Hypnoosi
Mikä on hypnoosi?
Hypnoosi on luonnollinen tietoisen unen tila, jonka aikana hypnotisoitu henkilö on täysin rento, eikä sillä ole yhteyksiä ulkopuoliseen, kuten jännittävää elokuvaa katsottaessa. Tätä tilaa käytetään psykiatriassa helpommin pääsemään tajuttomaan, voittamaan lohkot ja palauttamaan joitain lapsuuteen liittyviä ongelmia. Hypnoosi on siis käytännössä hoidon vahvistin ja kiihdytin. Hypnoosi -istunnon tavoitteena on siis päästä tajuttomaan ja paljastaa kaikki menneisyyden traumat, jotka on poistettu, mutta jotka aiheuttavat psyykkisiä häiriöitä, kuten ahdistusta ja fobioita.
Kenelle?
Hypnoosi, jota käytetään yhä enemmän psykoterapiassa, ja vaikka sen toimintatavat eivät ole tiedossa, on ilmeisesti tehokas työkalu eroon erilaisista häiriöistä. Yleisimpiä sovelluksia ovat psykologiset ja psykosomaattiset: tupakoinnin lopettaminen, laihtuminen, ahdistuneisuus, neuroosi, stressi, enureesi, unettomuus, fobiat, traumat, tikit, ujous, mutta myös henkilökohtainen kehitys. Myös lapset ja opiskelijat, jotka ovat epävarmoja itsestään ennen tenttiä, voivat hyötyä.
Hypnoosia voidaan käyttää myös lyhyisiin psykoterapioihin.
Miten istunto tapahtuu?
Ajatuskouluja on kaksi. Ensimmäinen, perinteinen quea, Freudin luoma, perustuu ehdotukseen. Potilas saa suullisia ("nukkua!"), Visuaalisia ja fyysisiä ärsykkeitä. Tämä tekniikka perustuu olettamukseen, että jos potilasta ehdotetaan parantamaan, hän voi tehdä sen. Tämä menetelmä on joskus tehokas, mutta hetkellinen.
Ericksonin hypnoosi ei sen sijaan perustu ehdotukseen, vaan potilaan aktiiviseen osallistumiseen. Hypnoosi -istunto tapahtuu yksinkertaisen keskustelun muodossa, jonka aikana potilas on syvästi rentoutunut ja astuu vähitellen tajuttomaksi, vapaasti. Terapeutti ruokkii keskustelua vertauksilla ja symboleilla ja johtaa vähitellen potilaan löytämään ratkaisuja ongelmiinsa itse. Tämä hypnoosikoulu kunnioittaa potilaan arvoja ja on paljon tehokkaampi kuin edellinen.
Kuinka paljon?
Hinnat vaihtelevat 50 ja 90 euron välillä yhden tunnin aikana. Joskus viisi tai kuusi istuntoa tarvitaan hoidettavasta ongelmasta riippuen.
Tästä huolimatta hypnoosia ei säännellä millään lailla. Ota ensin selvää sitä ehdottavan terapeutin taidoista ja kyvyistä.
EMDR
EMDR tarkoittaa lyhennettä "silmänliikkeiden desentizaatio ja uudelleenkäsittely". Tämä tekniikka on samanlainen kuin hypnoosi: potilasta seuraa liikkuva kohta silmillään. Tämän voimistelun avulla voit vaikuttaa aivoihin ja sillä on varsin vaikuttavia tuloksia traumaattiseen stressiin.
Onko vaaraa?
Hypnoosi herättää sen harjoittajan eräänlaisen voiman sen alaiseen. Väärin. Todellisuudessa ei tarvitse pelätä, aivoissamme on turvaventtiilit, jotka estävät meitä toimimasta omia arvojamme vastaan. Se, joka hypnoosi, ei ole kaikkivoipa.
