Rintasyövän ruokavalio: Estä se näillä viidellä ruoalla!
Lääkärit eivät koskaan väsy korostamasta oikean ravitsemuksen merkitystä kasvainten, mukaan lukien rintasyövän, ehkäisemisessä. Terveet elämäntavat ja oikea ruokavalio, erityisesti yli 50 -vuotiaille, ovat välttämättömiä kehomme suojelemiseksi ja riskitekijöiden vähentämiseksi.
Erityisesti rintasyöpä on yleisimpiä: se johtuu solujen DNA: n mutaatiosta, joka päätyy tunkeutumaan ympäröiviin kudoksiin ja johtaa karsinoomien muodostumiseen. Jotkut elintarvikkeet voivat auttaa kaikkia naisia estämään näitä muodostumia tai kuinka paljon vähemmän hidastamaan niitä.
Ennen kuin tiedämme, mitä viittä superruokaa suositellaan voimakkaasti rintasyöpää vastaan, emme koskaan lakkaa muistamasta, kuinka tärkeää on saada kasvain ajoissa säännöllisillä rintatutkimuksilla, itsetutkistelulla, kuten videolla, ja aliarvioimatta oireita.
1. Palkokasvit: superruoat rintasyöpää vastaan
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka syövät säännöllisesti papuja, linssejä ja muita palkokasveja, ovat vähemmän alttiita rintasyövälle. Palkokasvit ovat itse asiassa luonnollinen antioksidanttien ja kasvikemikaalien lähde, joka on erinomainen syövän ehkäisyyn. Niissä on myös runsaasti kasvikuituja ja proteiineja, kalsiumia, rautaa ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kehomme terveyden ylläpitämiseksi.
Katso myös
2. Granaattiomena: erinomainen ruoka rintasyövän ehkäisyyn
Viimeisimmän tutkimuksen mukaan granaattiomenalla on aineita, jotka kykenevät torjumaan aromataasia, estrogeenin tuotannosta vastaavaa entsyymiä, ja estrogeeni - kuten tiedämme - ovat rintasyövän kasvun tärkeimpiä syitä.Siksi syö granaattiomenaa säännöllisesti olla "erinomainen ase syövän ehkäisemiseksi, jo sen tunnettujen antioksidanttisten ominaisuuksien lisäksi.
3. Sininen kala: todellinen ihmelääke rintasyöpää vastaan
Omega-3 on monityydyttymätön rasvahappo, joka pystyy estämään kasvainten muodostumisen. Rasvainen kala on erittäin runsaasti sitä ja tutkimusten mukaan naiset, jotka ovat tottuneet nauttimaan sitä suuremmissa määrissä, vähentävät riskiä sairastua rintasyöpään. syö proteiiniateriaa, pidät ehdottomasti parempana kalaa kuin lihaa, etenkin punaista lihaa. Lopuksi, selaa albumiamme ja selvitä, mitkä muut elintarvikkeet sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, ja siksi on hyvä lisätä ateriasuunnitelmaan:
Katso myös: Omega 3: rikkaimmat ruoat, joita ei kannata jättää pöydällesi
4. Mustikat: superruoat rintasyöpää vastaan
Mustikoilla on niiden sisältämien runsaiden kasvikemikaalien ansiosta kyky vähentää rintasyövän riskiä tai joka tapauksessa hidastaa niiden kulkua ja leviämistä torjumalla vapaita radikaaleja. Niiden säännöllinen nauttiminen voi vain auttaa sinua: kokeile niitä aamiaiseksi vähärasvaisessa jogurtissa tai yksinkertaisena välipalana iltapäivällä.
5. Kaneli: erinomainen mauste rintasyövän torjumiseksi ja ehkäisemiseksi
Kaikista mausteista kaneli on paras rintasyövän torjuntaan. Tutkimusten mukaan se itse asiassa pystyisi estämään proteiinin, joka on vastuussa kasvaimen verenkierrosta, mikä hidastaa sen kasvua. tee: voit hemmotella itseäsi maulla ja makeudella!
Rintasyövän ruokavalio: kaikki tehokkaimmat syöpälääkkeet!
Näiden 5 superruoan lisäksi on muitakin erittäin tehokkaita ruokia rintasyöpää vastaan. Tässä on kaikki syöpälääkkeet sisällytettäväksi päivittäiseen ruokavalioosi oikean ja luonnollisen ehkäisyn varmistamiseksi!
