3 tapaa torjua "älypuhelinriippuvuutta"
Älypuhelimen hallinta on nyt automaattinen ele, jota emme edes ymmärrä. Otamme matkapuhelimemme taskustamme tai laukustamme ja selaamme Instagram -syötettä etsimättä mitään erityistä, kunnes pysähdymme katsomaan tällaisia videoita ja ymmärtämään selaamista sosiaalisissa verkostoissa:
Tapahtuu avainten jättäminen kotiin, mutta on lähes mahdotonta mennä ulos ilman matkapuhelinta, koska ilman häntä tunnemme olomme eksyneeksi.
Kuinka voimme luopua tästä riippuvuudesta, joka saattaa saada meidät menettämään todellisuuden tajun? Tässä on kolme helppoa tapaa tehdä se!
5 helppoa tapaa lievittää krapulaa
1. Poissa näkyvistä ...
Ladataan ...GIPHYn kautta
Ihmiset, jotka noudattavat ruokavaliota, eivät todennäköisesti osta makeisia, joiden he tietävät olevan kiellettyjä, koska he voivat nähdä poikkeuksen sääntöön.
Jos olet töissä, ruuanlaitossa tai teet mitään muuta kuin puhelimen käyttöä, jätä se toiseen huoneeseen tai laita se käsilaukun etätaskuun. Toki, puhelimen ollessa poissa se voi viedä muutaman sekunnin hakea se ja ottaa paniikkivalokuvia, mutta pitkällä aikavälillä se on sen arvoista!
2. Luo "ei puhelinvyöhykkeitä"
On alueita, joilla et oikein voi tupakoida: miksi et keksi alueita, joilla on parempi olla käyttämättä puhelinta? Tämän lisäksi tunnista aikavälit, joissa voit päästää irti älypuhelimesta, ja muista, ettet koskaan nuku puhelimen kanssa tyynyn alla tai liian lähellä sänkyä.
Ok saavuta se nopeasti hätätilanteessa, mutta kun puhelin on kaukana sinusta, nukut äärettömän paremmin!
3. Poista se, mikä satuttaa sinua eniten
Ladataan ...GIPHYn kautta
Oscar Wilde sanoi, että "ainoa tapa vastustaa kiusausta on antautua sille", mutta se ei toimi, kun" tunnin sisällä huomaamme, että katsomme 17 valokuvaa pandoista, jotka halaavat eläintarhanhoitajia ... Poista sovellukset, joilla on sinulle haitallinen vaikutus, ja säilytä ne, jotka ovat todella hyödyllisiä. Pidä tilejä, jotta voit tarkistaa ne työpöydältäsi silloin, kun siltä tuntuu, ja tehdä puhelimestasi taas puhelin: hyödyllinen miljoonille asioille, mutta välttämätön viesteille ja puheluille.
Aluksi Instagramin katsominen tietokoneeltasi on melko epämukavaa, mutta askel kerrallaan voit ottaa elämäsi takaisin ja olla hullu, kun varaus laskee alle 10%!
