7 luonnollista yskänhoitoa!
Ennen kuin keksit kuinka parantaa yskää luonnollisilla lääkkeillä, katsotaanpa tarkkaan tätä ärsyttävää ongelmaa, sen tyyppejä ja syitä. Yskä on kehon suojaava reaktio, jonka kautta keuhkot yrittävät poistaa liiallisia keuhkoputkien eritteitä, kun ne havaitsevat vieraiden kappaleiden läsnäolon.
Yskään on useita syitä, jotka on jaettu eksogeenisiin (tupakansavu, savu) ja mekaanisiin (eritteet, äänet, vieraat kappaleet, risat). Yskä liittyy myös astmaan, allergiseen nuhaan, krooniseen keuhkoputkentulehdukseen ja keuhkolaajentumaan. Yskän ärsykkeen voivat sitten aiheuttaa kaikki kurkunpään ja henkitorven infektiot, verenkiertoon vaikuttavat sairaudet tai tiettyjen lääkkeiden käyttö.
Yskä voi olla erityyppistä. Kuivaa yskää esiintyy yleensä sellaisten oireiden yhteydessä, kuten kuume, yleinen huonovointisuus, kurkkukipu, pahoinvointi, käheä ääni ja nivelkipu. Rasvainen yskä sen sijaan osoittaa katarraalista limaa ja saa meidät tuntemaan raskautta keuhkoputkien korkeudella.Tämä on tyypillistä talvikaudelle, ja limaa esiintyy hengitystiet.
Löydä kanssamme 7 tehokasta luonnollista lääkettä yskään, ja tästä ärsytyksestä tulee vain kaukainen muisto, kunhan se ei viihdytä lastasi kuten tässä suloisessa videossa ...
1. Lääkekasvit!
Yrttilääke voi osoittautua erittäin arvokkaana luonnollisena apuna yskän rauhoittamiseen. Käytetyillä kasveilla on yleensä anti-inflammatorisia, mukolyyttisiä, yskänlääkkeitä ja balsamisia ominaisuuksia. Ne voidaan ottaa tabletteina, kapseleina, siirappeina, äiti -tinktuureina, infuusioina ja jauheena.
Tärkeimmistä yskää hoitavista kasveista löydetään piharatamo, jonka lehdet ovat tarkoitettu kurkun ja hengitysteiden tulehduksille yleensä, kuten yskä, keuhkoputken lima, krooninen keuhkoputkentulehdus, heinänuha, sinuiitti ja limakalvotulehdukset suun ja urogenitaalisen laitteen; Islannin jäkälä, jolla on mukolyyttisiä, dekongestantteja ja suojaavia ominaisuuksia hengityselinten limakalvoille ja jota käytetään yskän, hinkuyskä ja astman tapauksessa keuhkoputkien eritteiden ohentajana ja ohentimena; helichrysum, jonka kukkivia yläosia käytetään sekä allergisiin että tarttuviin hengityselinsairauksiin.
Yskän rauhoittamiseen suositelluista kasveista löytyy myös malva, jonka kukilla ja lehdillä on pehmentäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja joiden aktiiviset aineosat suojaavat pehmytkudoksia ärsyttäviltä aineilta; vaahtokarkki, jonka juurista on pehmittimiä ja rauhoittavia ainesosia, joka soveltuu kaikenlaisten tulehdusmuotojen hoitoon, isoppi, joka kykenee leijumaan ja rasvaisen yskän tapauksessa poistamaan limaa; "erisimo, jota ei yllättäen kutsuta" laulajien ruohoksi ", erinomainen hengitysteiden tulehdusta ehkäisevä, suositellaan erityisesti tapauksissa, joissa kurkkukipuun liittyy afoniaa ja dysfoniaa; keuhkokuume, jonka lehdet ja kukat sisältävät monia yskänlääkeominaisuuksia, pehmentävät ja rauhoittavat .
2. Bachin kukat!
Hengityselinten sairaudet symboloivat psykosomaattisesta näkökulmasta suhteitamme ympäröivään ympäristöön, kääntäen "ilman", avaruuden ja itsenäisyyden tarpeen. Tästä syystä Bachin kukat voivat olla luonnollinen lääke yskän hoitoon , joka on pätevä apu keholle ja mielelle.
