5 syytä, miksi itku on hyväksi terveydellesi
Kamala PMS? Viikko dieetillä etkä ole menettänyt grammaakaan?
Huono työpäivä? Saitko hänet seksiin toisen kanssa? Vapauta itsesi ja itke kaikki kyyneleesi, koska itku on hyvää sekä psykologisesti että aineenvaihdunnallisesti: tästä syystä.
Ja jos et ole päästänyt itseäsi vähään aikaan, katso tämä video:
1. Itku poistaa ylimääräiset toksiinit
Kuten diureettinen yrttiteetä tai hikoilu terveellisen kuntoilun jälkeen, itku auttaa myös poistamaan ylimääräisiä myrkkyjä kehostamme. Käytännössä puhdistavat eivät siis ole sipulinkyyneleitä (jotka voit myös poistaa tänään), vaan ne, jotka aiheuttavat itse asiassa nämä sisältävät enemmän stressin tuottamia hormoneja, joten ne puhdistavat enemmän kuin muut!
Katso myös
GIPHYn kautta
2. kyyneleet ovat hyviä silmille
Kyyneleillä on kyky estää silmien limakalvojen kuivumista. Piilolinssien käyttäjät tietävät täydellisesti kyyneleiden arvon tässä suhteessa. Kyyneleet voittavat silmät, mikä on hyödyllinen tekijä hyvän näön ylläpitämisessä koko ajan.
Ladataan ...GIPHYn kautta
3. Itku vahvistaa immuunijärjestelmää
Uskomatonta mutta totta: kyyneleet sisältävät lysotsyymiä, entsyymiä, jota löytyy myös syljestä ja jota käytetään taistelemaan bakteriologista aktiivisuutta vastaan. Lysotsyymiä erittyy runsaasti kehon alueilla, jotka ovat eniten alttiina kosketukselle taudinaiheuttajille ja itkemiselle, ja siksi sen tuottaminen herättäisi niin tehokkaan osan immuunipuolustuksestamme.
Ladataan ...GIPHYn kautta
4. Itku auttaa ilmaisemaan tunteita
Kuten InsideOutin suru opetti meille nopeasti, itku tarkoittaa ilmausta negatiivisille ajatuksille ja tunteille, jotka vapautuessaan eivät enää estä hyvää mielialaamme. Kyyneleet ovat seurausta emotionaalisesta vapautumisesta, jota tarvitsemme objektiivisesti ja jotka toimivat luonnollisena anestesia -aineena (itku vapauttaa kahdenlaisia hormoneja, nimeltään opiaatit ja oksitosiini, joilla on kyky rauhoittua). Lievittämällä kipua he suorittavat parantavan tehtävän. Tästä tulee se helpotuksen tunne ja uusi voima ja luottamus, jonka vain hyvä itku voi taata.
Ladataan ...GIPHYn kautta
5. Yhteisten kyyneleiden myötä empatia vapautuu ja läheisyys vahvistuu
Olemme empaattisia emmekä koskaan välinpitämättömiä ympärillämme olevien ihmisten huudolle. Itkeminen jonkun kanssa lisää sitoutumista, empatiaa ja läheisyyttä. Vahvien tunteiden ja tunteiden jakaminen on hyödyllistä ihmiselle, kipuun vastaaminen myötätuntoisesti on luonnollista, ja tuntea olevansa osa jotain yhdessä vahvistaa luottamusta muihin: kyyneliin asti!
Ladataan ...GIPHYn kautta
Jopa todellinen sankaritar itkee. Katsokaa heitä täältä, jokainen nousi terveen itkun jälkeen:
