Tekniikka ja fyysinen epämukavuus: 10 hyvää tapaa, jotka on menetetty älypuhelimien aikakaudella ja jotka hyödyttävät terveyttäsi
Etsitkö enemmän wifi -yhteyttä kuin elämän tarkoitusta? Oletko vuorovaikutuksessa älypuhelimesi kanssa mieluummin kuin minkään muun animoidun olennon kanssa etkä voi ottaa silmiäsi pois edes kävellessäsi tai elokuvateatterissa? No: Houston, meillä on ongelma.Kyllä, koska "liiallinen teknologian häirintä, jopa nykyisessä 2.0 -maailmassa, voi olla ongelma. Eikä pelkästään sosiologisesti ja suhteellisesti vaan myös fyysisesti. Huomaa, emme demonisoi teknologian voimasta ja puhumattakaan ylistämisestä epätodennäköisestä ja anakronistisesta paluusta luonnonrytmien leimaamaan bukoliseen elämään, haluamme vain kiinnittää huomionne joidenkin vanhojen hyvien tapojen yleiseen menettämiseen, jotka ovat yhä uhanalaisempia "älypuhelimien aikakaudella", joka voi kuitenkin hyödyttää fyysistä hyvinvointiamme.
On sanomattakin selvää, kuinka paljon toimistoasento, istumaton elämäntapa, laitteiden ja teknologisten laitteiden pitkäaikainen käyttö ja siitä johtuva ja monivuotinen kaulan taivutus ovat epäterveellisiä, mutta ovat nyt enimmäkseen välttämättömiä, koska ne ovat 100% yhteensopivia nykypäivän rytmien ja sitoumusten kanssa, Olisi hyvä tuoda jokapäiväiseen elämäämme jokin terveellinen tapa, joka on nyt kadonnut ja joka auttaa meitä poistamaan stressiä ja löytämään psyykkistä ja lihasten rentoutumista. Siksi päätimme kehittää kymmenen hyvää vintage-tapaa nykyaikaisille hi-tech-maailman käyttäjille, ja olemme varmoja, että niitä arvostetaan.
1. Aamiainen ystävien kanssa
Ota muutama kallisarvoinen minuutti ja syö kunnollinen aamiainen kumppanisi tai lastesi kanssa: aloita päiväsi tabletin, älypuhelimen ja television välityksellä pikaviestillä harmaiden uutisten sijasta.
Katso myös
2. Vanha hyvä kone rikkoutuu
Yritä ajatella: koko päivän nojaten työpöytäsi ääreen silmäsi kiinni tietokoneen näytöllä. Ei aivan optimaalinen ehto, vai mitä? Siksi istuvaan toimistoelämään pakotettujen olisi hyvä hyödyntää ainakin taukoja siirtyäkseen tietokoneesta ja saadakseen yhteyden todelliseen elämään. Anna etuoikeus keskusteluun koneilla kollegoidesi kanssa sen sijaan, että vie enemmän aikaa surffailuun verkossa, kyllä, vaikka leikkisästi ja henkilökohtaisesti. Näet, mielesi ja selkä kiittää sinua.
3. Hyvä kirja ennen nukkumaanmenoa
Muutaman sivun lukeminen ennen nukahtamista, vanha tapa, jonka nykyiset sosiaaliset päivitykset usein syrjäyttävät illalla. Lataa älypuhelimesi ja selaa muutamia suosikkikirjailijasi sivuja, ennen kuin joudut Morpheuksen syliin.
4. Hemmottele itseäsi rentoutumishetkillä kaukana kaikentyyppisistä laitteista
Kuuma kylpy lempimusiikkisi taustalla, kävely talon lähellä olevassa puistossa, ehkä nelijalkaisen ystäväsi kanssa, teetä ystävien kanssa, lyhyesti sanottuna, kaikki toiminta, joka auttaa sinua katkaisemaan yhteyden ja jakamaan aikaa itsellesi , mahdollisesti offline -tilassa.
5. OFFLINE -keskustelut parhaiden ystävien kanssa
Oletko koskaan odottanut välittävän parhaille ystävillesi erityisen kauniita uutisia tai meheviä juoruja livenä ennakoimatta kaikkea viestillä tai whatsappilla? Olisi hyvä idea palauttaa vanha luottamuksen hetki kahvin tai ehkä makeisen keskellä iltapäivää, eikö niin?
6. Katso taivasta joskus ...
... ja puut, rakennukset ja kadut ja ihmiset, joita ylität. Tottunut katsomaan pois älypuhelimestasi kävellessäsi, voi myös tapahtua, että ympäröivä maailma stimuloi enemmän kuin luulet.
7. Nauti konserteista ilman live -raportointia!
Se riittää helpon laukauksen oireyhtymästä, joka johtaa välittömään sosiaaliseen jakamiseen! Opi nauttimaan täysin kokemastasi ilman ahdistusta dokumentoida kaikki, jotta voit julkaista sen eri ja mahdollisissa sosiaalisissa verkostoissa.
8. Kirjoita kirjeitä (ja vähemmän chat -viestejä)
Julkiset viestit, sosiaaliset julistukset ja "rakkauden maailmanlaajuinen ilmentymä, tänään kaikki huudetaan ja jaetaan kiihkeästi" tykkää "ja jatkuva omahyväisyys, mutta kuinka mukavaa on saada sanoja paperilta rakkaalta henkilöltä? on vanhentunut, ja se olisi hyvä pyyhkiä pois silloin tällöin. Voit olla varma, että on vielä niitä, jotka arvostavat vanhanaikaista romantiikkaa.
9. Vanhat valokuva -albumit
Sen lisäksi, että keräät digitaalisia valokuvia älypuhelimiin ja lähetät ne sitten Instagramiin oikeilla suodattimilla, muista joskus kehittää kauneimmat ja eniten rakastamasi kuvat, ehkä ryhmitellä ne matkamuistoalbumeihin. Jonain päivänä, ehkä kaukana, kiitätte toisianne.
10. Pöly pois pyörältäsi
Jos voit ja jos aika sallii, ota polkupyöräsi pois sen sijaan, että pääset ruuhkaisiin busseihin, raitiovaunuihin ja metroihin. Kyllä, se on oikein, joten et voi googlettaa tai nähdä uusimpia Facebook -tiloja, mutta haluat ajaa kunnolla ympäri kaupunkia aurinkoisena päivänä? Se on parannuskeino sisäiselle hyvinvoinnillesi. Sen lisäksi, että se on hyvä tapa saada fyysistä liikettä.
Katso myös:
Rentoudu ja ota rauhallisesti: 16 vinkkiä mielen ja kehon rentouttamiseen
Hyvästi stressi: 18 vinkkiä elämään rauhallisemmin
10 ruokaa, joilla on rentouttavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua löytämään zenin elämässä