Tässä ovat suositellut bach -kukat: Villi ruusu, oikea lääke niille, jotka ovat pettyneet elämään ja kiintymyksiin eivätkä halua ottaa riskiä kärsiä uudelleen; l "Honeysuckle, tarkoitettu hengityselinsairauksiin ja keuhkoputkentulehdukseen, joita esiintyy niillä, jotka elävät katumusten, muistojen ja nostalgian kanssa idealisoidusta ajasta, johon heillä on ratkaisematon side.
Kuivaa yskää varten suositellaan Willowia, joka rauhoittaa kaunaa, katkeruutta ja uhriutumista. Sen sijaan rasvaiselle yskälle, vihreä valo pyökille: se auttaa voittamaan hylkäämisen, vihan ja jäykkyyden sekä auttaa allergioissa.
Jos kärsit erittäin voimakkaasta yskästä, voit keskittyä Hollyyn, kukkaan, joka auttaa elvyttämään puhtaimman ja epäitsekkäimmän rakkauden meissä ja poistamaan negatiiviset energiat. Hinkuyskästä sitä vastoin suositellaan Cherry Pumia, joka sopii sisäisen rauhan löytämiseen.
3. Eteeriset öljyt!
Eteeriset öljyt voivat myös olla arvokas apu yskää vastaan. Esansseilla, joita käytetään keuhkoputkien ja keuhkojen liiallisen erityksen liuottamiseen ja poistamiseen, on balsami-, mukolyyttisiä ja antibioottisia ominaisuuksia.
- Timjami -eteerinen öljy auttaa ohentamaan ja poistamaan limakalvon keuhkoputkista ja keuhkoista, lievittäen ruuhkautumista suuontelossa, kurkussa, keuhkoissa ja nenän limakalvoilla. liman limakalvojen, yskänlääkettä ja juoksevaa vaikutusta.
- Niaoulyn eteeristä öljyä käytetään yleensä tyypillisten talvisairauksien, kuten yskän, flunssan, kylmän ja kurkkukipujen, hoitoon, kun taas teepuun eteeristä öljyä käytetään sen antibioottiseen toimintaan, joka taistelee monenlaisia bakteereja ja infektioita vastaan.
Eteeristen öljyjen saanti voidaan tehdä sisäiseen käyttöön ottamalla pari tippaa täyteen vatsaan, ehkä lisäämällä teelusikallinen hunajaa. Öljyt voidaan myös laimentaa neutraaliin voiteeseen hierottavaksi ruuhkautuneen alueen (nenän tai rinnan) ympärille tai levittää ympäristöön tai käyttää inhalaatioon kaasutuksessa.
4. Luonnollinen ruoka!
Jos yskä johtuu tulehdusilmiöistä, on hyödyllistä noudattaa luonnollista ruokavaliota, joka sisältää maidon ja maitotuotteiden vähentämisen, jotka edistävät liman ja liman muodostumista, sekä pakattuja elintarvikkeita, punaista lihaa, suolattua liha ja lopuksi sokerit (puhdistettu sokeri ja makeiset).
On parempi korvata valkoiset jauhot täysjyvätuotteilla ja suosia riisin, speltin ja hirssin kulutusta.Nauriit ja yleensä raa'at tai keitetyt vihannekset, palkokasvit ja kuivatut hedelmät ovat myös erittäin tehokkaita yskän hoidossa.
Muista yskää vastaan suositelluista elintarvikkeista löydämme herukoita, jotka nautitaan kylmäpuristetuissa mehuissa, jotka ovat täynnä C-vitamiinia ja erinomaisia limaa ohentamaan. Etikka ja hunajasiirappi ovat myös erinomaisia: sekoita vain puoli tl hunajaa ja puoli tl omenaviinietikkaa sen valmistamiseksi.
A Lopuksi sipuli hunajalla on erittäin hyödyllinen luonnollinen lääke yskänlääkkeelle: sipuli leikataan vaakasuoriksi viipaleiksi useiden kerrosten muodostamiseksi, ripottele jokainen kerros hunajalla ja anna levätä 24 tuntia. Sitten sipulin reunoille valunut hunaja kerätään ja otetaan teelusikallisiin.
