Pahoinvointi raskauden aikana: milloin se alkaa, kun se päättyy ja keinot sen torjumiseksi!
Pahoinvointi raskauden aikana on yleistä monille naisille: itse asiassa neljä viidestä kärsii useammin tai harvemmin pahoinvoinnista, mutta niillä ei yleensä ole vakavaa vaikutusta raskaana olevan naisen elämään niin paljon, että todellista hoitoa ei tarvita . Muutama lääke riittää, selvitetään yhdessä, mitkä!
Vain joissakin harvinaisissa tapauksissa pahoinvointi raskauden aikana voi tulla toimintakyvyttömäksi: silloin puhutaan hyperemesis gravidarumista, mutta se koskee vain 1% raskaana olevista naisista: tällöin sairaalahoito voi olla tarpeen.
Suurimmassa osassa tapauksia sinulla ei kuitenkaan ole mitään pelättävää: pahoinvointi raskauden aikana on yleinen oire ja häviää itsestään. Sillä välin selvitä kanssamme, mitkä ovat sen syyt, milloin se alkaa, milloin se päättyy ja miten sitä vastaan taistellaan. Niiden korjaustoimenpiteiden joukossa, joita varmasti arvostat, on myös näitä erinomaisia inkivääripopikkeleita, ihmelääke pahoinvointia vastaan:
Milloin raskauspahoinvointi alkaa ja päättyy?
Pahoinvointi raskauden aikana on tyypillistä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Useimmissa tapauksissa se tapahtuu viidennen ja kahdeksannen raskausviikon välillä, mutta voi myös tapahtua, että se tapahtuu jo toisella viikolla hedelmöittymisen jälkeen.
Pahoinvointi saavuttaa huippunsa ja häviää kolmannen kuukauden jälkeen kahdennentoista ja neljäntoista raskausviikon välillä, vaikka monet naiset (noin 20%) kokevat oireita myös tämän päivämäärän jälkeen. Joskus lopulta se palaa toistumaan viime kuukausina.
Pahoinvointia raskauden aikana kutsutaan usein "aamupahoinvoinniksi", koska sillä on taipumus näkyä aamulla, vaikka se voi ilmetä myös aterian jälkeen ja nukkumaanmenon jälkeen.
Pahoinvoinnin syyt raskauden aikana: onko se hyvä merkki?
Pahoinvointia raskauden aikana aiheuttaa pääasiassa hormonaaliset muutokset. Raskaus johtaa itse asiassa progesteronin lisääntymiseen ja beeta -Hcg: n tuotantoon, jotka vaikuttavat myös suolistoon ja vatsaan ja vaikuttavat ruoansulatusprosessiin.
Lisäksi raskauden aikana immuunipuolustusprosessi laukaisee mahalaukun suuremman tuotannon ja muuttaa siten aineenvaihduntaa. Jos toisaalta pahoinvointia esiintyy raskauden viimeisinä kuukausina, syy on toinen: se johtuu kohdun laajentumisesta, joka puristaa vatsaa ja aiheuttaa mahalaukun refluksoinnin ruokatorveen. polttava tunne.
Lopuksi tapaukset, joissa pahoinvointi raskauden aikana johtuu psykologisesta ongelmasta, eivät ole harvinaisia: on normaalia kiihtyä, kokea pelkoja ja ahdistusta, jotka vaikuttavat - yhdessä hormonaalisten muutosten kanssa - hermostoon. Usein parhaiden korjaustoimenpiteiden joukossa on vain rentoutuminen ja hiljaisuus, vain itsestään huolehtiminen!
Tässä on kaikki keinot pahoinvoinnin torjumiseksi raskauden aikana!
Joten tulemme korjaamaan raskauden pahoinvointia. Kuten sanoimme, se on yleinen ja tilapäinen sairaus, ei tarvita mitään hoitoa, vaan sarja mahdollisia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa meitä rajoittamaan sitä ja tuntemaan olosi heti paremmaksi.
Ensinnäkin on "rauhoittava": stressi ei ole hyväksi sinulle tai vauvalle! Jos koet jatkuvasti stressaavia tilanteita, pahoinvointi todennäköisesti lisääntyy tai tuntuu enemmän. Yritä siis mahdollisimman paljon välttää tilanteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, ja anna itsellesi rauhan hetkiä.
Ravitsemus on yhtä tärkeää pahoinvoinnin rajoittamisessa. Yritä syödä mahdollisimman terveellisesti ja säännöllisesti. Älä paastoile liian kauan äläkä jätä aterioita väliin! Tyhjä vatsa aiheuttaa vielä enemmän pahoinvointia.
Vältä kaikkia voimakkaasti tuoksuvia ruokia, kuten vanhoja juustoja, mausteisia tai eksoottisia kastikkeita sisältäviä ruokia. Syö sen sijaan kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyväpastaa, riisiä ja leipää. Minestrone -keitto voi myös auttaa sinua täyttämään ilman pahoinvointia. Sen sijaan ei kofeiinille ja sitrusmehuille, jotka lisäävät happamuutta!
Toisin kuin yleisesti uskotaan, pahoinvointia estävät teet eivät auta pahoinvointiin, samoin lisäravinteet. Parempi ottaa molemmat vain lääkärin valvonnassa.
Pysy yleensä poissa hajuilta, jotka ärsyttävät sinua ja voivat aiheuttaa pahoinvointia. Jos tämä tapahtuu sinulle ruoanlaiton tai siivouksen aikana, anna kumppanisi jatkaa!
Liikunta voi auttaa sinua rajoittamaan aamupahoinvointia: jos teet pientä toimintaa joka päivä (liioittelematta sitä), voit paremmin. Pitkät kävelylenkit sopivat hyvin, ne auttavat sinua tuottamaan endorfiineja, jotka karkottavat pahoinvointia.
Yritä välttää paikkoja, joissa poltat paljon - savukkeet voivat olla haitallisia vauvallesi ja aiheuttaa pahoinvointia!
Minttujen kuljettaminen aina mukanasi voi olla hyödyllistä: niiden maulla on voimakas pahoinvointia ehkäisevä voima! Inkiväärillä on myös sama vaikutus - käytä sitä ainesosana ruoissasi.
Kokeile lopuksi akupunktiota: se voi auttaa sinua palauttamaan energiatasapainosi, varsinkin jos ongelma on psykosomaattista alkuperää.
Jos pahoinvointi ei häviä ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen tai tulee todella toimintakyvyttömäksi, ota välittömästi yhteyttä luotettuun gynekologiisi saadaksesi neuvoja.
