Vähäkalorisia jälkiruokia on todella olemassa: ota selvää, mitä ne ovat!
Se on oikein: vähäkalorisia sokereita on todella olemassa. Ne sisältävät vähän tai ei lainkaan rasvaa, ja tämä näkyy selvästi kalorimäärässä. Loppujen lopuksi rasva on ykkönen kaloreita 9 kcal grammaa kohti; Toisaalta sokerin grammaa on vain 4 kcal.
Mutta varokaa: vain siksi, että vähäkaloriset jälkiruoat eivät laskeudu heti vatsalle ja lantiolle, ei tarkoita, että voit syödä niitä ilman rajoituksia. Nämä makeiset sisältävät myös kaloreita, mutta eivät niin paljon. Ja älä unohda: vähäkaloriset makeiset aiheuttavat myös hampaiden reikiintymistä. Siksi suosittelemme, että nautit tikkukaramellista, hyytelökarhusta ja suklaasta ilman katumusta, mutta pieninä määrinä! Pieniä annoksia ei koskaan tuomita, ja ennen kaikkea älä koskaan riistä itseltäsi himoasi! On monia erilaisia ratkaisuja, kuten näitä maukkaita kevyitä jälkiruokia. Ja ... miksei silloin tällöin antaudu halaukseen?
Katso myös
10 vähäkalorista jälkiruokaa:
1. Popcorn
Elokuva ilman popcornia? Käsittämätöntä! Onneksi pääsy on sallittu 109 kcal / 40 grammaa. (Ja tietysti suolaisessa versiossa on vähemmän kaloreita kuin sokerinen).
Ja kun et mene elokuvateatteriin, miksi luopua siitä? Ota selvää, kuinka tehdä elokuvaillasta täydellinen!
Aivan kuten voitte kuvitella, on vielä terveellisempää, jos teet popcornit itse. Popcorn -koneella kaikki toimii myös ilman rasvaa tai öljyä.
Täältä Amazonilta löydät "loistavan popcorn -koneen hintaan 35,99 €!"
2. Lollipop
Tippurilla pidät suun ja nälän päällä pitkään. Täydellinen kaikille, jotka haluavat laihtua eivätkä silti pysty pitämään käsiään makeista: rasvaton, noin 20 g: n tikkari 50 kcal.
3. Suklaa suukkoja
Suklaa -suudelmat ovat osa lapsuuttamme. Jos haluat syödä vähäkalorisia makeisia, sinun pitäisi ostaa toinen pakkaus. Suklaasuklaassa (20 g) on vain 71 kcal!
Ja sitten, tiedätkö, tumma suklaa ei rasvaa, vaan päinvastoin sillä on lukuisia hyödyllisiä ominaisuuksia!
4. Gummy -karhut
Niin onnekas! Hedelmäkarkit, kuten kumimaiset karhut, kuuluvat myös vähäkalorisiin makeisiin. Kourallinen (noin 15 g) sisältää noin 52 kcal eikä sisällä rasvaa.
Amazon tarjoaa 100 minipussia hintaan 13,99 €!
5. Vaahtokarkkeja
Kevyt kuin höyhen ja makea kuin sokeri: Vaahtokarkit sulavat käytännössä suuhusi ja ovat niin herkullisen makeita. On mahdollista olla luopumatta siitä, koska osassa vaahtokarkkeja (20 g) on vain 67 kcal.
Muuten, vaahtokarkit maistuvat erityisen hyviltä, kun grillaat niitä. Pitämällä niitä lyhyen aikaa tulessa, ne ovat rapeita ja karamellisoituja ulkopuolelta ja ihanan kermaisia sisältä.
Kaikille marshmallow -grillin aloittelijoille: Amazonista löydät bambu -vartaat vaahtokarkkeille!
Älä missaa tätä hämmästyttävää reseptiä!
6. Lakritsi
Lakritsi on myös vähäkalorinen eikä sisällä rasvaa. Pienessä 20 gramman osassa on itse asiassa vain 76 kcal. Lisäksi sitä pidetään usein hyvänä lääkkeenä alhaiseen verenpaineeseen: kuinka tehokas se on? Ota selvää tästä.
7. Kovat karkit
Kovat karkit ovat yhtä hyviä kuin tikkari: niitä voi syödä pitkään ja ne sisältävät vain noin 20 kcal per kappale (5 g).
Hyvä tietää: Joistakin kaupoista voit ostaa myös alennettua tai jopa sokeritonta makeista!
8. Venäläinen leipä
Niille, jotka haluavat syödä mieluummin kuin imeä, venäläinen leipä on paras valinta. Pasta on vähärasvaista ja sisältää vain 78 kcal 20 grammaa kohti.
9. Turvonnut riisi
Turvonnut riisi sopii myös kaikille rapeille faneille. Pieni annos (20 g) on vain 77 kcal.
10. Sokeroidut hedelmät
Jos pidät hedelmäisestä mausta, voit hemmotella itseäsi annoksella (25 g) sokeroituja hedelmiä: se sisältää vain 66 kcal!
On testin aika! Valitse jälkiruoka ja ota selvää persoonallisuudestasi!
