Miksi jooga voi olla hyvä rintasyöpää vastaan taisteleville naisille
Jooga ei ole vain urheilua, päinvastoin, se on todellinen kurinalaisuus, joka käsittää elämän eri osa -alueita: meditaatiosta ravitsemukseen, etiikasta hengitykseen. fyysisestä mieleen. Kaikkien näiden alueiden osallistuminen merkitsee joogaa "harjoitukseksi, jolla on useita etuja, sekä hengellisiä että fyysisiä. Se on monimutkainen kurinalaisuus, joka kuvaa monia asentoja, jotkut yksinkertaisia perusasioita, toiset monimutkaisempia, joita voimme tehdä myös kahdessa.
Miksi jooga voi olla hyvä rintasyöpää sairastaville naisille?
Tiedetään, että jatkuva liikunta tukee suuresti naisia, jotka kohtaavat kaikki rintasyövän voittamiseen liittyviin vaikeuksiin liittyvät vaikeudet. Monet ovat omistautuneet juoksemiseen, kuten Lysandra kertoo meille, kuka sen jälkeen, kun sairastui rintasyöpään, aloitti juoksemisen ja osallistuu nyt New Yorkin maratoniin. Kuuntele sitä:
Katso myös
Joogalla on monia etuja riippumatta siitä, miksi teet niin, ja sillä on monia etuja, jotka liittyvät rentoutumiseen ja psykologiseen näkökulmaan. Erityisesti, kuten on raportoitu brestcancer.org -sivustossa ja joissakin American Society of Clinical Oncology -tutkimuksissa, nämä ovat niitä etuja, jotka rintasyövästä kärsivä, päätti harjoittaa sitä:
- stressin vähentäminen
- fyysisen väsymyksen vähentäminen
- unen parantaminen
- elämänlaadun parantaminen
- fysiologisten toimintojen parantaminen.
Jooga ja rintasyöpä: varotoimenpiteet
Ensimmäinen asia on tietysti pyytää lääkäriltäsi vahvistus mahdollisuudesta osallistua joogatuntiin, jos sinulla on rintasyöpä. Jos periaatteessa tiedämme, että etuja on monia, on hyvä muistaa, että arvioinnit on tehtävä tapauskohtaisesti ongelmien välttämiseksi tai kaikenlaisten riskien ottamiseksi.
Toiseksi on myös erittäin tärkeää varmistaa, että joogaopettaja / -opettaja, jonka kanssa pidät oppitunteja, on kokenut ja pätevä, jotta pystymme täysin tukemaan ihmisiä, jotka päättävät lähteä tälle matkalle.
