Kun vauva ei nuku: vinkkejä ja strategioita sen hallitsemiseksi
Vauvasi käy läpi monia muutoksia lyhyessä ajassa: kaikki täysin normaaleja ja täysin toimivia asianmukaisen kasvun kannalta. Valitettavasti tulee olemaan vaikeampia vaiheita hallita, kuten sellaisia, joille on ominaista unen puute, tyypillistä ensimmäisille elämänkuukausille ja syy vanhempien suureen väsymykseen. Löydä lapsesi kaikki kehitysvaiheet alla olevasta videosta ja jatka lukemista.
Vastasyntyneen uni
Vastasyntyneen unen laatu ja määrä ovat erittäin vaihtelevia. Vertaamalla itseäsi muihin äideihin voit kuulla kaikkein erilaisimmat tarinat: lapset, jotka ensimmäisten elämän viikkojen aikana saivat vanhempansa nukkumaan rauhassa, jos ei satunnaisen kriisin vuoksi, unettomat vauvat, jotka erehtyvät päivästä yöksi, ja erittäin pehmeät vauvat, jotka tekevät ei muuta kuin seisomaan äitinsä vieressä yön levon aikana. Miksi tämä monipuolinen kokemus?
Vastasyntyneiden käyttäytymiseen ei ole tarkkaa syytä nukkua, mutta on totta, että pienen lapsen unettomuuden taustalla on syitä. Kuinka tunnistaa ne? Tänään yritämme luetella yleisimmät tekijät, jotka voivat muuttaa vastasyntyneen unta ja joita on seurattava, jos tunnistat yhden tai useamman asiaan liittyvän signaalin.
Älä huolestu, jos vauva juuri saapui nukkumaan hyvin vähän yöllä ja paljon päivällä: päivä- ja yöaikojen vaihto tapahtuu paljon useammin kuin luulet. Syyt, joita kerromme sinulle, ovat luonteeltaan erilaisia ja koskevat myös vuorokausikelloa, jota vauvat eivät ole vielä oppineet kehittymään kuten me aikuiset, ja jotka valitettavasti saavat äidin ja isän viettämään monia unettomia öitä.
Ymmärrämme nyt tärkeimmät syyt, miksi vastasyntyneellä voi olla univaikeuksia.
Pienen lapsen levon puute
Maailma on täynnä lapsia, jotka eivät nuku 1 tai 2 vuotta (elleivät 3 tai 4), mutta nämä ovat poikkeuksellisia tapauksia, jotka eivät kuulu vakiotilanteisiin.
Kun uni epäonnistuu, me kaikki tunnemme itsemme hieman "ylösalaisin" ja uudet äidit vielä enemmän, koska hyvin pienten lasten on vielä synkronoitava itsensä "oikeaan" aikuisten aikaan nukkumaanmenoa varten. Vauvojen unettomuus on hyvin kuuluisa, mutta tämä ei tarkoita, että äiti pelkää aina, että hänen pikkulapsellaan on jotain vialla, ehkä pahoinvointi, joka pitää hänet hereillä enemmän kuin hänen pitäisi ja näin ollen myös herättää hänet!
Kun vastasyntyneellä ei ole taipumusta nukkua hyvin, hän yrittää kuitenkin saada itsensä ymmärretyksi ainoalla tuntemallaan tavalla, nimittäin itkemällä.
Normaaleissa tilanteissa vastasyntynyt nukkuu omien rytmiensä mukaisesti, joista kehittymisen myötä tulee meidän kaltaisiamme: jopa aikuisten keskuudessa on niitä, jotka nukkuvat hieman enemmän ja jotka toisaalta tarvitsevat vain muutaman tunnin unen yö olla aktiivinen.
Itse asiassa kuukausien syntymän jälkeen yöunet ovat yhä enemmän ja päiväunille omistetut tunnit tulevat yhä harvemmiksi. Pienten lasten vanhempien, jotka nukkuvat yöllä vähän, käännekohta on 2 vuoden tavoite: tässä iässä lapsi nukkuu säännöllisesti yöllä ja saa korkeintaan nukkua iltapäivällä. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia nukahtaa illalla, voit alkaa puhua unihäiriöistä ottamalla yhteyttä lastenlääkäriisi.
