Mitä syödä gastriitin kanssa: vihanneksia, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja paljon muuta ...
Jos sinulla on gastriitti, lue tämä artikkeli selvittääksesi, mitkä elintarvikkeet sisällytetään ruokavalioosi ja mitä vältetään päivittäisessä ruokavaliossa. Gastriittia voidaan lievittää pöydän ääressä kiinnittämällä vähän huomiota siihen, mitä syöt.
Mitä syödä gastriitin kanssa: jotkut elintarvikkeet sopivat tähän mahalaukun limakalvon tulehdukseen.
Se on tulehduksellinen tila, joka hyökkää vatsaan ja ilmenee polttamalla, pahoinvoimalla ja kouristuksilla. Oireita voivat olla myös ruokahaluttomuus, suolistosairaudet, pahanhajuinen hengitys, oksentelu. Oli lievää gastriittia ja muita vakavampia. Gastriitin laukaisijat voivat olla alkoholin väärinkäyttö, mausteiset, rasvaiset ruoat, tupakointi, hermostuneisuus, ärsyttävät lääkkeet, jotka on otettu ilman riittävää vatsan suojaa. Gastriitti voi olla akuutti tai krooninen. Jos näitä närästys- tai vatsakipuja esiintyy harvoin, puhumme akuutista gastriitista jos ne ovat usein, se on krooninen gastriitti, joka on hoidettava hyvin, koska se voi johtaa "pohjukaissuolen tai mahahaavaan. Krooninen gastriitti voi aikuisena liittyä mahahaavaan, johon liittyy punoitusta ja eroosiota. Helicobacter pylori -bakteerin aiheuttama infektio voi aiheuttaa kroonisen gastriitin, jolla on muita seurauksia. Käsien pesu huolellisesti ennen ateriaa ja raakojen tai alikypsien elintarvikkeiden syöminen vähentää helicobacter pylori -infektion riskiä. Gastriitin hoidossa resepti on aina määrätty. päivittäin kulutettavien elintarvikkeiden vähentäminen, antasidilääke, mahalaukun limakalvojen ja protronipumpun estäjien sekä Helicobacter pylori -bioottien käyttö.
Mitä syödä gastriitin kanssa: suositeltavat ruoat ja tiettyjen eleiden tärkeys, kuten juominen paljon vettä
Ravitsemus on erittäin tärkeää tämän patologian poistamiseksi tai vähentämiseksi. Jos sinulla on gastriitti, sinun on noudatettava "kontrolloitua ruokavaliota ja on erittäin tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet voivat vähentää ongelmaa ja mitkä voivat pahentaa sitä. Ensinnäkin täysjyvätuotteilla ja vihanneksilla on positiivinen vaikutus, ei vain siksi, että ne sisältää runsaasti kuituja, mutta myös siksi, että niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. ja valkoista lihaa (grillattua kanaa tai kalkkunaa), artisokkaa, kaalia, perunaa ja kesäkurpitsaa. Jogurtti, jossa on eläviä viljelmiä, on hyödyllinen immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja vatsan suojaamisessa, erityisesti antibioottihoidon aikana. On suositeltavaa syödä tuorejuustoja sen sijaan maustetuista, jotka eivät ole vain rasvaisia vaan pahentavat happamuusongelmaa. Palkokasveja ei saa paistaa ja keittää ilman liikaa mausteita. Mausteena on hyvä käyttää ovat kasviöljyjä, erityisesti antioksidantteja sisältävää ekstra -neitsytoliiviöljyä ja välttävät kokonaan eläinrasvoja. Leipää voi syödä, mieluiten ilman murusia.
Mitä ei pitäisi syödä gastriitin kanssa: sinun täytyy tehdä ilman happamia ja mausteisia ruokia (ja tämä on vain esimerkki)
Mitä ruokia tulisi välttää, jos sinulla on gastriitti? Kaikki happamat, kuten sitrushedelmät, tomaatit, pähkinät, viini ja väkevät alkoholijuomat; Älä käytä väärin grillattua lihaa ja kalaa, savustettuja ruokia ja vanhentuneita ja käymisjuustoja, kuten gorgonzolaa ja pecorinoa. Kuohuvettä, hiilihapotettuja juomia, kahvia ja teetä, erittäin kylmiä ruokia, erityisesti paastoa, sekä valkosipulia ja sipulia, erityisesti paistettua, ei suositella. Alkoholijuomat ovat todellisia gastriitin laukaisijoita, viiniä ja olutta voidaan nauttia pieninä määrinä. Punaviini, jos sinulla on gastriitti, voi aiheuttaa ongelmia tanniinien eli luonnollisten kemiallisten yhdisteiden, kuorien sisältämien viinin komponenttien, rypäleen siementen ja varsien vuoksi. Rypäleitä on painettava varovasti, jotta vältetään siementen rikkoutuminen ja vihreiden tanniinien vapautuminen, jotka ovat epämiellyttäviä. Lisäksi on vältettävä vaikeasti sulavia ruokia, erityisesti rasvaa, chiliä ja monia mausteita sisältäviä elintarvikkeita. älä mausta liikaa ruokia, sekä lihaa että kalaa.
