Sitruuna: detox -ruoan ominaisuudet ja edut par excellence
Vaikka sen mieto maku voi olla harhaanjohtava, sitruunalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia kehon terveydelle, ja siksi sitä käytetään laajalti terapeuttisiin tarkoituksiin.Rikas sitruunahappoa, fosforia, kalsiumia ja C -vitamiinia sisältävä sitruuna auttaa vahvistamaan järjestelmä, puhdistaa ruoansulatuskanavan ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, mutta katsotaanpa nimenomaan tämän ihmeellisen hedelmän käyttötarkoitus ja hyödyt, jota pidetään todellisena detox -kuninkaana.
Sitruuna ja sen hyödylliset ominaisuudet
Mutta mitä hyötyä sitruunasta on ja miten kuluttaa tämä näennäisesti epämiellyttävä ruoka?
Ensinnäkin on sanottava, että sitruunalla on ruoansulatusta, puhdistusta ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia: veden ja sitruunan nauttiminen aamulla, mieluiten esimerkiksi tyhjään vatsaan, tasapainottaa suolistoa. Sitruunan happamuus itse asiassa stimuloi kaliumkarbonaatin muodostumista, joka on välttämätöntä mahalaukun happamuutta vastaan. Veden ja sitruunan lisäksi - todellinen ihmelääke pahoinvointia ja vatsan turvotusta vastaan - sitruunankuoren keittäminen noin 10 minuuttia ja sitten kuuman mehun juominen voi olla tehokas lääke happamuutta, meteorismia ja vatsakipua vastaan.
Kaikkiin detox -ruokavalioihin sisältyvää sitruunaa voidaan pitää luonnollisena diureettina, joka on hyödyllinen turvotuksen ja vedenpidätyksen torjunnassa ja torjumisessa, mikä on pätevä apu laihtumiseen.
Korkea C -vitamiinipitoisuus antaa sitruunalle erinomaiset antioksidanttiominaisuudet, ja sillä on tärkeä vaikutus vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat solujen ikääntymisen ja rappeuttavien sairauksien tärkeimpiä syyllisiä. Sitruunan käyttö on itse asiassa erinomainen apu ateroskleroosia ja hyperkolesterolemiaa vastaan.
Emäksisenä ja emäksisenä ruoana sitruuna tasapainottaa myös kehon pH -arvoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Itse asiassa tulehdusta ja antibakteerisuutta parantavien ominaisuuksiensa ansiosta se on erinomainen vastalääke torjumaan kurkun infektioita ja ehkäisemään vilustumista ja sairauksia.
Sitruuna on myös tehokas munuaiskivien hoidossa ja kehon lämpötilan alentamisessa. Lisäksi korkean kaliumpitoisuuden ansiosta sitruuna on arvokas apuväline sydänongelmia, kohonnutta verenpainetta ja korkeaa verenpainetta vastaan, auttaa edistämään henkistä ja fyysistä rentoutumista sekä vähentämään stressiä ja ahdistusta ja masennusta.
Katso myös
Sitruunamehu: sitruunaveden edut
Olemme kaikki tietoisia veden ja sitruunan suurista hyödyistä organismin terveydelle. Yksinkertainen juoma, joka saattaa vaikuttaa epämiellyttävältä, mutta jolla on ominaisuuksia, jotka ovat selkeästi hyödyllisiä kehollemme. elämää, mutta se mahdollistaa puhdistuksen, tyhjennyksen ja pahoinvoinnin välttämisen. Mutta se ei ole kaikki. Näyttää siltä, että mukava lasillinen sitruunamehua voi estää mahdolliset astmakohtaukset ja hengitysvaikeudet.
Muista käyttää haaleaa vettä, mieluiten tyhjään vatsaan, ja jatka sitä muutaman päivän ajan. Jos maku ei ole kovin miellyttävä, kokeile lisätä hieman hunajaa.
Lue lisää Amazonin kirjasta "Kuinka parantaa itsesi sitruunalla" hintaan 4,16 €.
Ja jos omistat sitruunan maun luonto se on liian vahva sinulle, kokeile sitä reseptissä, jossa sitruuna ja mustikka yhdistyvät:
Sitruuna: hyödyt iholle ja hiuksille
Sitruunasta on monia etuja: edellä kuvattujen lisäksi on muitakin, jotka koskevat ihon ja hiusten hoitoa ja hyvinvointia. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta sitruunamehu toimii itse asiassa luonnollisena antiseptisenä aineena, sillä se rauhoittaa ja rauhoittaa tulehduksia ja palovammoja. Se voi myös auttaa hyönteisten pureman jälkeen tai ihottuman tai aknealttiiden ihon tapauksessa.
Jos sitä käytetään päänahalle, se voi lievittää ongelmia, kuten hilseä tai hiustenlähtöä, sekä lievittää stressiä tai herkkää ihoa. Lisäksi sitä voidaan käyttää yksinkertaisena lakkana kirkkaammille ja terveemmille hiuksille.
Katso puhdistava shampoo sitruuna- ja teepuuöljyllä Amazonista.
Sitruuna ja inkivääri: täydellinen yhdistelmä laihtumiseen
Sitruunan tavoin myös inkiväärillä on ruoansulatusta, valumista ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Voit siis kuvitella, kuinka onnistunut näiden kahden ruoan yhdistelmä on tyhjentää ja puhdistaa. Erityisesti tämä sekoitus on optimaalinen aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi ja painonpudotuksen edistämiseksi. Ne ovat itse asiassa sellaisten elintarvikkeiden joukossa, joilla on enemmän vieroitusominaisuuksia, jotka voivat vähentää turvotusta ja helpottaa suoliston hyvinvointia. Mutta miten ne otetaan? Voit tehdä siitä yrttiteetä, sentrifugin, teen tai mausteen salaatteihin tai vihannesten lisukkeisiin. Muista, että lisätäksesi sen detoksifikaatiovoimaa voit rikastuttaa kaiken muutamalla hienonnetulla kaalinlehdellä.
