Kiivin ominaisuudet: liittolainen hedelmä hyvinvoinnillesi
Mitkä ovat kiivien ominaisuudet? Hedelmä, jolla on ahne ja kutsuva maku, mutta se on myös runsaasti hyödyksi kehollesi, eikä sitä voi puuttua hyvin tasapainoisesta ruokavaliosta, joka on välttämätön hyvinvoinnillesi. Ei vain hedelmä aamiaiseksi, kiivi soveltuu tuhansiin maukkaisiin resepteihin. Katso video! Jatka sitten artikkelin lukemista selvittääksesi kaikki tämän hedelmän odottamattomat edut.
Kiivi: tämän herkullisen hedelmän historia ja alkuperä
Iloisen vihreän värin ja hieman hapan maun ansiosta kiivi on laajalti käytetty hedelmä, joka on suosittu aikuisten ja lasten keskuudessa. Tämä rakkaus kiipeilyyn nykyajan perheissä ja sen laaja kulutus sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi on merkinnyt sitä, että kiiviviljely on kasvanut ja levinnyt kaikkialla, jopa Italiassa, kun taas joissakin osavaltioissa, kuten Japanissa tai Yhdysvalloissa, kiivit eivät ole vielä niin yleisiä ja asukkaat löytävät sen pikkuhiljaa. Kiivin historia on melko tuore. Ajattele vain, että kiivi vietiin Amerikkaan ensimmäistä kertaa kiivin nimellä vuonna 1962. Kiivin nimi tulee värikkäästä linnusta, joka symboloi Uutta -Seelantia. Kahdeksan vuotta myöhemmin, ja siksi vuonna 1970, kiivi saapui myös Italiaan: ajattele, että sitä tuotetaan nykyään monilla Italian alueilla, Laziosta Pugliaan, Venetosta Campaniaan. Luvut ovat todella korkeita: tällä hetkellä Italia ja Uusi -Seelanti ovat kiivin suurimpia tuottajia (Italiassa ne tuottavat lähes kaksi kertaa enemmän kuin Uusi -Seelanti ja kiivien kulutus on myös erittäin korkea!). Peräisin 700 vuotta sitten ja Etelä -Kiinaan: sanotaan, että Kiinan keisarit rakastivat tämän hedelmän makua ja käyttivät sitä myös koristetarkoituksiin sekä maistaa sen hyvyyttä!
Katso myös
Kuinka syödä kiiviä
Kiivillä on virkistävä vaikutus ja hapan, mutta ei liiallinen maku, joka miellyttää vaativimpiakin makuja. Kiivikasvi kuuluu Actinidia -lajeihin ja Actinidiaceae -heimoon. On niin monia tapoja kuluttaa sitä: voit syödä sen leikkaamalla sen puoliksi ja kaventamalla sen lusikalla ikään kuin se olisi jäätelöä, samalla tavalla kuin avokado joskus kaivetaan. Se voidaan leikata pieniksi paloiksi, jotta voidaan valmistaa maukkaita hedelmäsalaatteja, koristella piirakoita tai laittaa se jogurttiin yhdessä viljan kanssa.Se voidaan syödä aterian lopussa, leikata ohuiksi viipaleiksi tai hedelmävartaille, joiden päällä se aina seisoo ulos vihreän värinsä ansiosta. Ne, joilla on makea hammas, lisäävät hieman sokeria, jälleen pienen happamuuden vuoksi, mutta se on myös herkullista syödään yksin.
Tutustu houkutteleviin hedelmäresepteihin nyt ja ryhdy töihin!
