Culotte de cheval: syyt, ominaisuudet ja tehokkaimmat keinot niiden poistamiseksi
Culotte de cheval, yksi vihatuimmista ja pelätyimmistä naisellisista epätäydellisyyksistä, joita naiset usein taistelevat turhaan, ovat naisen lonkat. Ilmeiset rasvakertymät pakarasta reiteen, näkyvät myös peitetyillä jaloilla. Toisin kuin selluliitti, itse asiassa culottes de cheval eivät tee siluetista kovin harmonista, ja se näkyy täydellisesti laihoista housuista tai tiukista legginsseistä! Jos jalat tuntevat ne hyvin, voit pienellä sinnikkyydellä päästä eroon tästä epätäydellisyydestä, mutta tehdäksesi sen, on välttämätöntä ymmärtää syyt, jotka aiheuttivat sen hyvin. Vain tällä tavalla voit hyökätä ongelmaan useilla rintamilla maksimoiden tulokset!
Ensimmäinen hyvä tapa on tehdä joitakin liikkeitä, erityisesti jaloilla. Joten oletko valmis siirtämään itsesi eroon culotte de chevalista?
Culotte de cheval: ongelmasta ratkaisuun
Culotte de cheval ovat teknisesti selluliittityynyjä, joissa on paikallista rasvaa. Niille on ominaista kyhmyjen esiintyminen ihon alla ja hyvin usein myös huono lihasääni alueella. Culotte de chevalin synnyttäviä tekijöitä voivat olla paikallinen lihavuus, selluliitti ja huono lihasääni. Culotte de chevalin pohjalla on usein myös geneettinen tekijä, joka määrää kehon rasvan erilaisen kertymisen elimistöön. Lopuksi, jopa väärä asento voi olla syy niiden muodostumiseen, joka aiheuttaa vedenpidätystä, samoin kuin korkokenkien liiallinen käyttö, joka aiheuttaa kehon painon purkautumisen väärin.
Culotte de chevalin poistamiseksi voit tehdä monia asioita, mutta sinun on tiedettävä, että koska ne ovat peräisin eri tekijöiden yhdistelmästä, paras tapa päästä eroon niistä on strategia, jossa sekoitetaan eri elementtejä.
Ensimmäinen asia on laihduttaa ja ruokavalio on välttämätöntä. Ilmeisesti ei ole mahdollista pudottaa painoa vain ja yksinomaan siinä vaiheessa (ehkä se oli mahdollista!) Joten sinun on ryhdyttävä ruokavalioon ja koulutusohjelmiin. Paikallista laihtumista ei ole: laihduttaaksesi sinun on vähennettävä syöttävien kalorien määrää (ja lisättävä poltettavia kaloreita). Samaan aikaan sinun on käsiteltävä selluliittia, ja kuten varmasti tiedät, se ei ole helppoa. Varmasti et voi tehdä ilman terveellistä liikuntaa. Vielä parempi, jos se on integroitu esteettisiin hoitoihin, jotka pystyvät erityisesti estämään veden kertymistä ja reiden ja pakaran välisiä kertymiä. Tarvitset siis pienen vallankumouksen elämässäsi, jossa yhdistyvät terveellinen ravitsemus, liikunta ja kohdennetut hoidot. Mutta nyt piristä, et todellakaan ole ainoa, joka taistelee tätä epätäydellisyyttä vastaan!
Muuta ruokavaliota
Aloita taistelu culotte de chevalia pöydässä! Valitse terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, palkokasveja, paljon kauden hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti fenkolia, parsakaalia ja parsaa, joilla on arvokkaita tyhjennysominaisuuksia ja jotka auttavat sinua poistamaan kehossasi pysähtyneet ylimääräiset nesteet. Tässä suhteessa on myös erittäin hyödyllistä vähentää suolan kulutusta. Kuten kaikissa itseään kunnioittavissa ruokavalioissa, makeiset, paistetut ruoat ja rasvat ovat kiellettyjä. Koska yksi tärkeimmistä Culotte de chevalin synnyttävistä tekijöistä on vedenpidätys, muista juoda paljon vettä (valitse vähän natriumia sisältävä vesi) ja täytä inkivääripohjaiset yrttiteet.Ei myöskään sokeripitoisille juomille, alkoholille ja hiilihapotetulle vedelle. Ota ruokavalio vakavasti ja näet tulokset hetkessä!
