Kuinka valmistaa ihosi auringolle: vinkkejä ja virheitä, joita välttää
Väsymys, stressi, työ, huonot ruokailutottumukset. Kesän lähestyessä iho näyttää tylsältä ja väsyneeltä. Mutta kun otetaan huomioon kesä, me kaikki unelmoimme kultaisesta ja säteilevästä ihosta. Yleensä heittäydymme viime hetken ratkaisuihin, kuten UV-lamppuistuntoihin, itseruskettuneisiin tai ravintolisiin, joiden kanssa toivomme saapuvan jo valmiina ensimmäiseen altistukseen auringolle ja saada "täydellinen rusketus hetkessä.
Todellisuudessa iho on valmisteltava huolellisesti ja huolellisesti auringonpolttamien ja -polttamien välttämiseksi. Se pysyi peitossa pitkien talvikuukausien aikana eikä ole enää tottunut altistumaan suoralle auringonvalolle. Sinun on annettava itsellesi aikaa valmistautua siihen terveellisesti ja asteittain. Ilman kiirettä liikaa.
Voidaksemme välttää intensiivisen auringonvalon vahingoittumisen olemme laatineet luettelon kauneudenhoitotuotteista ja joitakin ruokavalion vinkkejä, joiden avulla voit saada kultaisen ihon oikein ja luonnollisesti. Kuorinta, kosteusvoide tai lasillinen sitruunamehua: et ole koskaan liian varovainen, kun tavoitteena ei ole näyttää katkarapulta loman ensimmäisistä päivistä. Tässä on 4 perusvaihetta, joita sinun on noudatettava valmistaaksesi ihosi auringolle ilman palovammojen vaaraa.
Ensimmäinen vaihe: kuori iho
Ennen auringolle altistumista on tärkeää puhdistaa iho kaikista epäpuhtauksista, joille se altistuu päivittäin. Itse asiassa kuorinta ja kuolleiden solujen poistaminen on perustavanlaatuinen ensimmäinen askel tehokkaan ja kestävän rusketuksen saamiseksi. Kuorinta tai kuorinta on ihanteellinen ratkaisu ihon valmistelemiseksi paremmin auringonvalolle: valitse pehmeä ja ei-pehmeä koostumus kasvoille . hiova, voi vapauttaa huokoset ja puhdistaa ihon, kun taas kehon kannalta voit myös valita kuorinnan, jolla on määrätietoisempi vaikutus. Muista aina, että tehtävänä on vapauttaa iho epäpuhtauksista ja kuolleista soluista, jotta kosteus paranee ja näin takaavat nopean ja kestävän rusketuksen.
Katso myös
Toinen vaihe: pese ja ravitse ihoa
Kun olet kuorinut ihon hyvin, jatka seuraavaan vaiheeseen: pese huolellisesti käyttämällä samanaikaisesti rauhoittavia ja tehokkaita tuotteita, jotka tehostavat kuorinnalla aloitettua puhdistustoimintaa. Syväpuhdistukseen, joka ravitsee ja kosteuttaa ihoa suihkugeelillä, jolla on rauhoittavia ja pehmentäviä ominaisuuksia, jotka kunnioittavat ihoa muuttamatta sen hydrolipiditasapainoa ja antavat hellävaraisen puhdistuksen jopa kaikkein herkimmälle iholle.
Kolmas vaihe: kosteuta ihoa syvästi
Kosteus jatkuu myös suihkun jälkeen: tässä vaiheessa sinun on valittava nestemäinen kosteusvoide, joka suojaa ihoa ulkoisilta aggressioilta ja ravitsee sitä syvältä, mikä takaa oikean nesteytyksen, mikä on välttämätöntä, jos haluat valmistautua paremmin aurinkoon. kuten kerman rakenne, voit myös korvata sen ravitsevalla öljyllä, jolla on kesäinen tuoksu.
Mitä tulee kasvoihin: avoimilla huokosilla, edellisen kuorinnan ansiosta iho on herkempi kosteuttavan naamion eduille. Suosittelemme kerma -naamiota, jolla on detox -ominaisuuksia, jotka tekevät ihostasi pehmeän ja säteilevän, valmiina nauttimaan parhaista auringonsäteistä. Valitse naamion jälkeen oikea kosteusvoide, joka ottaa huomioon ihon ominaisuudet, myös tarvittaessa ikääntymistä estävällä suodattimella.
Tässä on DIY -orgaaninen savinaamio, joka valmistaa ihon auringolle luonnollisella tavalla
Valmistaaksesi ihosi auringonvalolle, voit valita 100% luonnollisen menetelmän: DIY -orgaanisen savinaamion, joka puhdistaa ihon ja vapauttaa sen epäpuhtauksista ja kuolleista soluista. Käytännöllinen ja taloudellinen tapa valmistautua kesään ja ennen kaikkea nopeaan ja kestävään rusketukseen! Tässä on yksityiskohtaisesti kaikki vaiheet täydellisen savimaskin luomiseksi.
Neljäs vaihe: oikean ruoan valinta
Muistakaamme, että ravitsemus on täydellinen liittolainen upealle rusketukselle. Tarjoamme sinulle muutamia vinkkejä, joita voit noudattaa valmistaessasi ihosi auringonvalolle luonnollisella tavalla oikeiden elintarvikkeiden ansiosta.
- Keskity karoteenipitoisiin elintarvikkeisiin: porkkanat, tomaatit, aprikoosit, meloni, vihreät lehtivihannekset ovat kaikki vihanneksia, jotka stimuloivat melaniinin synteesiä ja valmistavat ihon rusketukseen.
- Piristä ihoasi luonnollisesti: valmista itsellesi joka aamu sitruunamehua ja kivennäisvettä. Tämä erityinen cocktail välttää punoitusta ja puhdistaa ihon.
- Lisää ruokalistaasi arvokkaita vitamiineja ja antioksidantteja: A -vitamiinia löytyy rasvaisista kaloista (lohi, makrilli) ja E -vitamiinia kasviöljyistä ja viljoista.
Vitamiinien ja antioksidanttien runsaamman ruokavalion avulla ihosi on valmis auringolle.
Katso myös: Mitä syödä parkitukseen: kaikki rusketusta stimuloivat elintarvikkeet
Ihon suojaaminen auringossa: perustavanlaatuinen askel "terveen ja kestävän rusketuksen saamiseksi
Ilmeisesti tähän asti kuvatut vaiheet koskevat ihon valmistelua ennen auringolle altistumista, jotta se kosteuttaisi ja ravitsisi täydellisesti, jotta se olisi valmis altistumaan UV -säteille. Varsinaisessa altistusvaiheessa on hyvä tehostaa hoitoa ja varmistaa oikea nesteytys ja suoja. Muista aina, että aurinko on merkittävä stressin lähde ihollesi, joten on tarpeen puuttua asiaan oikeilla varotoimilla: aurinkovoide, jolla on korkea UV -suoja, on itse asiassa välttämätöntä ihon asianmukaisen suojaamisen sekä palovammojen ja punoituksen välttämiseksi. "nopeampi ja pidempi rusketus.
