Iskias raskauden aikana: syyt, oireet ja miten lievittää kipua ja selkäkipua
Iskias raskauden aikana on melko yleinen: iskiashermo pyrkii tulehtumaan kohdun aiheuttaman puristuksen vuoksi. Jalan takaosa. Joissakin tapauksissa se voi kestää myös lonkasta jalkaan.
Iskias raskauden aikana ilmenee yleensä viidennestä tai kuudennesta kuukaudesta ja lisääntyy raskauden edetessä, kun vatsa kasvaa ja naisen keho muuttuu vastaavasti. Eniten kärsivät naiset, joilla on ylipaino -ongelmia tai jotka ovat jo kärsineet selkäkipuista ja niihin liittyvistä vaivoista ennen raskautta.
Iskias raskauden aikana sisältää useita oireita, joita näemme yksityiskohtaisesti, kun olemme luetelleet tärkeimmät syyt. Näytämme myös mahdollisia kipua lievittäviä lääkkeitä, kuten liikuntaa tai puristuksia, mutta on tärkeää, että raskaana oleva nainen ottaa aina yhteyttä lääkäriinsä, jotta hän voi määrätä sopivimman hoidon. Tata Simona siitä, miten selviytyä kehon muutoksista äidiksi tullessa:
Mitkä ovat isiasian syyt raskauden aikana?
Iskias raskauden aikana voi johtua useista syistä. Ensinnäkin se voidaan määrittää istuinhermon puristuksesta johtuen kohdun tilavuuden kasvusta. Laajentunut kohtu itse asiassa painaa iskiashermoa aiheuttaen tulehdusta ja aiheuttaen voimakasta kipua, joka kulkee alaselästä jalan taakse ja joissakin tapauksissa jopa jalkaan.
Toinen syy iskias raskauden aikana voi olla sikiön paino, joka aiheuttaa jatkuvan vatsalihasten supistumisen, mikä johtaa väärään asentoon selän kanssa. Ei ole sattumaa, että kipu syntyy suoraan selkärangan alaosasta. Lisäksi lannerangan lihakset muuttuvat herkemmiksi raskauden aikana relaksiinihormonin ansiosta, joka tuotetaan sen joustavuuden valmistamiseksi synnytyksen aikana.
Sikiön paino selkärangassa ei ole välinpitämätön istuinhermon tulehdukselle: on luonnollista, että raskauden aikana selkäranka pyrkii epätasapainoon johtuen suuremmasta kuormituksesta, erityisesti sille viimeisinä kuukausina. taipua luonnollisesti lantionpohjan painon lievittämiseksi, ja nainen pyrkii omaksumaan epätasapainoisen asennon lantion eteenpäin ja vartalon taakse, mikä aiheuttaa väistämättä selkäkipua ja alueen tulehdusta.
Muita syitä iskias raskauden aikana voivat olla emotionaalinen epätasapaino: stressi ja jännitys vaikuttavat usein lihaksiin ja hermoihin, ja istuinhermo - kehomme pisin - ei todellakaan ole poikkeus.
Mitkä ovat iskias -oireet raskauden aikana?
Oireet, joilla iskias esiintyy raskauden aikana, ovat erilaisia, mutta ensinnäkin lannerangan alueella on kipua, joka ulottuu jalan takaosaan tai jalkoihin. Useimmissa tapauksissa vain yksi vaikuttaa. Jalka, ei molemmat.
Iskiaskivun aiheuttama kipu voi olla hyvin voimakasta, mikä vaikeuttaa jokaista liikettä. Yleensä akuutimman kivun hetket vuorottelevat muiden kanssa, jotka ovat vähemmän voimakkaita, tai voit tuntea kipua, joka ei ole liian voimakas, mutta jatkuva. Kipu voi liittyä polttamiseen.
Muita oireita, joita voi esiintyä kivun ohella, ovat tunnottomuus, inkontinenssiongelmat, pistely, lihasheikkous.
Kaikki keinot lievittää iskiaskipua raskauden aikana
Jos sinulla on iskias raskauden aikana, ota välittömästi yhteys lääkäriisi ja vältä tekemästä sitä itse. Hän osaa varmasti neuvoa sinulle sopivimman hoidon. Itse asiassa fyysinen aktiivisuus ei aina ole hyvä näissä tapauksissa, kuten uskotaan: esimerkiksi lääkäri voi neuvoa sinua lepäämään! Jokainen yksittäistapaus on tarina itselleen.
Sillä välin voit lievittää kipua ja selkäkipua käyttämällä joitakin varotoimia, kuten välttää liian äkillisiä liikkeitä. On olemassa tiettyjä harjoituksia, jotka voivat lievittää kärsimystä, mutta tämäntyyppinen fyysinen toiminta on aina suoritettava fysioterapeutin valvonnassa tai joka tapauksessa sen jälkeen, kun olet kuullut sitä, jotta voit suorittaa samat harjoitukset yksin kotona.
Liikunta voi varmasti auttaa estämään iskiaa: sinun tarvitsee vain kävellä puoli tuntia päivässä, mutta vain jos lääkäri sallii. kengät, jotka ovat leveitä pohjassa, korkeintaan 4 senttimetriä korkeat Jooga voi myös auttaa!
Mukava rentouttava kuuma kylpy voi auttaa sinua rentoutumaan lihaksissasi. Vältä nukkumasta sängyssä selälläsi, mutta seiso kyljelläsi jalat koukussa.
Voit nauttia erikoishieronnoista tai kuumista tai kylmistä pakkauksista. Yritä aina pitää painosi hallinnassa, jotta et ylikuormita selkääsi enempää.
Lisää tieteellistä tietoa saat tästä INRAN -artikkelista.
