Lapsuuden liikalihavuus: ongelman syyt ja sen torjunta
Lasten lihavuus Italiassa ja muualla maailmassa antaa huolestuttavia tietoja, vaikkakin hieman vähemmän kuin aiemmin.Ylipainoiset lapset ovat lisääntyneet viime vuosina pääasiassa epätasapainoisen ruokavalion vuoksi, mikä joissakin ratkaisevissa kasvun hetkissä voi vaikuttaa tiettyyn tulevaisuuden terveyteen. Yksi lasten lihavuuden syistä on itse asiassa epätasapainoinen ruokavalio, jota ei ole räätälöity heille, mikä voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin. Ilmeisesti ruokavalio ei tarkoita laihduttamista, vaan yksinkertaisesti ruokailutottumuksia, joiden pitäisi vastata päivittäistä tarvetta, jotta ne olisivat suhteessa eri ikäisiin.
Jotkut tiedot lapsuuden lihavuudesta
Terveysministeriön tukeman valvontajärjestelmän OKkio alla Salute tuoreessa tutkimuksessa on saatu tietoja lapsuuden lihavuudesta Italiassa, mutta toistaiseksi ylipainoisista lapsista on edelleen 20 prosenttia ja lihavista lapsista 9 prosenttia. lapsuuden liikalihavuus on keski- ja eteläosissa.
Katso myös
Mitkä ovat lasten lihavuuden syyt?
Lapsuuden liikalihavuutta koskevat tutkimukset ympäri maailmaa ovat osoittaneet, että yksi tämän ilmiön tärkeimmistä syistä on epätasapainoinen ruokavalio joissakin tärkeissä kasvun hetkissä. Eri tutkimukset ovat paljastaneet yhteyden lapsen tietyissä elämänvaiheissa kulutetun proteiinin liiallisuuden ja " Tulevaisuuden lihavuus aikuisina. Lapset ja aikuiset ovat usein liikalihavia, koska he ovat kuluttaneet liikaa proteiinia tarpeisiinsa nähden, etenkin herkimmissä kasvuvaiheissa, kuten ensimmäiset 1000 elinpäivää. Esimerkki tyypillisestä tapauksesta ottaa liikaa paljon proteiinia verrattuna vaatimukseen on käyttää lehmänmaitoa lapsille tarkoitetun maidon sijasta, jos äidinmaidosta puuttuu tai se ei riitä. ja alhainen rautapitoisuus. Ottaen huomioon, että 1–3 -vuotiaat lapset tarvitsevat 4 kertaa enemmän rautaa painonsa suhteen kuin aikuiset ja vähemmän proteiinit, ymmärrät heti, miten kyseinen maito ei ole sopivin. Siksi monet asiantuntijat suosittelevat lehmänmaidon antamista vasta vauvan ollessa 24 kuukauden ikäinen.
Tutkija David Barkerin ja ravitsemuksellisen ohjelmoinnin teorian mukaan lapsen ensimmäiset tuhat päivää ovat ratkaisevia hänen tulevan terveytensä kannalta. Imetys, tasapainoinen ruokavalio vieroituksesta ja sitä ennen äidin tasapainoinen ruokavalio raskauden aikana auttavat luomaan perustan terveellisemmälle tulevaisuudelle ja voivat estää kroonisia sairauksia.
Lapsuuden liikalihavuus: miten taistella sitä vastaan?
Lasten liikalihavuuden torjumiseksi ensimmäinen este on vanhempien käsitys.Hyvin usein äidit eivät ymmärrä, että lapsi on siirtymässä liikalihavuuteen, tai ajattelevat, että ylipaino ei ole suuri ongelma. OKkion terveystutkimus paljastaa, että vain 38 prosenttia ylipainoisten lasten äideistä ymmärtää, että heidän lapsensa on lihava tai ylipainoinen, ja vain 29 prosenttia ajattelee, että heidän lapsensa syö liikaa. Mitä tulee istuvaan elämäntapaan, vain 41 prosenttia äideistä uskoo, että heidän lapsensa liikkuu vähän.
Siksi meidän on ensinnäkin taisteltava vanhempien käsitystä vastaan. On kuitenkin otettava käyttöön tasapainoinen ruokavalio, jossa ravintoaineiden saanti vastaa lapsen tarpeita eri kasvuvaiheissa. Liikunta on myös hyvä asia, ja se vähentää tietysti sokereita, suolaa ja hydrattuja rasvoja lasten ruokavaliosta.
