Chili -pippuri raskauden aikana: onko odottavan äidin luoputtava siitä?
Chilipaprikan kulutus raskauden aikana on yksi epäilyistä, jotka syntyvät, kun nainen huomaa olevansa raskaana. Mielipiteet ovat ristiriitaisia: c "Jotkut sanovat, että kapsaisiini (chilipippurien sisältämä aine) on haitallista ja voi olla vaarallista sikiölle. Meidän on kuitenkin myönnettävä, ettei ole olemassa tieteellistä näyttöä tämän osoittamiseksi. Ennen kuin jatkat lukemista , jätämme sinulle videon elintarvikkeista, joita vältetään raskauden aikana.
Voinko syödä pippuria raskaana?
Tulevat äidit ovat aina erittäin tarkkaavaisia ravitsemukseen, etenkin koska he ovat huolissaan sikiön ja oman terveytensä puolesta. Yksi yleisimmistä epäilyistä koskee mausteita ja erityisesti chilipippuria raskauden aikana: voidaanko sitä syödä tai olisi parempi välttää sitä toimituspäivään asti? ruoan kulutus, mausteinen.
Ensimmäinen askel on järjestää riittävä ateriasuunnitelma: annokset ovat perustavanlaatuisia. Vaikka jotkut alan asiantuntijat kieltävät ruokia, joissa on pippuria, todellisuudessa voimme sanoa, että monet eivät poista sitä kokonaan odottavan äidin ruokavaliosta. Mutta onko sitä todella pidettävä vaarallisena?
Mausteinen ruoka joillekin voi edistää ennenaikaista synnytystä tai jopa vauvan menettämistä. Jotkut sitä vastoin neuvovat olemaan nauttimatta suuria annoksia kuumia paprikoita raskauden aikana, koska pelätään, että kapsaisiinilla voi olla sivuvaikutuksia vauvaan.
Tässä kaikessa ei ole mitään ehdotonta, joten kultainen sääntö oikealle ruokavaliolle, joka sisältää myös chilipippuria, on maltillista: oikeina annoksina mitään ei voida pitää vaarallisena.
Katso myös
Chili -pippurin vasta -aiheet raskauden aikana
Kun olet raskaana, kehosi alkaa muuttua ja muuttua, mutta nämä muutokset eivät vaikuta ainoastaan ulkopuolelle (vatsan kasvuun) vaan myös ennen kaikkea kehon sisäpuolelle. Ensimmäinen askel on juuri ravitsemus, valitse elintarvikkeet huolellisesti ja vältä elintarvikkeita, joilla liiallisilla annoksilla voi olla kielteinen vaikutus lapsen terveyteen.
Suurimmat riskit, jotka liittyvät kuumien paprikoiden nauttimiseen raskauden aikana, johtuvat joidenkin aineiden esiintymisestä, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia kehoon, mukaan lukien:
- Kapsaisiini
- Provitamiinit A
Tärkeimmät oireet, jotka löytyvät mausteisen yliannostuksen ottamisen jälkeen raskauden aikana, ovat:
- Voimakas pahoinvointi ja oksentelu;
- Mahalaukun limakalvon ärsytys;
- Ruoansulatuskanavan häiriöt;
- Vaikea närästys.
Chili -pippuri raskauden aikana: kapsaisiinin vaikutukset
Chilipippuri sisältää kapsaisiinia, joka voi edistää polttamista, kipua, limakalvon tulehdusta ja liiallista hikoilua. Kapsaisiinin kielteisten vaikutusten joukossa kehon raskauden aikana on varmasti pahentuneet ongelmat, kuten ummetus, peräaukon halkeamat ja peräpukamat.
Ilmeisesti kapsaisiini voisi edistää peräpukamien kehittymistä, se myös lisää huomattavasti limakalvojen herkkyyttä aiheuttaen suuremman kiputunteen ihmisille, jotka kärsivät sairauksista, kuten halkeamista tai peräpukamia.
