Lemme -ruokavalio: ne, jotka ovat kokeilleet sitä, kertovat meille todistuksensa. (Ja mikä todistus!)

Tähän mennessä kuulemme paljon Lemme -ruokavaliosta, mutta usein meillä on "epämääräinen ja epätarkka idea tästä ruokafilosofiasta, jonka monet uskovat perustuvan vain hiilihydraattien ja proteiinien yksinomaiseen kulutukseen." tohtori Lemmen ruokavaliosta, oppia syvemmälle tämän hetken ruokafilosofian pääpiirteet ja perusperiaatteet ja ymmärtää, toimiiko se todella, ottaen huomioon skeptisyys ja kritiikki -ilmapiiri, jolla se sai alku. Alta löydät käyttäjän, Stefano Manninon, tietokonemaailmassa toimivan yrityksen teknologiajohtaja, todistuksen, joka on seurannut tohtori Lemmen ruokavaliota muutaman kuukauden ajan: ensimmäisen ja toisen vaiheen pääpiirteistä periaatteisiin joka sisältää esimerkkejä valikoista ja herkullisimmista resepteistä, joista voi saada inspiraatiota. Tässä on tietoa ja uteliaisuuksia tämän hetken ruokafilosofiasta, jota VIP -ihmiset ja viihde -elämän persoonat rakastavat.
Ennen kuin aloitat, tarjoamme sinulle tärkeitä ja erityisen hyödyllisiä vinkkejä, jos aiot aloittaa ruokavalion pian:

Katsotaan nyt kuinka Stefano Manninon kokemus meni.

Katso myös

3 päivän paasto: todistus eduista

Lemme -ruokavalio: tyypillinen menu ja herkullisimmat reseptit

Kasvissyöjä Lemme -ruokavalio: esimerkki äitien ruokafilosofian valikosta

1. Mikä sai sinut valitsemaan Lemme -ruokavalion? Ja miten sait tietää?

Vuosia sitten olin kuullut Dr. Lemme, mutta se, mikä sai minut tapaamaan hänet, oli nähdä hänet televisiossa vieraana Sunday Liven jaksossa. Olen aina taistellut painolla, mutta sinä iltapäivänä olin hyvin epätoivoinen, koska liikalihavuus vaikutti ongelmalta, josta en koskaan pääsisi ulos, koska jokainen ruokavalio, jota seurasin, oli aina saanut minut laihtumaan ja sitten loputtomasti ostamaan kaiken takaisin kiinnostuneena. Nähdessäni tämän hieman omituisen miehen televisiossa, jonka kaikki kiistivät, mutta joka toi konkreettisia tuloksia, ajattelin "mitä minulla on menetettävää? mitä hän sanoo voi olla totta ja se voisi todella saada minut pois tästä tunnelista. ”Joten seuraavana päivänä tarkistin hänen verkkosivunsa ja muutamaa päivää myöhemmin soitin hänen sihteerilleen sopiakseen tapaamisen.

2. Kuinka kauan olet noudattanut tällaista ruokavaliota? Mitkä ovat tärkeimmät hyödyt siitä? Entä mahdolliset haitat, joihin törmäsit?

On väärin puhua ruokavaliosta, tohtori. Lemme on ruokafilosofia. Olen noudattanut tätä filosofiaa 11. heinäkuuta lähtien. Se on polku, joka koostuu kahdesta vaiheesta, joista ensimmäinen on painonpudotus ja toinen ravitsemuskasvatus, jotta ei lihota ja tulla itse ravitsemusterapeutiksi. Vaihe 1 kesti 6 kuukautta ja menetin 27 kg, tänään olen ollut vaiheessa 2 noin kuukauden ja opettelen syömään vapaasti, mitä haluan, mistä pidän ilman painon nousua.

Tärkeimmät edut, jotka olen saanut tästä filosofiasta, ovat:
- laihtuminen 27 kg
- laihduttaminen pitämällä iho sävyisenä ilman ihon kutistumista
- olen parantanut lihasääniäni (ilman harjoittelua)
- eksyminen oikeisiin paikkoihin (pääasiassa lonkat ja vatsa)
- verenpaineen säätely (minulla oli korkea verenpaine, tänään olen 115/70)
- suoliston normalisointi
- unen normalisointi
- täydelliset verikokeet (kokonaiskolesteroli laski 250: sta 189: een)
- enemmän energiaa
- yleinen hyvinvoinnin tunne
- En tarvinnut enää mitään lääkkeitä ja ... se on sattumaa, mutta tänä talvena minulla ei ollut edes pientä vilustumista.

Haitat? Kukaan! Tietysti alussa minun piti muuttaa joitain tapojani, mutta ensimmäisen viikon jälkeen olin jo tottunut uusiin ruokailutottumuksiin.

3. Oletko noudattanut muita ruokavalioita aiemmin? Jos on, mitkä ovat tärkeimmät erot, jotka löysit verrattuna Lemme -ruokavalioon?

Tapasin ensimmäisen ravitsemusterapeutin 10 -vuotiaana, ja siitä lähtien olen noudattanut "ääretöntä ruokavaliota. Ero ruokafilosofian ja muiden ruokavalioiden välillä on se, että kaikki noudattamani ruokavaliot - perinteisimmistä outoihin - ovat todellinen ja heidän ruokavalionsa. aliravitsemus "johtaa väistämättä yleiseen fyysiseen ja psyykkiseen kärsimykseen, jonka painonpudotuksen tulokset kompensoivat osittain, mutta jota on vaikea ylläpitää pitkään. tyyppi on silloin mahdotonta olla palauttamatta painoa. Elintarvikefilosofia on erilainen. Laihtuminen ei johdu aliravitsemuksesta, se ei aiheudu kehomme kärsimyksestä, vaan se tuottaa bi ruoka -kemisti. Ruokafilosofian mukaisesti syömme runsaasti ja ennen kaikkea syömme maukkaita ja tyydyttäviä ruokia, ja siksi olemme psykologisesti tyytyväisempiä. Jopa painonpudotusvaiheessa et kärsi, mutta laihdutat syömällä runsaasti.

