Kuinka lopettaa pakkomielle hänen kanssaan, joka ei halua sinua
Hän ei halua sinua, hän jätti sinut, et ole koskaan ottanut sinua huomioon: emme tiedä, mistä hylkäämisen tukipiste tulee, mutta hylkääminen ajaa meidät hulluksi. Me pakkomielle siitä, mitä emme voi saada, meidän välttämätön Ithaca. Mutta kuinka vaikeaa on kohdistaa huomio ja energia sellaiseen, joka ei halua heitä? Pakko on tapa tehdä se, joka syö meidät sisältä: miten lopettaa? Koska mitä enemmän yritämme, sitä enemmän epäonnistumme ja siksi sitä enemmän yritämme uudelleen, kuten koira, joka jahtaa häntä. Myös siksi, että on turhaa teeskennellä välinpitämättömyyttä, pakkomielteet houkuttelevat meitä aina, aivan kuten täällä tapahtuu:
Lyhyesti sanottuna ratkaisu on oppia lopettamaan pakkomielle vähitellen kärsivällisyydellä ja jatkuvuudella noudattamalla näitä ohjeita:
Katso myös
Lopeta työskentely: kuinka tehdä se ja elää (vihdoin) onnellisena!
1. Kysy itseltäsi, miksi et voi lakata ajattelemasta häntä
Analysoi objektiivisesti niin suuren viehätyksen syy. Mitä jos se on vain puhdasta riippuvuutta? Järkeily ei ole helppoa, mutta sen tekeminen auttaa erottamaan prioriteetit ja todelliset tarpeesi: tarvitsetko ketään, joka saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi? En sano, että sinun pitäisi lakata ajattelemasta häntä, mutta ainakin tietää miksi teet sen. Tietoisuus on ensimmäinen askel itsesi kunnioittamisessa.
Ladataan ...GIPHYn kautta
2. Poista kaikki sen jäljet
Jos todella haluat lopettaa, päästä eroon muistoista. Poista nuket, valokuvat, puhelinnumerot, lopeta puuskittaiset haut sosiaalisessa mediassa, se riittää. Pidä huolta itsestäsi ja tarpeistasi ja muista aina, että: silmä ei näe ja sydän ei satuta. Jos toisaalta et voi lakata ruokkimasta tämän intohimon tulta itse etsimällä sitä hellittämättä, niin ehkä se tarkoittaa, että haluat edelleen kärsiä ja satuttaa itseäsi?
Poista se. Hävittämättä, laita kaikki hänestä kertova valmiustilaan.
GIPHYn kautta
3. Luo tiloja, joissa häntä ei ole
Matkustaminen, kuntosali, uusi työ, uusi harrastus, illat ystävien kanssa: luotu tiloja, joissa häntä ei ole. Jakamiselle ei ole tilaa, koska uudet kokemukset ovat sinun yksin. Aluksi et voi haluta olla jakamatta näitä uusia kokemuksia: lopulta ymmärrät, että ne ovat paljon arvokkaampia juuri siksi, että ne ovat vain sinun.
Ladataan ...GIPHYn kautta
Ja jos et vain voi tehdä sitä yksin, yritä häiritä itseäsi niin 