Valitse juuri oikeat harjoitukset
Harjoittelu on välttämätöntä jalan ja pakaran lihaksen palautamiseksi ja selluliitin poistamiseksi.
Juokseminen on erinomainen ratkaisu vuoden jokaisena vuodenaikana ja se on hyvä harjoitus, mutta jalat, lonkat ja pakarat sävyttävät kyykky- ja iskuharjoitukset ovat myös erittäin sopivia. Et tarvitse mitään laitteita, voit tehdä ne myös kotona vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa katsellen suosikkisarjasi. Jos et pysty oppimaan liikkeitä hyvin, voit pyytää apua personal trainerilta tai seurata video -opetusohjelmia Youtubessa. Tärkeintä on suorittaa sarja johdonmukaisesti nopeampien ja pidempien tulosten saamiseksi.
Jos haluat harrastaa urheilua, voit valita uinnin ja tenniksen, jotka voivat parantaa koko kehon lihasääntä, tai joogan ja pilatesen (katso myös täältä Youtube -videot!) Parantaaksesi ryhtiäsi, joka, kuten nähnyt, se on yksi Culotte de chevalin syistä!
Selluliittia estävät voiteet
Ravitsemuksen ja kohdennetun liikunnan lisäksi on vielä jotain tärkeää, jonka voit tehdä culotte de chevalin poistamiseksi. Markkinoilta löydät monia selluliittia estäviä voiteita: sinun on vain valittava suosikkisi ja käytettävä sitä joka päivä vähintään 3 kuukauden ajan, aamulla ja illalla. Valitse tuote, josta pidät ja jolla on miellyttävä tuoksu, ja yritä pysyä sovelluksessa todella vakiona ja aina sen mukana kevyt hieronta, joka edistää tuotteen täydellistä tunkeutumista.
Imunestehieronnasta vesihierontaan
Imukudoshieronta on myös erittäin hyödyllinen ylimääräisten nesteiden hävittämisessä. Ja sitten näet siluettisi nopean parannuksen! Imusolunpoisto on tapa aktivoida mikroverenkierto uudelleen ja poistaa vedenpidätys: yritä, tulokset ovat todella ilmeisiä ja rohkaisevat sinua siirtymään eteenpäin kohti tavoitettasi! Jos sinulla on poreallas, älä aliarvioi sitä hyödyllistä vaikutusta, että veden liikkuminen iholla torjuu jalkojen selluliittia. Jos käytät sitä säännöllisesti, voit arvostaa hyviä tuloksia lihasten sävyn suhteen. Jos sinulla ei ole vettä kotona, mutta pidät ajatuksesta, ota yhteyttä kauneuskeskukseen tai kylpylään ja osta paketti istuntoja.
Esteettiset hoidot: kavitaatio ja rasvaimu
Jos olet jo kokeillut harjoittelua, ruokavaliota, hierontaa ja selluliittituotteita myös yhdessä, mutta et ole saanut tyydyttäviä tuloksia, voit pyytää ihotautilääkäriltäsi apua Culotte de chevalin poistamiseen. Ihotautilääkärillä sinulla on mahdollisuus löytää edistyneimpiä hoitoja, ensinnäkin kavitaatio ja rasvaimu. Itse asiassa ihotautilääkäri voisi tarjota kavitaatiota - hoitoa, joka ultraäänen ansiosta vähentää paikallista rasvaa anturin ansiosta, joka joutuu kosketuksiin ihon kanssa hajottaa rasvasolut. Muista aina, että tämä on lääketieteellinen hoito ja että istunnot suoritetaan paikallispuudutuksessa. Jos käsittelet erittäin kestäviä laakereita, voit harkita hypoteesia rasvaimuoperaatiosta sairaalassa tai erikoistuneessa keskuksessa. Älä koskaan aliarvioi tällaista hoitoa: jos aiot tehdä kavitaatioistuntoja tai vielä enemmän jalkojen rasvaimun, ota yhteyttä vain erikoislääkäriin ja ammattitaitoisiin terveyskeskuksiin.