Kiivin tärkeimmät hyödylliset vaikutukset ja ominaisuudet
Kiivi on hedelmä, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia kehollemme ja hyvinvoinnillemme. Tämä hedelmä on runsaasti C -vitamiinia, olet ymmärtänyt oikein, paljon enemmän kuin voit kuvitella! Ajattele, että kiivi sisältää enemmän C -vitamiinia kuin sitruuna, appelsiini ja pippuri ja muut hedelmät. C -vitamiinin lisäksi kiivit sisältävät runsaasti kaliumia ja E -vitamiinia sekä arvokkaita mineraaleja, kuten rautaa ja kuparia. Juuri tästä syystä kiiviä suositellaan anemian ja infektioiden varalta, sillä sillä on myös antiseptisiä ominaisuuksia ja se auttaa sinua palauttamaan kivennäisaineita stressin, väsymyksen tai jopa intensiivisten urheilukertojen aikana. Aivan kuin tämä ei riittäisi, kiivillä on myös muita tärkeitä ominaisuuksia: sillä on verenpainetta ja sydämen toimintaa säätelevä vaikutus, se on erittäin virkistävä ja janoa sammuttava hedelmä, jolla on erittäin voimakkaat diureettiset ominaisuudet. On myös erittäin tärkeää syödä sitä säännöllisesti aamulla, koska kiivien syöminen lisää immuunipuolustustamme, joka on usein stressaantunut tiettyinä aikoina vuodesta, kuten syksystä tai kausivaihtelusta. Ja sitten on vielä yksi kiivikasvin luonteeseen liittyvä tekijä, jota ei pidä jättää huomiotta. Kiivikasvi on erittäin vastustuskykyinen, loiset eivät koskaan hyökkää sen kimppuun, mikä tarkoittaa, että niitä ei koskaan käytetä kiivien torjunta -aineiden tai torjunta -aineiden kasvattamiseen: ne ovat myös luonnollisia, ei sisällä torjunta -aineita sen iholla, mitä muuta voit pyytää rakkailta kiiveiltään? Kiivillä on varmasti upeita ominaisuuksia, mutta kaikki eivät voi syödä sitä ja arvostaa sen hyveitä: usein jotkut ihmiset ovat allergisia kiiveille, joten heillä on reaktioita. Joten kaikkien on oltava varovaisia, mutta jos sinulla ei ole allergiaa, kannattaa syödä sitä säännöllisesti!
5 hyvää syytä syödä kiiviä
Kiivien syöminen tuo meille monia etuja! Itse asiassa kiivi on hyvä sinulle, koska sillä on erittäin arvostetut ravitsemukselliset ominaisuudet, se on herkullinen hedelmä ja sitä rakastetaan suuresta kaliumpitoisuudestaan, mutta se on myös runsaasti foolihappoa, sinkkiä, kalsiumia, kuparia, rautaa ja arvokkaita kuituja jotka auttavat meitä säätelemään suolistamme. Sen C-, D-, E-, mutta myös B- ja K-vitamiinien pitoisuus on myös erinomainen. kiivisellua sisältää vain 44 kaloria! Tiedätkö miksi se on niin vähäkalorinen? Koska sen massa on erittäin runsaasti vettä, siksi sillä on "erilainen ja virkistävä vaikutus. Kiivin säännöllinen syöminen auttaa meitä tuntemaan olonsa hyväksi ja terveeksi ja edistää kehomme ja ihon hyvinvointia ratkaisevalla tavalla. Kylmä kausi , kiivit auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja mineraaliensa ansiosta pitävät loitolla vilustumiselta ja influenssalta tarjoamalla meille kaikki tarvitsemamme ravintoaineet. tai sen kuori. erittäin sopiva lasten ruokintaan. Lyhyesti sanottuna kiivi on hedelmä, jolla ei ole vasta -aiheita ja jossa on runsaasti hyveitä ja arvoja, jotkut jopa ajattelemattomia: olisitko koskaan sanonut, että hedelmän mineraalit voivat tasapainottaa ruokavalion happamuutta ja auttaa meitä ylläpitämään terveydellemme välttämätöntä emäksistä tasapainoa ?
Muita tärkeitä etuja kiivistä!
Kiivi on erittäin mukava katsella, sillä sen kaunis väri vaihtelee voimakkaasta smaragdinvihreästä syvän keltaiseksi. Se on hyvä myös silmillemme, koska se parantaa näköä. Kaikki sen sisältämän suuren C -vitamiinin ja karoteenipitoisuuden ansiosta, tehokkaasti myös vapaita radikaaleja ja oksidatiivista stressiä vastaan. Voisiko kiivi olla etsimäsi nuoruuden eliksiiri? On kuitenkin varmaa, että kiivi tekee ihostamme säteilevän ja kompaktin: se on niin runsaasti ravintoaineita, että se säätelee verenkiertoa ja myös siksi pitää ihon terveenä ja elinvoimaisena. Jokaisen kiivin sisältämä kalium elvyttää soluja ja pitää elektrolyytit tasapainossa. Tiedätkö mitä se sisältää? Sykettä säädetään ja paine normalisoi arvonsa.
Kiivin syöminen voi olla vain loistava idea!
