Ayurvedinen hieronta

Alkuperä

Ayurveda, perinteinen intialainen lääketiede. Kuten jooga, meditaatio tai luonnontuotteiden ja kasvien käyttö, tämä hieronta on osa lukuisia tekniikoita, joihin tämä muinainen lääketiede perustuu (se on vähintään 5000 vuotta vanha!), Mutta sitä harjoitetaan ja tunnustetaan kuitenkin Maailman terveysjärjestössä . Kuten perinteinen kiinalainen lääketiede, Ayurveda uskoo, että ruumis ja henki liittyvät läheisesti toisiinsa ja ottavat huomioon ihmisen kokonaisuuden. Tämän lääkkeen mukaan kehoa ylittää "elintärkeä hengitys", nimeltään Prana. Kun tämä energiavirta häiritsee esimerkiksi stressiä tai huonoja elämäntapoja, keho voi kärsiä joistakin sairauksista (päänsärky, kauttakulku, kipu, yleinen huonovointisuus ...). Hieronnoilla pyritään palauttamaan tämän elintärkeän hengityksen verenkierto vaikuttamalla tiettyihin kehon kohtiin paineen ja muiden liikkeiden avulla. Hierontaa on noin kymmenen tyyppiä, jotka muuttuvat kohdatun ongelman mukaan. Perushieronta, eniten harjoitettu, onabhyanga.

Rituaali

Katso myös

DIY selluliittivastainen hieronta: Näin se tehdään

Ayurveda -hierontaa harjoitellaan paljaalla iholla tai alusvaatteiden peitossa. Hieroja käyttää lämmintä öljyä, enimmäkseen seesamiöljyä, yksin tai yhdessä muiden öljyjen kanssa. Tekniikka koostuu stimuloinnista paineen, kosketuksen ja palpation kautta, ts Marma (energiapisteet, joiden kautta Prana liikkuu) orgaanisten toimintojen tasapainottamiseksi. Jalat ja hiusten kärjet hierovat kaikki alueet yksi kerrallaan liikkeillä, jotka mahdollistavat kehon harmonisoinnin uudelleen ottaen huomioon sen muodostavat eri elementit: ilma, vesi ja tuli. Nämä elementit on järjestetty kolmen järjestelmän mukaan: vata (hermo- ja hormonaalinen järjestelmä), pitta (ruoansulatus- ja entsymaattinen järjestelmä) ja kapha (nesteet). Virkistävät ja rentouttavat liikkeet vuorotellen tarjoavat energiaa ja rentoutumista samanaikaisesti.

Edut

Ayurveda -hieronta on täydellinen ja sen tarkoituksena on rentoutua, lievittää hermostuneisuutta, imeä stressiä ja helpottaa unta. Palauttamalla verenkierron sen avulla voit myös poistaa huonon ravinnon ja saastumisen aiheuttamat toksiinit.Se antaa energiaa, lataa akkuja ja voi estää monia vaivoja. Seesamiöljy, joka sisältää runsaasti linolihappoa, rautaa, fosforia, magnesiumia, kuparia ja kalsiumia, ravitsee ihoa ja tuottaa myös hyödyllisiä vaikutuksia hermosoluihin. Ayurvedahieronta on osa ennaltaehkäisyä, ja sen on perinteiden mukaan oltava osa elämäntapaa, jossa tasapainoinen ruokavalio yhdistetään joogaan, hengitys- ja meditaatioharjoituksiin.