Häikäisevä hymy? Kyse on päivittäisestä hygieniasta: ohje siitä, että sitä ei laiminlyödä
"Pukeudu hymyyn ja sinulla on ystäviä; pukeudu nyrkkiin ja sinulla on ryppyjä". Tämä George Eliotin aforismi tiivistää hymyn voiman ja kauneuden. Siksi on tärkeää säilyttää terveet, kauniit ja valkoiset hampaat!
Terveen suun ja häikäisevän hymyn saavuttamiseksi tarvitset tietoa ja sitkeyttä: tietoa suuhygieniaa säätelevistä periaatteista ja sitkeydestä niiden soveltamisessa.
Tässä on 6 vinkkiä siitä, että olet aina ylpeä hymystäsi ja että sinun ei tarvitse käydä hammaslääkärilläsi liian usein ...
Katso myös
Alkagin ja alfemminile: lue hygieniatuotteiden testaajien mielipiteet int
1 - Tarkista
On turhaa lykätä, teeskennellä, ettei muista tai lykätä: 6 kuukauden välein hammaslääkärin tarkastus on välttämätöntä. hampaat ovat "siipi", jonka avulla voidaan löytää jopa karies muodostumassa.
2 - Pidä huolta ruokavaliostasi
Kuten? Vältä liikaa makeisia (sokerit muuttuvat hapoiksi ja hyökkäävät kiilteen) ja alkoholin rajoittamista. Itse asiassa alkoholi suosii suuontelon kasvaimia.
3 - Hygienia
Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä - vähintään 5 minuutin ajan - parhaiten aamiaisen jälkeen aamulla ja illalla illallisen jälkeen. Muista myös, että hampaat harjataan vaaleanpunaisesta valkoiseksi eli ikenestä hampaaseen eikä vaakasuoraan. Valitse hammastahna, joka on erityinen, jos sinulla on esimerkiksi herkkiä ikeniä, vaurioitunut emali tai taipumus kehittää kariesta.
4 - Arvokkaita liittolaisia
Hampaiden pesun jälkeen älä unohda kahta välttämätöntä liittolaista terveiden hampaiden ja ikenien ylläpitämiseksi: suuvettä ja harjaa. Ensimmäinen antiseptinen, plakkia estävä ja fluoridilla rikastettu, tappaa bakteereja, toinen, liikuttamalla sitä edestakaisin hammasvälissä, poistaa plakin myös vaikeimmin saavutettavilta pinnoilta. TÄRKEÄÄ: suuvesi ja hammasvälit harjat eivät korvaa hammasharjaa ja hammastahnaa, mutta täydentävät toimintansa.
5 - Vaihda hammasharja usein
Se on tärkein työkalu karieksen ehkäisyyn, koska se poistaa mekaanisesti ruokajäämät ja bakteeriplakin. Jotta se olisi tehokas, sillä on oltava hyvin erityisiä ominaisuuksia: suora kahva, pieni pää, joka ulottuu helposti kaikkiin suun osiin, ja melko pehmeät ja pyöristetyt keinotekoiset harjakset kärjessä. Hammasharja on vaihdettava heti, kun se menettää nämä ominaisuudet ja joka tapauksessa viimeistään kolmen tai neljän kuukauden kuluttua. Käytännössä se kuluu ja vääntyy.
© elmex elmex SENSITIVE
6 - Valkoinen, joka ei voi olla valkoisempi
Joskus hampaat muuttuvat keltaisiksi ja menettävät emalipintakerroksensa, jolloin ne näyttävät valkoisilta ja terveiltä. Tupakointi, kahvi, sooda ja muut elintarvikkeet edistävät tätä prosessia, jota voidaan hidastaa luonnollisesti tai käyttämällä DIY -valkaisusarjoja tai suoraan hammaslääkäri.
Mitä tulee luonnollisiin menetelmiin, yleisimmät ovat: bikarbonaatti, joka yhdessä karkean suolan kanssa luo erinomaisen puhdistusaineen, salviaa, jota hierotaan suoraan hampaisiin, sitruuna, erinomainen keltaisia täpliä vastaan ja araak -juuri, joka kiillotettuna hampaat, tekevät niistä valkoiset ja kiiltävät.
Jos toisaalta haluat kokeilla uusia DIY -valkaisusarjoja, esimerkiksi iWhite Instant (34 euroa apteekissa) on helppo ja nopea käyttää kotona ilman sivuvaikutuksia, koska ei sisällä vetyperoksidia, ja välittömillä tuloksilla. Belgialaisen Sylphar -yhtiön patentoiman tekniikan ansiosta hoito keventää ensimmäisestä käyttökerrasta, korjaa emalin ja vahvistaa hammasrakennetta poistamalla aktiivisesti tahrat ja remineralisoimalla hampaat.
Katso myös:
10 salaisuutta säilyttääksesi supermuistin ajan mittaan!
10 hyvin yksinkertaista asiaa, joita voit tehdä heti muuttaaksesi elämääsi paremmaksi
Kuinka pitää hampaasi valkoisina?