Tässä on muita hyödyllisiä ruokia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja yskän estämiseksi:
5. Kurista!
Jos sinulla on nielutulehduksesta ja nielurisatulehduksesta johtuva yskä, gargles vedellä, suolalla ja etikalla voidaan vaihtaa veden ja sitruunan garglesin kanssa. Ensin mainitulla on suolaa vähentävä ja supistava vaikutus, kun taas jälkimmäisellä on luonnollinen antiseptinen ja bakterisidinen vaikutus.
Jos haluat kurkistaa vedellä ja suolalla, sekoita teelusikallinen suolaa 250 ml: aan lämmintä vettä ja odota, kunnes se liukenee kokonaan. Huuhtele tässä vaiheessa 15 sekuntia ja toista, kunnes vesi on kokonaan loppu.
6. Hengitysharjoituksia!
Jos sinulla on kurkkukipu, olisi parempi keskeyttää urheilutoiminta tilapäisesti (varsinkin jos harjoittelet uintia) ja levätä, jotta keho voi jatkaa harjoittelua lopullisesti. Nopea tai väärä urheilutapa voi pahentaa yskää , limaa, astmaa, hikka, pään tai silmän kipua ja hermoärsytystä.
On kuitenkin olemassa joitakin hengitysharjoituksia, jotka voivat auttaa sinua parantamaan kurkkukipua, ja ne tulevat suoraan joogasta.
Kokeile esimerkiksi kokeilla niin sanottua "makaavaa suutari" -asentoa: istu jalat ristissä maassa. Venytä reidet hitaasti ulospäin niin, että jalkapohjasi koskettavat. Aseta kädet polvillesi kämmenet ylöspäin ja hengitä syvään 3 minuutin ajan.
Myös "uttanasana" -asento voisi olla erittäin hyödyllinen: seiso, jalat levitettynä lantiolla, taivuta kehoasi eteenpäin, kunnes pääsi koskettaa tyynyä, jonka olet asettanut tuolille edessäsi. Onnistut, laita kädet tuolilla ja yritä päästä mahdollisimman lähelle Säilytä asento 5 minuuttia.
Kokeile lopuksi sillan asentoa, joka auttaa verenkiertoa ylävartalossa. Aseta tyyny lattialle ja makaa sen päällä. Taivuta polviasi jalat tasaisesti lattialla. Jätä kädet ojennettuna lantiolle ja pidä asentoa hengittämällä syvään 5 minuutin ajan.
7. Juo vettä ja yrttiteetä!
Paljon nesteiden juominen on erittäin hyödyllinen luonnollinen lääke yskään. Itse asiassa nesteet auttavat ohenemaan, poistamaan limaa ja poistamaan limaa, pitäen solukalvot kosteina, jotta ne tuntevat vähemmän yskimistä. Muista juoda paljon vettä (vähintään kaksi litraa päivässä), mutta voit myös auttaa itseäsi infuusioilla, teillä ja yrttiteetellä juotavaksi useammin kuin kerran päivässä.
- Rasvaista yskää vastaan suositellaan yrttiteetä, joka on valmistettu mustapippurista ja hunajasta, erittäin hyödyllinen verenkierron stimuloimiseksi ja liman poistamiseksi: laita teelusikallinen juuri jauhettua mustapippuria ja kaksi teelusikallista hunajaa kupilliseen kiehuvaa vettä, anna jäähtyä ja juo sitten !
- Timjamitee on toinen hyödyllinen ihmelääke yskää vastaan: itse asiassa timjami auttaa rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta torjumaan ylähengitystieinfektioita ja vihaista yskää. Osta tuoretta timjamia ja leikkaa lehdet pieniksi paloiksi: laita kaksi teelusikallista kupilliseen kiehuvaa vettä ja siivilöi sitten.
- Inkivääri on ollut yksi tunnetuimmista tulehduslääkkeistä aikojen alusta lähtien. Infuusion valmistaminen on erittäin helppoa: osta tuoretta inkivääriä ja leikkaa ohuita viipaleita, jotta se jäisi noin kahdenkymmenen minuutin ajaksi - saat erinomaisia tuloksia!
- Yritä lopuksi myös valmistaa basilikainfuusio: kaada vain teelusikallinen tämän kasvin kuivattuja ja silputtuja lehtiä kuppiin, kaada sen päälle kiehuvaa vettä ja anna sen levätä 15 minuuttia. Siivilöi ja olet valmis!