Käyttäytymis- ja kognitiiviset hoidot

Työskentele oireiden parissa

Käyttäytymis- ja kognitiiviset hoidot (tai TCC) määritellään "aktiivisiksi terapioiksi", koska ne perustuvat tieteellisiin menetelmiin ja oppimisteoriaan tiettyjen mielenterveyshäiriöiden ymmärtämiseksi ja hoitamiseksi. Päinvastoin kuin psykoanalyysi (analyyttinen hoito), jonka tarkoituksena on ennen kaikkea löytää häiriöiden perimmäinen syy, ne yksinkertaisesti muuttavat haitallista käyttäytymistä käytännön harjoitusten ja tilanteiden järjestämisen avulla.

Periaate

Nämä hoidot perustuvat kahteen toisiaan täydentävään lähestymistapaan: käyttäytymiseen ja kognitioon eli ajatteluprosessiin ja yksilön tietoisuuteen ympäristöstään.

- Käyttäytymiseen perustuva lähestymistapa koostuu kohteen asteittaisesta altistumisesta pelättyihin tilanteisiin, jotka aiheuttavat ahdistusta.

- Kognitiivinen lähestymistapa toimii ennen kaikkea potilaan ajatuksilla, jotka ovat riippumattomia hänen tahdostaan ​​ja jotka ylittävät kaiken ilmeisen logiikan.

Näiden hoitojen tehokkuus perustuu näiden kahden lähestymistavan samanaikaiseen käyttöön, joiden tarkoituksena on tunnistaa näitä ongelmia aiheuttavat toimintahäiriöt.

Tarkemmin sanottuna poikkeava käyttäytyminen voidaan korjata tietoisuuden ja uusien tapojen konkreettisen oppimisen ansiosta. Siksi terapeutilla on ohjaava rooli, ja hänestä tulee mallinnettava esimerkki. Useimmin käytetyistä tekniikoista muistamme herkistymisen, tilanteiden simulointitekniikat, operatiivisen ehdollistamisen, sosiaalisten taitojen oppimisen ja käyttäytymisperheterapian.

Millaisia ​​vaivoja ne voivat parantaa?

Käyttäytymis- ja kognitiiviset hoidot ovat osoittaneet todistustehokkuutta erilaisia ​​mielenterveyshäiriöitä vastaan: fobioita (agorafobia, klaustrofobia, araknofobia, sosiaalinen fobia), pakko-oireisia häiriöitä, ahdistusongelmia, bulimiaa, tiettyjä masennuksen muotoja, joitakin stressin jälkeisiä tapauksia-traumaattinen, seksuaalinen häiriöt, riippuvuudet (kuten tupakointi) ...

Miten istunnot pidetään?

Useimmiten ne kestävät 45 minuutista tuntiin ja suoritetaan terapeutin kanssa, yksin tai ryhmissä (roolipelit sosiaalisten fobioiden tapauksessa, väkijoukon tilanteiden simulointi agorafobian tapauksessa, lihasrelaksaatio ahdistuksen tapauksessa) . Menettelyt ovat objektiivisia ja siksi toistettavissa kaikille potilaille, jotka kärsivät samasta häiriöstä. Kun potilas on kuvannut ongelman ja oireet, terapeutti voi analysoida käyttäytymistä aiheuttavan ajatusmallin ja ehdottaa sitten toista. Jälkeenpäin vaikein (mutta myös tehokkain) asia on kuvitella tilanne tai kohdata se suoraan. Aivot muistavat asteittain toisen ajattelutavan, joka korvaa poikkeavan. Lopputulos? Aiemmin pelätyt tilanteet eivät enää aiheuta ahdistusta ja ne voidaan helposti käsitellä. Tietenkin, jotta harjoitukset olisivat tehokkaita, käyttäytymisen muutoksen on oltava pysyvää ja yhdistettävä yksittäisiin harjoituksiin, jotka suoritetaan istuntojen ulkopuolella. Esimerkiksi: puhu kokouksen aikana, ota hissi, kosketa hämähäkkiä ...

Pitäisikö niiden yhdistää huumeisiin?

Joissakin tapauksissa on erittäin suositeltavaa yhdistää istunnot lääkkeiden nauttimiseen oireiden lievittämiseksi. Pakko-oireisten häiriöiden hoitoon psykiatrit voivat määrätä masennuslääkkeitä, ainoita tehokkaita hoitoja tällä hetkellä.

Käytännössä

Käyttäytymis- ja kognitiivisen terapian istuntoja suorittavat lääkärit tai psykologit, jotka on rekisteröity asianomaisten ammattirekisterien psykoterapeuttien luetteloon. Yleensä on suositeltavaa seurata niitä kerran viikossa vähintään 6 kuukauden ajan. Lisätietoja saat verkkosivulta SITCC - Italian käyttäytymis- ja kognitiivisen terapian yhdistys: www.sitcc.it.