Lantionharjoitukset Kegel -palloilla - Valmistaudu elämäsi parhaaseen sukupuoleen!
Monet naiset pystyvät tunnistamaan Kegelin silikoni -lantionharjoituspallot, jotka tunnetaan myös nimellä emättimen pallot tai Geisha -pallot, mutta monet eivät todennäköisesti ole koskaan kokeneet kuinka hauskoja ne voivat olla ...
Alun perin virtsankarkailun hoitoon kehitetyt Kegel -harjoituspallot ovat kehittyneet viime vuosina, ja niistä on tullut yhdessä värähtelytekniikoiden ja uusien stimuloivien tyynyjen kehittämisen kanssa pieniä seksileluja, jotka yhdistävät lantionharjoittelun toiminnallisuuden ja intiimin pelin nautinnon kahdelle (tai yksin, jos haluat).
Joitakin intiimin voimistelun etuja:
Intiimi voimistelu on todellinen ihmelääke fyysiselle terveydellemme ja myös seksielämälle. Tässä videossa, joka seuraa kaikkea mitä tietää!
Katso myös
Kegel -harjoitusten edut silikonipalloilla
Vahva lantionseinä on täydellinen apu naisille, jotka haluavat orgasmin nopeammin ja helpommin. Sydänkohtaukset, emättimen seinämien supistumisen vuoksi, stimulaatio tunkeutumisen aikana on voimakkaampaa ja orgasmi voimakkaampi.
Lisäksi koulutus on hyödyllistä myös raskauden ja synnytyksen jälkeen. "Sopiva" lantionseinä ei ainoastaan tee naisesta himokkaampaa ja jännittävämpää, vaan hän tuntee myös hyödyt, koska hän tuntee paljon voimakkaampia tunteita lähinnä G-pisteen alueella.
Saatavilla olevat Kegel -pallomallit:
Nämä pallot on yleensä valmistettu pienistä silikonipinnoitetuista teräspalloista ja niillä on erilaiset painot, jotka vastaavat emättimen harjoittelun eri tasoja: raskaampia enemmän sävyisille ja kevyempiä lähestymiselle. Nämä pallot lisätään emättimen sisään ja tavoitteena on pitää ne vakaina koko päivän. Sinun ei tietenkään tarvitse käyttää niitä koko ajan: 15-30 minuuttia päivässä riittää vahvistamaan emätintä ja sen jälkeen ylläpitämään emättimen voimaa.
Olemme valinneet sinulle kolme esimerkkiä näistä pienistä leluista - Amazonista löydät erilaisia kokoja, muotoja, materiaaleja ja toimintoja. Jotkut on tehty yksinomaan lantion harjoitteluun, ja jotkut voivat yhdistää liiketoiminnan nautintoon. Takaamme prioriteeteistasi riippumatta, että se on aina sen arvoista.
Tässä on luettelo 3 suosikkipakkauksestamme:
P.S.: Jos et löydä itsellesi sopivaa, voit arvioida monia muita Kegel -harjoituspallovaihtoehtoja Amazonissa.
Kegel -pallot, joissa on kauko -tärinäohjaus
Nämä sileästä silikonista valmistetut ja kauko -ohjattavat Kegel -harjoituspallot ovat oikea kompromissi "velvollisuuden" ja nautinnon välillä: niissä on 10 uskomatonta tärinätilaa, joita voidaan ohjata kauko -ohjaimella ... jonka voit antaa kumppanillesi ( a) ja luo hilpeä intiimi peli teidän kahden välille. Sen lisäksi, että teet tietysti kaikki Kegel -harjoitukset, joihin ostit ne!
Osta hintaan 27,99 €Kegel -harjoituspallot erilaisilla Lamantt -painoilla
Tämä malli on 100% omistettu Kegel -harjoitukselle: paketti sisältää 3 ergonomista 100% vedenpitävää "palloa", jotka ovat eripainollisia (70 g, 105 g ja 130 g), helppokäyttöisiä ja puhdistettavia. kestää vain 15 minuuttia päivässä, ennen kuin alkaa havaita emättimen lihasten paranemisen ensimmäiset merkit!
Osta hintaan 23,99 €Kegel Femme FIT -pallot
© Amazon.co.uk
Nämä kliinisesti suositellut ja 100% vedenpitävät lantionharjoituspallot on valmistettu ftalaatista, BPA: sta, dioksiinista ja lateksittomasta silikonista. Siinä on älykäs tekniikka, joka tarjoaa pieniä värähtelyjä, jotka muistuttavat sinua taivuttamaan lihaksia liikunnan aikana, jotta ne todella vahvistuvat ja vahvistuvat. Näillä palloilla huomaat eron vain 3 viikon kuluttua. Paketti sisältää kaksi eri pallomallia harjoitusten vaikeuden lisäämiseksi progressiivisella tavalla.
Osta 21.99
Kuinka tehdä emättimen Kegel -harjoituksia
Harjoitus on hyvin yksinkertainen: käytä vain rakkauspalloja noin 15 minuuttia joka päivä ja tee aktiviteettejasi normaalisti. Parempi vielä, jos menet kuntosalille, kävelet tai teet joogaa. Periaate on yksinkertainen ja tehokas: Kun pallo on levitetty, Kegel -harjoituspallojen tärinä saa lantionpohjan lihakset supistumaan pitämään pallot edelleen emättimen sisällä. Vaikka ne eivät todennäköisesti putoa, keho tekee sen automaattisesti.
Koska silikonipellettejä on erikokoisia ja -painoisia, on tärkeää valita oikea. Aloittelijoiden tulisi aloittaa kevyillä, anatomisilla palloilla, joita voidaan helposti pitää emättimen sisällä, ja lisää sitten vähitellen vaikeutta. Varoitus: On erittäin tärkeää olla tietoinen kehosi rajoista, kukaan meistä ei halua (eikä myöskään saisi) tuntea oloaan epämukavaksi.
Vielä yksi asia: Kegel -harjoituspallot on aina puhdistettava käytön jälkeen. Lämmin vesi ja vähän intiimiä saippuaa riittää.
Pidä hauskaa harjoittelusi kanssa!
