Vauva bluesaa
Miksi en voi hyvin?
Raskauden jälkeen progestiinihormonien äkillinen lasku, joka liittyy istukan karkottamiseen, voi tilapäisesti aiheuttaa häiriöitä sisäisissä rytmeissä ja siten myös emotionaalisessa tilassa.
Lisäksi etenkin jos olet pelännyt synnytystä, on mahdollista, että kärsit edelleen ahdistukseesi liittyvästä vastoinkäymisestä.
Katso myös
Jos synnytys ei sujunut toivomallasi tavalla, saatat tuntea kaunaa, pettymystä; tai voi myös tapahtua, että sinulla on enemmän tai vähemmän tietoinen nostalgia raskauteen, kun kaikki toiveet olivat sallittuja, lihallis -lihaisen lapsen edessä, josta sinun on nyt huolehdittava.
Varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta, äidiksi tuleminen on tärkeä hetki naisen elämässä. Sinusta on tulossa äiti, kumppanisi isä, vanhempiesi isovanhemmat ... se on avioliitto- ja perhedynamiikka, joka sinun on otettava vastaan yhtäkkiä. Vaikka olisit ollut raskaana kaikkialla valmistautuaksesi tähän muutokseen, saatat nyt tuntea olosi hämmästyneeksi.
Tai yksinkertaisemmin, lapsesta huolehtiminen on niin suuri vastuu, että se pelottaa sinua tai antaa sinulle vaikutelman, että et ole tasalla.
Mitä tehdä?
Ennen synnytystä on hyvä valmistautua vauvan tuloon: se estää sinua tuntemasta vetistä kurkussa, kun aika tulee.
Syntymän jälkeen yritä olla yksin pelkojesi kanssa. On aika hemmotella ja tukea. Jos ilmaiset yliherkkyyttäsi kumppanillesi, rakkaillesi tai äitiyshenkilökunnalle, he ovat varmasti ymmärtäviä ja valmiita auttamaan sinua. Älä siis epäröi siirtää tehtäviä, joiden läsnäolo ei ole välttämätöntä ... ja jos siivoamiseen tai silitykseen vaikuttaa jonkin aikaa, sillä ei ole väliä!
On aika hyödyntää ystäväverkostoasi, soittaa sisarellesi tai äidillesi! Ja puhumalla siitä huomaat, ettet enää tunne yksinäisyyttäsi ja huomaat, että hekin ovat todennäköisesti käyneet läpi tämän vaikean vaiheen. Muutaman päivän kuluttua asiat paranevat ja kaikki on kunnossa.
Entä jos ei mene ohi?
Jos tilanne ei parane 15 päivän kuluttua, älä epäröi mennä lääkäriin. Hän ymmärtää, onko sinulla todellinen synnytyksen jälkeinen masennus ja tarvitsetko lääketieteellistä hoitoa. Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa noin 10 prosenttiin nuorista äideistä. Se ilmenee voimakkaan syyllisyyden tunteen jatkumisesta tai vakaumuksesta, että hän ei kykene huolehtimaan lapsesta. Tämä häiriö liittyy usein suureen väsymykseen, itsemurha -ajatuksiin ja jopa aistiharhoihin. Näissä tapauksissa on tarpeen turvautua vakavaan hoitoon, jotta vältetään vaikutukset äiti-lapsi-sidokseen (riski, että vauvan bluesia ei kuitenkaan esiinny).
Lääkärisi voi myös ohjata sinut tarvittaessa psykoterapeutille. Itse asiassa kenties ahdistuksesi johtuu piilotetuista vaikeuksista, jotka ovat peräisin suhteista vanhempiesi kanssa, etenkin äitisi kanssa. Jotkut psykoterapiaistunnot voivat siksi olla tärkeitä ongelman ratkaisemiseksi.
Lue koko asiakirja baby bluesista.
