Ravintolisät
Mitä ovat ravintolisät?
Euroopan lainsäädännön mukaan ravintolisät ovat elintarvikkeita, joita myydään tablettien, ampullien, pussien ja yrttiteetä muodossa ... joiden tarkoituksena on perusruokavalion täydentäminen. Ne ovat tiivistetty ravinteiden (vitamiinit, kivennäisaineet, aminohapot, välttämättömät rasvahapot, antioksidantit, kuidut) tai muiden ravinteiden ja fysiologisten vaikutusten aineet (kasvit). Niiden on katettava vähintään 15% niiden sisältämien ravinteiden päivittäisistä ravitsemustarpeista.
Kyse ei ole lääkkeistä: ne parantavat hyvinvointia, mutta eivät paranna mistään sairaudesta ja sopivat terveille ihmisille, jotka haluavat pysyä terveinä, eivät sairaille eivätkä vaadi reseptiä.
Niihin sovelletaan tiettyjä tiukkoja laatusääntöjä, jotka edellyttävät niiden olevan täysin avoimia tuotteiden alkuperän, ainesosien ja vasta -aiheiden suhteen.
Kenelle ravintolisät on tarkoitettu?
1900 -luvun aikana ruokailutottumuksemme ovat muuttuneet: vietämme vähemmän aikaa aterioihin, vaihtelemme vähemmän ja syömme käytettävissä olevista syistä enemmän ja enemmän jalostettuja tuotteita tuoreiden ja luonnollisten elintarvikkeiden vahingoksi. Tulos: ravitsemus kamppailee vastaamaan tarpeitamme, jotka sen sijaan lisääntyvät jatkuvasti (stressin, saastumisen, tupakoinnin ...) vuoksi.
Ravintolisät on tarkoitettu niille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan järjestelmällisesti puutteen täyttämiseksi tai tyydyttääkseen tietyn tarpeen. Ne on suunnattu myös tietyille väestöryhmille, joilla erityisten fysiologisten olosuhteidensa (lapset, vanhukset) tai muuttuneen aineenvaihdunnan (tupakoitsijat) vuoksi on erityisiä ravitsemuksellisia tarpeita.
Kuinka valita erityyppisten lisäravinteiden välillä?
Ravintolisät ovat myynnissä monenlaisissa kaupoissa: apteekeissa, supermarketeissa, kasviperäisissä. Missä tahansa niitä myydään, niihin sovelletaan samaa asetusta. Sen sijaan on suositeltavaa tarkistaa tuotemerkki ja ominaisuudet ennen ostamista Internetistä tai postitse, koska nämä tuotteet voivat kiertää Italian tai EU: n lainsäädännön.
Yleensä ne on jaettu kolmeen kategoriaan: hyvinvointi (muoto, elinvoimaisuus, ruoansulatus, uni ...), laihtuminen (tyhjentäminen, siihen liittyvä laihtuminen, ruokahalun hallitseminen ...) ja kauneus (ihon valmistelu auringolle, parantaa hiusten, kynsien, ihon terveyttä ...).
Milloin ja miten niitä käytetään?
Ravintolisät tulee ottaa rajoitetun ajan etiketissä annettujen ohjeiden mukaan, toisinaan tiettyjen ongelmien ratkaisemiseksi (magnesium kouristuksia vastaan, hiili turvotusta vastaan ...) tai tietyn keston jälkeen yleistilan parantamiseksi (hoidot 1 - 1 3 toistettavaa kuukautta).
Koska niitä pidetään elintarvikkeina, niillä ei teoriassa ole minkäänlaista vuorovaikutusta minkään lääkkeen kanssa. Kuitenkin lääketieteellisessä hoidossa on suositeltavaa kysyä neuvoa lääkäriltä tai apteekista ja tarvittaessa ottaa yhteyttä valmistajien asiakaspalveluun.
On mahdollista ottaa 2 ravintolisää samanaikaisesti, kunhan ne eivät sisällä samoja periaatteita.
Lopuksi, emme saa unohtaa, että ravintolisät eivät missään tapauksessa korvaa tasapainoista ruokavaliota, vaan mahdollistavat sen täydentämisen.