Syyt siihen, miksi vastasyntynyt ei nuku
On kuitenkin olemassa tekijöitä, jotka ylittävät lapsesi nuoren iän ja voivat muuttaa hänen rauhallista unta, vastasyntyneen ja jopa vanhemman.
Yleisimmät voidaan tiivistää 5/6 makroluokkaan:
- kylmä ja tukkoinen nenä
- unen herätyssyklin muuttaminen
- nälkä
- halaus halauksista (syntyy turvattomuuden tunteesta)
- tylsistyminen
- hylkäämisen pelko
Nämä ovat yleisimpiä syitä, mutta koska jokainen vauva on ainutlaatuinen, on varmasti muita syitä, jotka voivat muuttaa hänen lähestymistapaansa nukkumaan verrattuna toiseen vauvaan. Me rajoitumme syventymään näihin tyypillisiin lapsuuden häiriöihin ja tarpeisiin ja yritämme myös ehdottaa joitain asiaan liittyviä strategioita niiden käsittelemiseksi hyvin ja saada sinut palaamaan muutaman tunnin uneen. Aloitamme fyysisistä vaikeuksista ja siirrymme sitten psykologisiin tekijöihin, jotka ovat ehkä kaikkein monimutkaisimpia käsitellä, mutta joita ei pidä unohtaa varmistaaksemme rauhanomaiset yöt. koko perhe.
© alfemminile Vanhoja vauvojen nimiä
Tukkoinen nenä
Vauvalla on tukkoinen nenä ja siksi hän hengittää huonosti. Hyvin yleinen häiriö, joka muun muassa voi helposti vaikuttaa äitiin ja isään, sillä erolla, että tiedämme mitä odottaa ja osaamme kohdella itseämme, kun taas vauva ei vielä tiedä miten se tehdään. Vauvat alkavat hengittää suullaan Elämän vuoden aikana sinun on kuitenkin odotettava 6 vuoden kynnykseen asti varmistaaksesi, että he voivat puhaltaa nenänsä itse. Ymmärrämme, miten käsitellä tätä ongelmaa.
Vauva, jolla on tukkoinen nenä, nukkuu huonosti, koska hän ei voi hengittää. Kun vauvan nenä on tukossa, mukana tuleva melu on yleensä hieman outoa, ikään kuin olisi kuulunut kolina, joka välittömästi hälyttää vanhemmat.
Älä huoli, lapsesi ei ole vaarassa tukehtua, jos hänellä on tukkoinen nenä. hän kuitenkin tuntee paljon epämukavuutta, koska hän ei voi hengittää hyvin tai levätä haluamallaan tavalla. Tukkeutunut nenä voi myös johtaa ruokinnan kieltämiseen, koska hän ei pysty hengittämään sisään ja ulos ulos suunsa kiinni ja nenänsä painettuna äidin rintaa vasten.
Tämän välttämiseksi on välttämätöntä estää nenän tukkeutuminen pitämällä se mahdollisimman vapaana. Erityisesti talvikuukausina, kun nenä tukkeutuu, nenäpesut voivat olla hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide: niitä voi ostaa apteekeista ja myös supermarketeista, erityisesti isotonista suolaliuosta sisältäviä pesuja, joita on helppo ja nopea käyttää vastasyntyneelle. Jos sieraimiin tulee pieniä pinttymiä, käytä nenän aspiraattoria, se on kivutonta ja auttaa vapauttamaan hengitystä.Jatkuvamman vilustumisen osalta toisaalta on mahdollista vaihtaa hypertoniseen suolaliuokseen, joka hajottaa vaurioituneen alueen.
