Perulaisen macan ominaisuudet ja edut
Perulaisen macan ominaisuuksia on monia. Maca -juurilla on itse asiassa monia ravitsemusperiaatteita, jotka tuovat lukemattomia etuja ja vaikuttavat hedelmällisyysongelmiin, ahdistukseen, stressiin ja moniin muihin vaivoihin.
Ennen kuin löydämme kaikki Perun macan ominaisuudet ja edut yhdessä, katsotaanpa tarkemmin! Se on Brassicaceae -suvun kasvi, jota kutsutaan myös Andien macaksi. Sen mitat ovat pienet, kun taas sen keltainen tai punainen juuri on hyvin samanlainen kuin nauris: sen muoto on pyöreä, halkaisijaltaan noin 8 cm ja jopa 14 cm pitkä. Maca -kukat ovat myös keltaisia ja pienikokoisia.
Perun maca, kuten nimestä voi päätellä, on tyypillinen Andeille ja kasvaa 2500–5000 metrin korkeudessa pelkäämättä alueelle tyypillisiä suuria lämpötila -alueita. Se kehittyy myös köyhälle ja kiviselle maaperälle, jossa on erittäin voimakas tuuli. Maca ei pelkää epäsuotuisia olosuhteita, ja sen ominaisuudet tunsivat jo esikolumbialaiset heimot, jotka pitivät sitä pyhänä, toivat sen lahjaksi jumalille tai käyttivät sitä rituaalisissa seremonioissa.
Maca -ominaisuudet (ja erityisesti sen aphrodisiac -ominaisuudet, jotka voivat parantaa sekä ihmisten että eläinten hedelmällisyyttä) kuvaili ensimmäisenä pappi Antonio Vásquez de Espinoza 1500 -luvun lopulla. Valitettavasti vasta viime vuosisadan 1980 -luvulla alkoi jälleen kiinnostua macan ihmeellisistä ominaisuuksista, joita ei määritelty sattumalta "inkojen kadonneeksi sadoksi".
Tutkitaan yhdessä sen ravitsemukselliset ominaisuudet, sen hyödyt kehollemme, käyttötavat ja mahdolliset vasta -aiheet!
Perun maca: ravitsemukselliset ominaisuudet
Perulainen maca on epäilemättä todellinen superruoka! Sen ravitsemukselliset ominaisuudet ovat erittäin rikkaita. Se on ruoka, jolla on erinomaiset adaptogeeniset ominaisuudet pääasiassa sen vihamielisen ympäristön vuoksi, jossa se kasvaa ja kehittyy.
Maca sisältää kaikki ihmiselle välttämättömät aminohapot ja sisältää runsaasti B-, C- ja E -vitamiineja. Siinä on voimakas proteiinipitoisuus (proteiineja noin 14%) ja mineraalisuoloja. Sisältää kuparia, rautaa, kaliumia, mangaania, kalsiumia, natrium, magnesium, fosfori ja sinkki Mitä muuta voisit pyytää?
Perun macan ominaisuudet ja hyödyt: hedelmällisyyteen kohdistuvasta vaikutuksesta stressiin
Juuri luetelluilla maca -ravitsemuksellisilla ominaisuuksilla on lukuisia etuja kehollemme. Perulainen maca on ensinnäkin todellinen energisoija: se vaikuttaa glukoosin tuotantoon ja auttaa sitä laskemaan liikkeeseen fyysisten tai henkisten ponnistelujen varalta. Siksi on erinomainen stressin tai väsymyksen sattuessa tuntea olonsa heti virkistyneeksi ja hyväksi!
Macalla on myös anabolisia ominaisuuksia: kaikki sen aminohappojen ansiosta, jotka voivat vahvistaa lihasmassaa. Siksi se on todellinen luonnollinen lääke-kaikki, jos harjoittelet "fyysistä toimintaa, joka vaatii paljon energiaa!"
Vitamiinit ja kivennäissuolat vaikuttavat myös hermostoon. Maca on erityisen hyödyllinen anemian tapauksessa tai immuunijärjestelmän vahvistamiseksi: se auttaa estämään kausiluonteisia vaivoja yskästä vilustumiseen.
Mutta ominaisuus, joka tekee macasta erityisen kuuluisan, on sen vaikutus hormonaaliseen järjestelmään ja siitä johtuva vaikutus sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen. Perulaisessa perinteessä macaa pidetään aidona luonnollisena viagrana! Itse asiassa sen saanti auttaa naisia stimuloimaan Graffin follikkelien kypsymistä ja laajentamaan kohdun limakalvoa, kun taas miehillä se lisää siittiöiden tuotantoa ja parantaa sen liikkuvuutta.
Maca-hormonaalinen vaikutus on hyödyllinen myös naisille taistelussa kuukautiskipuja vastaan, premenstruaalisen oireyhtymän oireiden vähentämisessä ja syklin säätelyssä.Se voi olla hyödyllinen myös vaihdevuosien aikana.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, perulaisella makaalla on masennuslääkkeitä: se onnistuu vähentämään ahdistusta, etenkin hormonaaliseen epätasapainoon liittyviä. Jos kärsit ahdistuksesta, sinun on vain kokeiltava sitä ... ja samalla muista aina, kuten videomme ehdottaa: ahdistuneet naiset ovat vahvimpia kaikista!
Miten Perun maca otetaan? Kuinka käyttää
Maca tai tarkemmin sanottuna sen juuri voidaan syödä tuoreena tai kuivattuna. Perulainen perinne haluaisi sen paahdetun tai keitetyn tai kuivatun ja pelkistetyn jauhoina käytettäväksi keittiössä monipuolisimpien reseptien mukaan.
Valitettavasti meillä ei ole helppoa löytää tuoretta ja olemme usein tyytyväisiä lisäravinteisiin (kapselit, tabletit, jauheuutteet). Pienellä tuurilla voit löytää sen kuivattuna ja jauhettuna eräänlaiseksi jauhoksi kasviperäisessä lääketieteessä.
Maca -juurijauhetta voidaan käyttää maidon tai jogurtin maustamiseen. Mitä tulee suositeltuun enimmäismäärään, sitä tulisi pitää 5–20 g päivässä. On kuitenkin aina parempi kysyä neuvoa sitä myyneeltä kasviperäiseltä tai apteekista!
Voit myös löytää maca netistä:
-osta kapselit Amazonista.
-osta jauhe Amazonista.
Perun macan vasta -aiheet
Perulaisella makalla on niin voimakkaita energiaominaisuuksia, että sitä ei suositella kokonaan, jos sinulla on hypertensio tai kilpirauhasen liikatoiminta.Sitä ei myöskään suositella raskauden tai imetyksen aikana eikä lapsille ja nuorille.
Sitä on aina otettava varoen ja vain silloin, kun sinusta tuntuu todelliselta tarpeelta, koska jos käytät sitä väärin, sillä voi olla päinvastaisia vaikutuksia kuin toivotulla ja se johtaa unettomuuteen, levottomuuteen, ahdistukseen, jopa vatsakipuun ja närästykseen.
Lisää tieteellistä tietoa maca -ominaisuuksista saat Humanitaksen verkkosivustolta.
