Seksiruokavalio: kuinka polttaa kaloreita vaivattomasti
Haluatko laihtua muutaman kilon, mutta olet allerginen ruokavalioille? Tiukan ruokavalion sijasta ehdotamme paljon hauskempaa tapaa menettää ylimääräiset kilot: sukupuoliruokavalio. "Voimakas rakkauden yö" voi itse asiassa olla melkein kuin kova treeni kuntosalilla kalorien menetyksen kannalta. Jos olet liian laiska urheilemaan, tämä on ehdottomasti oikea tapa.
Loppujen lopuksi seksistä on monia etuja, kuten seuraava video ehdottaa.
Seksi on käytännössä fyysistä toimintaa, joten kun teet sitä, kehosi polttaa kaloreita energiaksi. Muista, että mitä voimakkaampi seksi on, sitä enemmän lihaksia osallistuu ja sitä enemmän poltat kaloreita. Tässä ovat kalorien kulutustiedot 30 minuutin istunnossa:
- Lusikan sijainti: 190 kcal
- Lähetyssaarnaajan asema: 220 kcal
- Ratsastajan sijainti: 500 kcal
- Intohimoinen suukko kielellä: 20 kcal minuutissa
Tulet myös iloiseksi, kun tiedät, että orgasmin avulla voit polttaa ylimääräisiä kaloreita ja nostaa sykettäsi, mikä tekee sydämestäsi vahvemman ja terveemmän. Älä aliarvioi esileikkiä ja leikkien välistä leikkiä; esimerkiksi suorita striptease -tanssi nousua varten vaatteesi voivat polttaa jopa 160 kilokaloria.
Katso myös
Sävytä vartaloasi
Sen lisäksi, että se palvelee polttaa kaloreita, seksi antaa meille mahdollisuuden sävyttää kehon eri osia, kuten vatsaa, pakaraa tai reisiä. Tämä kuitenkin vain, jos otat aloitteen ja liikut aktiivisesti: makuulla sängyssä yrittämättä liikaa, ei ilmeisesti ole toivottuja vaikutuksia.
Unohda painot ja muut kuntosalilaitteet ja siirrä harjoittelu makuuhuoneeseen. Älä kuitenkaan unohda kumppaniasi, vaan anna yhdessä elämä energiselle, mutkikkaalle ja intohimoiselle tanssille, joka nautinnon lisäksi auttaa sinua poistamaan muutaman ylimääräisen kilon helposti.
Seuraavassa on joitain asentoja, jotka sopivat erityisesti vartalon vahvistamiseen:
- Rakkauden keinu: ympäröi hänen kylkensä jaloillasi, supista lantiopohja ja kallista sitä edestakaisin vahvistaen vatsaa ja selkää
- Ratsastaja: ihanteellinen asento reiden ja pakaran vahvistamiseen.
- Seiso takaa: venytä jalkasi hyvin ja saat sävyt reiteille ja vatsalle.
Pelkkä seksi ei tietenkään riitä, jos sitä ei yhdistetä aktiiviseen elämään ja tasapainoiseen ruokavalioon. Terveellinen ruokavalio, oikeat elämäntavat ja säännölliset rytmit auttavat pitämään itsesi kunnossa ja osoittamaan enemmän sävyä ja terveyttä.