Unen herätyssyklin muuttaminen
Vastasyntyneen rauhalliseen seurantaan nukkumaan mennessä on hyvä luoda rutiini ennen nukkumaanmenoa jo varhaisesta iästä, joka ensimmäisten yhteiselokuukausien aikana näyttää olevan "bisnestä! Ensimmäinen tärkeä unen regressio, on mahdollista yrittää ohjata vauva kohti monia erityisiä toimia, jotka saavat hänet ymmärtämään, että on aika sulkea silmänsä. Tämä rutiini sisältää vastasyntyneelle miellyttävää toimintaa, kuten lämmintä kylpyä, suloisen kehtolaulun ja sitten lapsen lempeän syleilyn. äiti.
Mitä tehdä tilanteen hallitsemiseksi, jos unen ja heräämisen rytmi muuttuu? Varmasti yksi asia, jota ei pidä tehdä, on aina saada vauva nukahtamaan pimeässä, varsinkin jos se on päivänvalossa. Biologinen kellomme tallentaa sisäisesti päivän (kun valoa on enemmän) aktiivisuuden ajaksi ja yön nukkumiseen kuluneiksi tunteiksi.
Joten jos totumme siihen, että pikkuinen nukkuu aina pimeässä, hänen biologinen kellonsa kamppailee virittääkseen kellonajan, jonka aikana hänen täytyy levätä. Se on tieteellinen tosiasia: usein sen jättäminen pimeään nukkumaan muuttaa melatoniinin tuotantoa, joka on ihmisen tuottama aine yöllä, noin hämärästä aamunkoittoon, ja se on juuri avaintekijä, joka säätelee normaalia unirytmiä. herätyssykli.
Siksi vauvat sekoittavat usein päivän ja yön!
Joten hyvä käyttäytyminen päivittäisen unirutiinin luomisen lisäksi on antaa vauvan levätä kirkkaassa ympäristössä päivällä ja vain yöllä pimeässä.
Nälkä, tylsyys ja hemmottelu
Lapsesi voi vaikeuttaa nukahtamista jopa nälän tai tylsyyden takia. Erityisesti ensimmäisessä tapauksessa lastenlääkäri itse tarkistaa vauvan unen ymmärtääkseen, ruokkiko hän oikein.
Jos imetät, nukkuminen vastasyntyneen kanssa on paljon epävarmempaa kuin vastasyntyneen kanssa, joka ottaa vain pullon. Emme dekantoi äidinmaidon tuhansia ominaisuuksia tässä artikkelissa, mutta lukemattomia tutkimuksia kannattaa, koska se on lajikohtainen ruoka ja koska se on erittäin arvokas ruoka, joka voi suojella pieniä jopa kausiluonteisilta sairauksilta.
Joskus imetys voi kuitenkin kohdata joitain esteitä: rintamaito ei ehkä riitä joinain päivinä, ja tämä tapahtuu, kun on kasvua. Näinä aikoina vastasyntynyt on erityisen ärtynyt ja usein tällainen asenne voi olla seurausta siitä, että olet ole tarpeeksi tyytyväinen ja tämä vaikuttaa nukkumiseen paljon. Kun näin tapahtuu, voit harkita "keinotekoisen maidon lisäämistä" tai yrittää imettää useammin maidontuotannon edistämiseksi, kunnes laukaus on kulunut.
Jos vauva on vanhempi eikä enää imetä, se voi johtua siitä, että hän syö vähän, koska hän ei pidä ensimmäisistä aterioista tai koska hän on iso ahmatti ja tarvitsee enemmän grammaa lautaselle.
Ota aina yhteyttä lastenlääkäriisi ymmärtääksesi, miten ja miten voit muuttaa lapsesi ruokavaliota.
Toinen seikka, joka vaikuttaa pienimpien unen laatuun, on psykologinen: lapsi kyllästyy ja etsii usein äitiään, tutina ja stressinvastaisena yksitoikkoisia päiviä vastaan. Se voi tuntua oudolta, mutta jopa vauvat voivat kyllästyä! Ja he osoittavat sen muodossa, että äitihahmo tarvitsee ylimääräistä hemmottelua.
On hyvin ilmeistä, kun vauva etsii äitiään vain halaamaan, koska hänen täytyy aina tuntea äitinsä lähellä, päivällä ja yöllä, eikä ole väliä onko kello 3 aamulla vai 7 illalla! Hän itkee usein ja rauhoittuu vasta, kun hän haistaa äitinsä ihon tuoksun, joka on hyvin väsynyt muutaman tunnin lepohetkestä, mutta joka pitää poikansa rakkaudesta kiinni.
