojen kehitystä. Lisäksi se liittyy myös riskin pienentymiseen multippeliskleroosiin aikuisena.
Lyhyesti sanottuna, jos odotat vauvaa, älä pelkää juoda jotain joka aamu!
