Matkalla raskauden aikana? Hyödyllisiä vinkkejä lomallesi täydellisessä rauhassa
Jos ennen raskautta käytit lomalla välittämättä liikaa terveysriskeistä, tilanne on täysin järkyttynyt "maagisen matkan" aikana, joka johtaa sinut äidiksi. Vanha hyvä sääntö, joka on aina voimassa, on ehdottomasti turvautua terveeseen järkeen ja välttää riskialttiita alueita, joilla hygieniaolosuhteet eivät ole optimaaliset tai joissa on riski sairastua vaarallisiin sairauksiin.
Seuraavassa on muutamia pieniä vinkkejä, joiden avulla voit kohdata matkan vatsalla kaikessa rauhassa.
Ennen lähtöä
Biokemiallinen raskaus: kuinka tunnistaa ja käsitellä varhainen keskenmeno
- Pakkaa kaikki tavallisesti käyttämäsi lääkkeet ja lääketieteellinen asiakirja helpottaaksesi asianmukaista interventiota tarvittaessa
- Ennen lähtöä tunnista sairaala, joka on lähimpänä yöpymispaikkaa, ja kirjoita kaikki viitteet
- Vaikka lentomatkustaminen voidaan hoitaa ilman ongelmia, jos sinulla on säännöllinen ja ongelmaton raskaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen lennon suunnittelua.
- Ota selvää lentoyhtiösi raskaana oleville naisille asettamista rajoituksista (jotkut lentoyhtiöt edellyttävät 28. viikosta alkaen lääkärintodistusta, joka todistaa normaalin raskauden ja odotetun synnytyksen). Paras aika lentomatkoille on toinen vuosineljännes. Ilmeisesti älä matkusta, jos raskaus on vaarassa
- Pukeudu mukavasti, litteillä kengillä ja pidä tossut tai liukumattomat sukat käden ulottuvilla
Matkan aikana
- Jos automatka on pitkä, tee säännöllisiä pysähdyksiä "venyttääksesi" jalkasi ja liikkua hieman
- Käytä aina turvavyötä (auto / lentokone), tärkeä asia on pitää vatsa poissa samasta
- Pitkät matkat voivat lisätä tromboosin ja suonikohjujen riskiä jaloissa: käytä puristussukkia, liiku kouristusten välttämiseksi ja tee venytysharjoituksia verenkierron edistämiseksi myös istuntojen aikana. Hanki käytäväistuin, jotta voit nousta mukavasti
- Juo paljon, koska ilma on lentokoneessa melko kuivaa
- Jos menet vuorille, tee noin 30 minuutin pysähdyksiä tottuaksesi asteittain korkeuseroon. Äkillisiä korkeuden muutoksia on ehdottomasti vältettävä: ei tuolihissille ja köysiradalle
Lomalla
- Varo elintarvikkeita, joita käytät kodin ulkopuolella: juo vain pullotettua vettä, syö hyvin kypsennettyjä ruokia ja pastöroituja maitotuotteita estääksesi punataudin ja infektioiden riskin, jolla voi olla epämiellyttäviä seurauksia sinulle ja sikiölle
- Juo paljon, varsinkin jos menet lämpimään paikkaan
- Vältä pitkää auringonvaloa ja kuumimpia tunteja unohtamatta oikeaa UV -suojaa (kerma, lasit ja mahdollisesti hattu)
Yhteistyössä www.bimboinviaggio.com
