Olen hyperaktiivinen
Koska olen näin?
Elämä on liian lyhyt: Et halua katua ja haluat tehdä kaiken ennätysajassa. Esityslistanne on aina täynnä, räjähdysmäiseen asti, koska omistaudutte tuhanteen toimintaan.
Ole kuitenkin varovainen! Halutessasi tehdä ja kokeilla kaikkea voit vaarantaa, ettei sinulla ole edes aikaa nauttia nautinnoistasi. Et voi kerätä omaisuutta ja samalla nauttia siitä todella. Jotkut ammatit ansaitsevat nauttia rauhallisesti. Jos menet liian nopeasti, olet vaarassa olla nauttimatta elämästä.
Et pidä tekemättä mitään: Sinulle ei-liike = kuolema, ei mitään. Et ymmärrä ihmisiä, jotka nousevat myöhään, jotka voivat pysyä paikallaan ja tehdä mitään rannalla tai, mikä vielä pahempaa, ottaa nokoset! Luulet, että nukkuminen tai lepo on ajanhukkaa.
Ole kuitenkin varovainen! Runko on kone, joka tarvitsee aika ajoin lepoa ladatakseen akut ja saadakseen hyvän alun.
Et voi sanoa ei. Hyväksyt kaiken: työskentelet päivin ja öin auttaaksesi kollegaasi, teet paluumatkan Milanosta Roomaan samana päivänä palauttaaksesi veljenpoikasi kotoa jättämän karhun, osallistumalla yrityksesi triatloniin, vaikka sinulla olisi 39 astetta kuume, järjestä ystävän polttarit viimeisellä hetkellä ...
Ole kuitenkin varovainen! Tämä hyperaktiivisuus kätkee pettymyksen pelon ja tarpeen tulla rakastetuksi, mutta sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että sanomalla aina kyllä, et saa toisten kunnioitusta tai rakkautta. Takaperin. Jos kättelet, toisilla on tapana ottaa koko käsi ja jopa ... pää!
Olet erittäin vaativa itsellesi: olet taistelullinen, ja sinulle on velvollisuus ottaa elämä vastaan. Muuten se olisi henkilökohtainen epäonnistuminen. Siksi käyt läpi lähes epäinhimillisiä rytmejä todistaaksesi, että pystyt siihen.
Ole kuitenkin varovainen! Kenet yrität todistaa mitä? Itsellesi vai muille? Vaativuus itseäsi kohtaan on loistava osoitus voimasta, mutta realistisuus on sitäkin tärkeämpää. Ennemmin tai myöhemmin leuka tai vartalo ei enää kestä sitä, ja silloin tulet vieläkin pettymään.
Pelkäät löytää itsesi edestäsi: Juokset vasemmalle ja oikealle, olet aina puhelimessa tai kokouksessa ... saatat käyttää "kiireinen" -merkkiä! Tässä kiireisessä toiminnassa sinulla ei ole aikaa esittää kysymyksiä ja pohtia mielialasi, miettiä huolesi.
Kuinka hallita tätä "hyperaktiivisuutta" paremmin?
Kaukana siitä, että meistä tulee passiivinen nilviäinen!
On ok olla aktiivinen, mutta "hyper" -etuliite osoittaa liikaa ja sen pitäisi varoittaa sinua.
Opi tekemään valintoja. Halutessasi tehdä ja kokeilla kaikkea kaipaat usein olennaista, jos sinulle valita se tarkoittaa luopumista, sinun on hieman harkittava käsitystäsi tästä verbistä. Valitseminen tarkoittaa myös huolellista valintaa, asettamalla laatu ennen määrää. Yritä siis harkita uudelleen prioriteettejasi ja laatia luettelo todella tärkeistä toiminnoista. toimi paremmin.
Hyväksy rajasi: Kumpikaan meistä ei ole Wonder Woman, jolla on supervoimia. Toisaalta meillä kaikilla on kuitenkin ominaisuuksia, joita meidän on osattava hyödyntää, ja heikkoja kohtia, joita on kunnioitettava. Et voi tehdä kaikkea. Sen tunnistaminen on jo supervoima ja askel kohti itsetuntemusta. Sinun on siis opittava tuntemaan itsesi paremmin, olemaan entistä tehokkaampi tuhlaamatta voimiasi ja samalla arvostamaan sitä, kuka todella olet.
Kuuntele kehoasi: Yö- ja / tai päivittäinen unettomuus, selkä- ja / tai vatsakivut, liiallinen herkkyys, sydämentykytys, mielialan vaihtelut ... Huomio, kehosi puhuu sinulle ja lähettää sinulle signaaleja, jotka varoittavat sinua väsymyksestä. Älä unohda sitä, irrota pistoke ja levätä hetki. Muussa tapauksessa maksat erittäin korkean hinnan: masennus, hermoromahdukset, sydänongelmat ...
Opi sanomaan ei: nämä kaksi kirjainta voivat avata sinulle uusia rauhan horisontteja! Pelkäätkö pettymystä muille, hylkäämistä? Parempi ottaa riskejä, sillä tällä tavalla voit tietää, kuka sinusta todella välittää. Ei ole koskaan hyvä olla "tyttö, joka sanoo aina kyllä"! Älä epäröi ottaa yhteyttä psykologiin, jos sinusta tuntuu, että ongelma on syvempi.
Kehu laiskuutta: älä tee mitään, pysy liikkumattomana tarkkaillaksesi varjoasi ... pohdi ajan kulumista. Tekeekö tämä "ilmeinen passiivisuus hermostuneeksi? Aloita vähitellen irrottamalla virtajohto useita tunteja päivällä, illalla tai viikonloppuna: sammuta tietokone ja matkapuhelin, irrota kotipuhelin ...
Peruuta silloin tällöin liiketapaaminen ollaksesi parhaan ystävän kanssa: itsesi kanssa. Tai vielä parempi, hemmottele itseäsi rentouttavalla hieronnalla, saunalla, rentoutumisistunnolla… niin opit kanavoimaan räjähtävän energian paremmin. Näet, päädyt nauttimaan siitä!
