Seksin kalorit: miten ja milloin ne polttavat eniten!
Jos haluat laihtua, sinun on oltava selvä: ruokavalio, joka on niin äärimmäinen, että se saa vatsasi kouristamaan päivän päätteeksi ja joka lisäksi saa sinut huonolle tuulelle, ei ole aivan sitä mitä se vaatii. Aluksi se ei ole terveellistä ja sitten ennen kuin huomaatkaan, kaikki menetetyt kilot tulevat takaisin.
Tietenkin urheilu olisi hyvä pitkäaikaiseen harjoitteluun ja unelmalinjan saamiseen. Entä jos et ole urheilun ystävä? Onneksi on paljon miellyttävämpi tapa valmistautua ensi kesän uimapukuharjoituksiin. Sitä kutsutaan "seksidieetiksi" ja se polttaa paljon enemmän kaloreita kuin luulet.
Intensiivistä rakastelua voidaan pitää rasittavana urheiluna.Jos itse asiassa, kuntoilu on yleisesti tunnustettu tapa laihtua ja pysyä kunnossa, miksi kärsiä juoksumatolla ja kiinteällä pyörällä, kun voit valita jotain jännittävämpää?
Tietysti on paljon parempia syitä rakastua. Itse asiassa seksin pitäisi olla ennen kaikkea hauskaa ja "urheilullisen ulkonäön" pitäisi olla vain miellyttävä sivuvaikutus, mikä on yksi syy haluta tehdä se tuhansien rinnalla. muista.
Sano siis "hyvästit ylimääräisille kiloille, joita olet yrittänyt taistella pitkään, ja nauti rakkaasta kohtaamisestasi tulen ja intohimon kanssa oikean kumppanin kanssa, mutta myös hyödyllistä saada täydellinen hahmo!
Katso myös
Seksin kalorit asennosta riippuen
Seksi ei ole vain seksiä. Ei ainakaan kalorien kulutuksen suhteen. Koska sillä on väliä: mitä voimakkaampi sukupuoli ja mitä epätavallisemmat asennot, sitä enemmän lihaksia käytetään ja sitä enemmän poltetaan kaloreita. Tästä ei keskustella, eikö?
Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että hidas seksi, erittäin rytminen ja ehkä ilman sitä hyppysellistä, josta me kaikki pidämme, on varmasti vähemmän tehokas kuin intohimoisimmat ja esteetön suhteet, joissa jopa sänky alkaa heilua ja molemmat kumppanit alkavat hikoilla vakavasti.
Tämä on varmasti hyvä kannustin kokeilla uusia tehtäviä kumppanisi kanssa ja ehkä poistua seminaarista hetkeksi ottaen Kamasutran opetukset referenssiksi. Kun teet tämän, kuntosalin tarvitsevat tietävät, että he voivat harrastaa voimistelua makuuhuoneessaan!
Kaloreiden kulutus yhdynnän aikana (noin 190-500 kcal 30 minuutin ajan):
Lusikan sijainti: noin 190 kaloria
Lähetyssaarnaajan asema: noin 220 kaloria
Ratsastajan asema: jopa 500 kaloria
Muuten: orgasmi polttaa ylimääräisiä kaloreita! Ei pidä aliarvioida myös esileikkiä, yhdynnän jälkeisiä rituaaleja tai keskinäistä riisumista. Voimakkuudesta ja muista tekijöistä riippuen on mahdollista polttaa jopa 160 ylimääräistä kaloria!
Ei vain polttaa kaloreita - seksi virkistää!
Seksi ei ole vain kalorien kulutusta. Samaan aikaan myös kehon eri osat, kuten vyötärö, pakarat tai reidet, on muotoiltu - edellyttäen tietysti, että et makaa jäykänä kuin lauta patjalla, vaan liikut, taiput ja puhkeat.
Tämä tarkoittaa, että jos vain makaat patjalla, kun kumppanisi tekee kaiken "työn", voit unohtaa henkilökohtaisen sävytysohjelmasi. Asiat muuttuvat, kun valitset aseman, joka tarjoaa naisen päälle tai aktiivisen roolin. Tässä tapauksessa reidet ovat kireät ja vatsalihakset supistuvat. Puhumattakaan siitä, kuinka mukavaa on tehdä aloite!
© unsplash.com
Jotkut asennot, jotka muotoilevat ja sävyttävät kehoa:
- Pysyvä seksi takaa - se sopii hyvin jaloille!
- Rakkaus swing: kiedo jalat lantion ympärille, pidä lantionpohja kireällä ja kallista lantiota edestakaisin. Tällä liikkeellä vatsa ja selkä vahvistuvat!
- Ratsastajan asento: hyvä reiteille, pakaralle ja vyötärölle!
- Koiratyyli - loistava käsivarsitreeni!
Ei vain seksiä: kuluttaaksesi kaloreita, älä unohda suukkoja!
Älä unohda suukkoja! Suuteleminen ei ainoastaan tee sinua onnelliseksi ja terveeksi, vaan myös laihduttaa. Kun huulet kohtaavat, sydän lyö, pulssi, verenpaine ja kehon lämpötila nousevat, kasvojen lihakset ovat jännittyneet ja vapautuu lukuisia välittäjäaineita ja onnellisuushormoneja, kuten serotoniinia, adrenaliinia ja endorfiineja. Energiankulutus kasvaa. Muuten, mitä voimakkaammin ja intohimoisemmin suutelet, sitä enemmän poltat kaloreita.
Ota siis poikaystäväsi, tyttöystäväsi, rakastajasi, ystäväsi tai joku muu ja mene villille suudelmilla! Ei todellakaan ole parempaa tapaa polttaa kaloreita.
Kalorien kulutus suudella:
Passionate Kiss: Noin 12 kaloria minuutissa.
Intohimoinen ranskalainen suudelma: Noin 20 kaloria minuutissa.