4. Voitko kertoa meille tyypillisen ruokalistasi?

On vaikea puhua "tyypillisestä ruokalistasta", koska ruokafilosofiassa jokainen päivä on erilainen, se ei ole kuin kaikki ruokavaliot, joita näet ympärilläsi, jossa syöt kupillisen rasvatonta maitoa ja kaksi korppua aamiaiseksi, salaattia lounas ja bresaola- ja vihanneskeitto illalliseksi (et voi kuvitella kuinka monta kertaa olen syönyt näin perinteisten ruokavalioiden kanssa).

Elintarvikefilosofian kanssa dr. Lemme joka päivä on uusi; joka päivä meitä kutsutaan käyttämään luovuuttamme yhdessä tohtorin opettamien käsitysten kanssa. Lemme syömään maulla ja tyytyväisyydellä ja parantamaan itseään ruoalla.

Enemmän kuin tyypillinen menu, voin kertoa teille, mitä söin eilen:
- aamiainen: mukava siivu pizzaa
- lounas: tagliatelle kerman ja lohen kanssa
- illallinen: pohja voissa ja lisukkeena paistettuja papuja

Tämän päivän ruokalistani sisältää sen sijaan:
- aamiainen: jäätelö
- lounas: kesällä täytettyjä kesäkurpitsaa
- illallinen: naudanliharullit, joissa on meribassia

Nämä ruoat eivät tietenkään ole teollisuustuotteita, täynnä säilöntäaineita tai elintarvikelisäaineita, mutta ne ovat ruokia, jotka olen valmistanut lääkärin opetusten mukaisesti, paitsi pizza, jonka ostin suoraan dr. Lemme.

5. Mitä neuvoja haluaisit antaa henkilölle, joka lähestyy tällaista ruokavaliota?

Niille, jotka ovat lähestymässä Lemmen ruokafilosofiaa, suosittelen ensinnäkin lukemaan dr. Lemme "Laihdutusvallankumous", jossa monien selitysten lisäksi löydät myös valikon kokeillaksesi viikon ensimmäistä vaihepolkua. Kirjan lukemisen jälkeen kehotan teitä noudattamaan tiukasti kaikkia tohtori Lemmen ohjeita, seuraamaan hänen seminaareja, jotka ovat varsin valaisevia, ja osallistumaan elintarvikefilosofian akatemian ruoanlaittokursseille, jotka opettavat ruoanlaittoa laihtumiseen ja parantaaksesi itsesi ruoalla.

6. Miten elämäsi on muuttunut tämän tyyppisen ruokavalion jälkeen?

Koska olen seurannut ruokafilosofiaa, olen kunnossa sekä fyysisesti että psyykkisesti, mutta ennen kaikkea koen ruoan ilona eikä enää vihollisena.

7. Mitä mieltä olet tohtori Lemmen medianäkyvyydestä?

Mielestäni tohtori Lemme taistelee tärkeää taistelua ymmärtääkseen kuinka väärät käsitteet ovat olemassa perinteisessä lääketieteessä ja kuinka järjestelmän monet taloudelliset edut johtavat lääketieteeseen omaksumaan protokollia, joiden tarkoituksena on saada enemmän ja enemmän maksavia potilaita kuin terveitä ihmisiä. Dr. Lemme paljastaa itsensä paljon ja ensimmäisessä persoonassa. Olen kiitollinen tästä esityksestä, koska muuten en olisi varmaan koskaan tuntenut häntä. Hänen käyttämänsä keinot, vaikka ne saattavat olla epätavallisia näin tärkeälle viestille, antavat hänen tavoittaa suuren määrän ihmisiä, kaikkia niitä ihmisiä, jotka ovat järjestelmän "orjia" ja jotka eivät varmasti koskaan ostaisi tutkielmaa elintarvikkeiden biokemiasta.
​

8. Ottaen huomioon tohtori Lemmen melko vulkaanisen luonteen, oletko koskaan tullut pieniin erimielisyyksiin hänen kanssaan? Miltä näyttää Canale 5: n olohuoneen ulkopuolella?

Vaikka sillä on tuliperäinen luonne, Dr. Lemme on ammattitaitoinen ja rehellinen ihminen. Tietenkin minäkin kerran osuin "peto!" kun tunnustin saaneeni painoa huijauksen jälkeen, mutta en loukkaantunut, päinvastoin, kun olimme nauraneet hyvin, olin itse asiassa eksynyt ja minulla oli oikea seuraus. Olen aina ajatellut, että Dr. Lemme ei pystynyt paitsi käyttämään elintarvikkeiden biokemiaa myös kannustamaan ihmisiä rakastamaan toisiaan. Kun ensimmäisessä haastattelussa hän kutsui minua "lihavaksi" ja kertoi minulle, että minulla on härän kaula, en todellakaan voisi syyttää häntä, mutta tämä asia sai minut ajattelemaan paljon seuraavien kuukausien aikana, mikä sai minut arvostamaan saamiani tuloksia. Joten sanoisin, että Dr. Lemme, Canale 5: n olohuoneen ulkopuolella, esittelee itsensä suurena ammattilaisena, joka paitsi välittää, myös kouluttaa ja neuvoo kadettejaan tekemään heistä itsenäisiä rakastamaan toisiaan ja pysymään terveinä.