Kuinka hallita näitä kriisitilanteita? Paras taktiikka ei ole antaa kaaoksen hallita, kun tällaiset jaksot tapahtuvat, tai pikemminkin hemmottelu ja huomio ovat tervetulleita, varsinkin jos vauva on juuri syntynyt, mutta koko perheen hyväksi ja aikuisten ja lasten rauhoittamiseksi. on oikein noudattaa joitain perussääntöjä.
Terveet tavat nukkua hyvin ovat ihmelääke, joka ohjaa pienen nukahtamaan tuskin, myös tulevaisuudessa, joten viljele ihmetystä ja hämmästystä päivällä ja säilytä rento ja rento ilmapiiri yötä ja iltaa varten. Muita vinkkejä? Heti kun vauva on hieman vanhempi, siirrä hänet tiettyyn paikkaan nukkumaan; laske, että voit yrittää viedä hänet sänkyyn jopa noin 10 kuukauden ajan. Taistelet varmasti muutaman päivän, mutta jos vaadit kun tuot hänet takaisin sänkyyn. sänky joka ilta, lopulta se antaa periksi! Pyydä isältä apua näihin toimenpiteisiin, koska jos vauvoja ei enää tarvitse imettää yöllä, ei ole mitään parempaa kuin isän rinta, joka häiritsee heitä äidin rinta. Lopuksi hän yrittää viedä lapsen aina nukkumaan suunnilleen samaan aikaan vakuuttaakseen hänelle, että vaikka hänen äitinsä ei ole paikalla yöllä, hän tulee aina takaisin aamulla.
Turvattomuutta ja hylkäämisen pelkoa
Säilyimme tämän motivaation, joka johtaa vauvat unihäiriöihin viimeiseksi, mutta se on itse asiassa erittäin tärkeä psykologinen tekijä lapsuuden alkuvaiheessa. Unen laatuun vaikuttaa suuresti epävarmuus ja hylkäämisen pelko.
Eroaminen äidistä synnyttää hyvin pienessä lapsessa (kolmen vuoden sisällä) voimakkaan ahdistuneisuuden tunteen, eläimille tyypillisen biologisen jalanjäljen: luonnossa eläimet herättävät äidin huomion itkulla ja vauvaeläimet itkevät houkutellakseen ne, jotka toivat heidät maailmaan, riippumatta kadonneista unista. Eroahdistusta esiintyy 6–8 kuukauden iässä, ja se on helppo huomata, koska huomaat vahvan esteen levolle. Jopa noin 18–24 kuukautta on mahdollista, että unen regressio toistuu, jolloin vanhemmat joutuvat suureen epätoivoon, koska he ajattelevat, että unettomat yöt ovat nyt vanha tarina.
Kuinka on mahdollista huolehtia lapsesi hyvinvoinnista kasvattamalla hänet rakastetuksi ja turvalliseksi?
Ilmeisin vastaus on aina olla äidin vieressä, koska vauvalle maailman turvallisin paikka on äitinsä sylissä. Mutta se ei voi olla käytännössä mahdollista pitkällä aikavälillä.
Onneksi aiheesta tehdyt tutkimukset osoittavat meille, että 2 vuoden tai enintään 3 vuoden kynnyksen jälkeen lapset tuntevat vähemmän eroahdistusta ja pyrkivät spontaanisti itsenäistymään ja nukkumaan omassa sängyssään viiden vuoden kuluessa elämästä. Yritä siis pysyä rauhallisena mahdollisimman paljon, luo vauvalle nukkumaanmenorutiini ja täytä päivä mielenkiintoisilla aktiviteeteilla ... jos se ei riitä auttamaan häntä saamaan hyvät yöunet sen jälkeen, kun olet tarkistanut, ettei pelissä ole fyysisiä ongelmia. kuten tukkoinen nenä, tuo paljon kärsivällisyyttä ja mahdollisuuksien mukaan vuorotellen isän kanssa.
