Aurinkosuoja lapsille: 10 sääntöä turvallisen rusketuksen saamiseksi
Lasten aurinkovoidetta käytetään aikuisiin verrattuna pääasiassa suojaamaan heitä UV -säteiltä ja niiden aiheuttamilta vaurioilta: kuten tiedämme, rusketus on tyypillisesti aikuisille tarkoitettu mania, ja lapsille se on pelkkää leikin vaikutusta. vettä koko päivän.
Mitä käyttäytymistä ja tapoja on otettava, kun viedään lapset merelle? Kuinka suojata heidät parhaiten auringolta? Ota selvää 10 kultaisen säännön avulla!
Pelit 10-vuotiaille: mikä on halutuin lelu koskaan?
1. Aurinkovoiteen on oltava aina läsnä
Kesä lapsille tarkoittaa aina leikkiä ulkona, auringossa tai varjossa, sillä ei ole väliä.Koska auringon säteet ovat kesällä erittäin voimakkaita, on hyvä suojata pieniä aurinkovoiteella kaikkina aikoina ulkopelejä. "auki, ei vain rannalla. Laita aurinkovoidetta lapsillesi, vaikka he eivät mene rannalle, mutta leikkivät pihalla tai muualla.
2. Valitse vedenkestävä aurinkovoide
Kun olet merellä, lapset tulevat sisään ja ulos vedestä Niin kauan kuin he todella haluavat päästä ulos ... Siksi on tärkeää saada vedenkestävä suojavoide. Niitä on useita, erityisesti apteekeissa ja erikoisliikkeissä, ja jotkut on suunniteltu erityisesti alaikäisille!
3. Kerma on täyden spektrin
Auringon säteet, kuten tiedämme, ovat erilaisia. UV -säteet, ultravioletti, on jaettu kahteen tyyppiin: UVA, joka vastaa ihon ikääntymisestä, ja UVB, jotka aiheuttavat auringonpolttamia ja pahimmassa tapauksessa auringonpolttaman. Sitten on infrapuna, joka tuottaa enemmän radikaaleja, jotka aiheuttavat enemmän vahinkoa. auringossa pitkään, joten on hyvä valita erikoistuneita laajakirjoisia voiteita kaikenlaisia auringonsäteitä vastaan.
4. Aurinkovoiteen suojakerroin on oltava korkea
Aurinko on muuttunut haitallisemmaksi ja aggressiivisemmaksi kuin aikaisemmin. Kaikki ihotautilääkärit suosittelevat sekä lapsille että sinulle, että valitset voiteen, jolla on korkea suojakerroin, vähintään SPF 50 +. Aikuiset käyttävät usein kertoimia 50 kasvoille ja 30 muulle vartalolle, mutta ainakin lapsille on parasta käyttää tekijää 50 kaikkialla.
5. Levitä voidetta runsaasti ennen auringonottoa
Jotta aurinkovoide olisi todellinen vaikutus, se on levitettävä vähintään puoli tuntia ennen auringolle altistumista. Älä säästä määrää, vaan levitä runsaasti kermaa. Näin se voi imeytyä hyvin ennen kuin pienet alkavat juosta, kastua ja hikoilla.
6. Levitä aurinkovoidetta useita kertoja päivässä
Kuten tiedät, aurinkovoidetta tulee käyttää useita kertoja päivässä. Jos lapsi on alle kolme vuotta vanha, se tulee levittää uudelleen koko vartalolle joka tunti. Jos lapsesi on 3 -vuotias ja vanhempi, laita kerma takaisin kahden tunnin välein riippumatta siitä, onko hän kylpenyt vedessä vai ei.
7. Vältä lasten altistamista suoralle auringonvalolle kuumimpina aikoina
Älä altista lapsia auringolle ja suoralle säteilylle kuumimpina aikoina, 12–16, varsinkin jos he ovat alle 3 -vuotiaita. Normaalisti kaikkien ei suositella ottavan aurinkoa 12–16 -vuotiaiden välillä, mutta lasten, jotka haluavat aina olla vedessä, on parempi olla varovainen ja levittää voidetta hieman useammin noina aikoina. suojaamaan heitä hattuilla, märillä T-paidoilla ja aurinkolaseilla kriittisimpinä aikoina.
8. Levitä voidetta myös pilvisenä päivänä
UV -säteet tunkeutuvat myös pilviin, joten myös vähemmän aurinkoisina päivinä tee ikään kuin aurinko olisi siellä ja levitä kerma säännöllisesti lapsille, samalla taajuudella ja runsaudella.
9. Kosteuttaa vauvoja jopa ravitsemuksellisesti
Kesällä on tärkeää pysyä nesteytettynä suojautuaksesi auringolta ja kuumuudelta. Lapset ovat eniten alttiina sentrifugoiduille tai kuten tuoreille hedelmille. Etuna on esimerkiksi se, että lapset ovat usein ahneita vesimelonia, täynnä kesäksi sopivia kiinteistöjä.
10. Muista: pieninä annoksina aurinko tekee hyvää sinulle!
Noudata kaikkia näitä vinkkejä paremman aurinkosuojan saamiseksi lapsille, mutta muista, että aurinko on lasten ystävä: varovasti varovainen: se auttaa syntetisoimaan D -vitamiinia, joka on välttämätön luun terveelle kasvulle. Nauti siis auringosta ja merestä huolellisesti!
Ota selvää elintarvikkeista, joita suositellaan, kun menet aurinkoon
Paremman nesteytyksen ja epämiellyttävien seurausten, kuten auringonpolttaman tai ihon ikääntymisen, välttämiseksi tässä on sarja mineraalisuolipitoisia ruokia, jotka kosteuttavat ja sopivat täydellisesti kesäkauteen. Löydä ne kaikki ja anna lapsesi syödä niitä!