Raskauden aikana nämä häiriöt vaikuttavat laskimoverenkierron ja suoliston kauttakulun muutokseen. Jos sinulla on jo ärtynyt suoli tai gastriitti, chilin ottaminen voi lisätä ongelmia, kuten ripulia tai ummetusta.
Kehon alueet, joihin mausteisen ruoan ei -toivotut vaikutukset vaikuttavat eniten raskauden aikana, ovat vatsa ja peräaukko.
Chili -pippurin edut raskauden aikana
Jos sitä pidetään kohtuullisina annoksina, chilipippurilla raskauden aikana ei ole vasta -aiheita, ja sillä on jopa useita etuja. Chilin tärkeimmät edut pieninä määrinä ovat C-vitamiinin, A-, B-vitamiinin ja flavonoidien, luteiinin, beetakaroteenin, mineraalisuolojen, raudan, magnesiumin ja kaliumin korkea pitoisuus.
Positiiviset vaikutukset raskaana olevan naisen kehoon koskevat pääasiassa veren virtausta ja yleistä hyvinvointia sekä äidille että vauvalle.
Lisäksi kapsaisiinilla on diabeteslääkkeitä, antibakteerisia, karsinogeenisia ja jopa kipua lievittäviä ominaisuuksia.
Se auttaa estämään vapaiden radikaalien muodostumista, pitää ihon joustavampana ja auttaa alentamaan pahan kolesterolin määrää sappihappojen muodostumisen ansiosta. Se stimuloi adrenaliinin tuotantoa ja on siksi energian lähde.
Onko paha syödä chiliä imetyksen aikana?
Toisaalta, miten käyttäytyä chilin kanssa imetyksen aikana?
Kun savukkeet ja alkoholi on poistettu, paistetut ja erityisen haitalliset elintarvikkeet poistettu, mausteiden kysymys on edelleen olemassa.
Chilipippuria voidaan syödä imetyksen aikana, mutta sen on oltava selvästi kohtuullista.
Sama koskee kaikkia mausteita tai mausteisia ruokia, odottava äiti voi syödä niitä turvallisesti liioittamatta sitä. Joten miksi niitä ei usein suositella? Puhe koskee samaa kaalia, parsaa, sipulia ja valkosipulia., Kaikki aineet, jotka voivat muuttaa maidon makua tehden siitä ei -toivotun lapselle.
Neuvo, jonka haluaisimme antaa, on neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin syöt chilipippuria raskauden aikana. Hän antaa sinulle parhaat neuvot ja opastaa sinua ravitsemuksessasi yhdeksän kuukauden aikana.
Usein kysyttyjä kysymyksiä chilistä raskauden aikana
Voiko kuumien paprikoiden syöminen raskauden aikana aiheuttaa synnytystä ja siten ennenaikaista synnytystä?
On olemassa teorioita, joiden mukaan kapsaisiinilla on supistava vaikutus kohdun lihaksiin, tästä syystä chilipippuri pystyisi stimuloimaan synnytystä. Aiemmin tätä luonnollista menetelmää käytettiin naisten kanssa, jotka olivat tähän mennessä kuluneet raskauden odotetulla viikolla, lapsen syntymän stimuloimiseksi. Tämä suosittu tapa on väärä, koska elintarvikkeet, jotka sisältävät kapsaisiinia, kuten kuuma paprika, eivät aiheuta kohdun supistumista, päinvastoin, ne suosisivat endorfiinien vapautumista ja siten rauhoittavaa vaikutusta.
Chilipippurin kulutukseen liittyvät patologiat raskauden aikana: onko teratogeneesi tappava?
Chilissä on paljon A -vitamiinia, joka on välttämätön ravintoaine sekä raskauden aikana että tasapainoisen ruokavalion jälkeen kuntoon.
Kuitenkin provitamiini A, jos sitä otetaan liikaa, voi olla negatiivinen raskaudelle ja aiheuttaa teratogeneesiä, erittäin vaarallista tautia, joka voi johtaa sikiön epämuodostumiin. Joka tapauksessa ei ole mitään pelättävää, koska chili, vaikka sitä otetaan suuria määriä, ei koskaan vapauta liiallista ja vaarallista A -vitamiinimäärää.