Neuvoja siitä, mitä ja mitä syödä gastriitin kanssa: joitakin neuvoja, jotka ovat aina päteviä
Ensinnäkin on juotava paljon, jos sinulla on gastriitti, älä niele ruokaa nopeasti, varsinkin aterioiden aikana, jotka ovat erityisen rikkaita, muuten syntyy liikaa mahalaukun ruokatorveen. voidaan saada syömällä liikaa yhdessä ateriassa sekä rasittamalla ruoansulatuskanavaa.Jotta sulatus olisi helpompaa, sinun täytyy syödä vähän ja usein ja kävellä vähän aterian jälkeen. Liika paasto gastriittipotilaille on myös vahinkoa. Luonnollisista korjaustoimenpiteistä närästyksen rauhoittamiseen, mahalaukun limakalvon suojaamiseen ja tulehdusten poistamiseen Kamomilla, minttu, malva ja lakritsi. Se auttaa estämään laihtumista, vähentämään vyötäröä ja poistamaan ärsyttäviä, rasvaisia ja happamia ja vaikeasti sulavia elintarvikkeita. Lisäksi on tärkeää välttää stressiä, syödä suuria illallisia, pureskella hyvin, älä käytä pureskelukumia usein, jotta et voi niellä liikaa ilmaa, korjaa asento, koska väärät asennot rajoittavat kalvon liikettä ja sen seurauksena palautusjäähdytystä.
Mitä ei pitäisi syödä hermostuneen gastriitin kanssa: elintarvikkeet, joille EI!
Kehomme lähettää usein signaaleja varoittaakseen, että jokin ei toimi oikein psykologisesta näkökulmasta ja että mahalaukun häiriö voi olla hermostunut gastriitti. Siksi meidän on pohdittava ja analysoitava tämän häiriön todellisia syitä. Jopa hermostuneen gastriitin tapauksessa paljon hedelmien nauttiminen on hyvä sen sisältämille vitamiineille, kivennäissuoloille, kuiduille ja antioksidanteille, kaikille mahalaukun limakalvojen suojauksille. Hedelmiä tulisi kuitenkin syödä aterioiden välillä, muuten ne sulavat vaikeasti. Vihannekset vähentävät ylimääräistä happamuutta eivätkä sisällä sokereita, kuten hedelmät. Jopa lihan ja kalan kanssa ei saa koskaan ylittää, jotta happamuus ei kasva, ja usein korvataan ne kasviproteiineilla. Vilja lievittää gastriitin oireita, varsinkin jos ne ovat kokonaisia. Tietyt juomat, kuten yrttiteet, puhdistavat suoliston ja tarjoavat kuitua. Ohrakahvi on myös hyvä kuumana juomana. Kahvia ja teetä, kolaa, kuumaa suklaata ja alkoholia, viikunoita ja sulfiitteja sisältäviä kuivattuja hedelmiä on vältettävä mahdollisimman paljon. Pakattuja välipaloja ja ranskalaisia, mausteisia ruokia, makkaraa, makkaraa, paprikaa ja täysmaitoa on myös rajoitettava tai ne on poistettava.
Kun kärsit gastriitista, älä liioittele öljyä äläkä yhdistä hiilihydraatteja ja proteiineja suurina annoksina, koska kokonaisuus on vaikea sulattaa. Maitoa suositeltiin kerran mahahapon torjumiseksi. Tällä hetkellä uskotaan, että se voi lisätä hapon eritystä. Sitä tulisi kuluttaa haluttaessa suuressa määrin. Yrttiteet, jotka vähentävät mahalaukun eritystä ja joilla on mahalaukun suojaavia vaikutuksia, ovat yhä suositumpia. Alkoholin väärinkäytön lisäksi gastriitti aiheuttaa muun muassa ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käytön. Peruna on hyödyllinen gastriitin tapauksessa, varsinkin jos se on keitetty, koska sen pehmentävä voima lieventää gastriitin palamista, sekä kaali, jolla on myös tulehdusta ehkäiseviä ja parantavia ominaisuuksia mahahaavan tapauksessa. Erinomainen raaka ja keitetty fenkoli, joka auttaa sulattamaan ja vähentämään mahalaukun turvotusta, vaikka se otettaisiin infuusiona. Porkkanat tuottavat ainetta, joka kerääntyy mahalaukun seinämään suojaksi, ja beetakaroteeni suojaa vatsaa mahdollisesti haitallisilta mikro-organismeilta. Vihreällä teellä on myös parantavia ominaisuuksia, jos myös haavauma ja gastriitti alkavat.
