Harrastatko pilatesta? Nyt opit tekemään sen myös jaloillesi!

Unohdamme jalkamme? Ehdottomasti väärin! Word of Scholl, brändi, joka tuli tunnetuksi kauniista ja mukavista kengistään, joka on nyt myös luonut Feet Pilatesin.

Mitä se koskee? Se on henkilökohtaisen valmentaja Simona Musocchin kanssa suunniteltu harjoitusprotokolla, joka pyrkii vahvistamaan Pilatesta ja lievittää myös kouristuksia (sormissa ja istutyynyissä), edistää verenkiertoa ja lievittää turvotusta.

Kaunista on, että voit tehdä sen mukavasti kotona: matto, pallo (mieluiten puolijäykkä) ja 15 minuuttia aikaa riittää. Harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia: ne vaihtelevat seisomisesta antamalla kehon painon pudota kantapäälle taivuttamalla varpaat alas ja liu'uttamalla palloa jalan alle ja asettamalla kehon paino ensin varpaiden alle ja sitten kaaren jalkaan ja lopulta kantapään alle.

On niitä, jotka ovat kokeilleet sitä ja tuntevat jo hyödyt!