KUIVUNUT IHO: TEHOKKAAT LääKKEET SEN RAVITSEMISEKSI!

Tiesitkö, että päivällä ihomme menettää n 500 millilitraa vettä? Tämä luonnollinen fysiologinen prosessi yhdessä veden lisääntyneen hajoamisen kanssa ulkoisista tekijöistä voi tehdä ihosta kuivan, kuivuneen, punoitusalttiita ja herkempiä. Kuivunut iho on hyvin yleinen sairaus, joka ilmenee, kun ihon ja talin pitoisuus epidermiksen pintakerroksessa vähenee normaalien fysiologisten parametrien alapuolelle. Hydrolipidipuutos vaikuttaa ihon terveyteen, joka menettää kirkkautensa ja muuttuu harmaaksi, ohueksi ja karkeaksi, kunnes se näyttää joissakin tapauksissa kuorittavalta. Ei ole harvoja ihmisiä, jotka osoittavat ilmeviivoja ja variksen jalkoja juuri vakavan nestehukan ja aliravitun ihon vuoksi.

Sen lisäksi, että sillä on esteettisen tason seurauksia, kuiva iho, joka kuivuu, ei voi enää toimia esteenä bakteereja, viruksia ja muita haitallisia aineita vastaan, jotka onnistuvat tunkeutumaan kehoon.

Mutta mitkä ovat kuivumisen tärkeimmät syyt?

Tietyn geneettisen alttiuden - c "lisäksi se, jolla on luonnostaan kuiva iho ja joka päinvastoin on rasvainen -" ihon liiallinen kuivuminen johtuu useista tekijöistä. Nämä, yleisimmät:
- ilmasto -olosuhteet, kuten altistuminen UV -säteille ja ilmastointi;
- fysiologiset syyt (ennen kaikkea ikä);
- lääkkeiden, erityisesti hormonien (kuten suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden), kemoterapian ja diureettien, pitkäaikainen käyttö;
- jotkin sairaudet, kuten psoriaasi, kilpirauhasen vajaatoiminta, allergiat;
- stressi;
- aggressiivisten tai sopimattomien kosmeettisten hoitojen käyttö ihotyypille;
- vähän nestettä sisältävä ruokavalio.

Katso myös

Jalkojen mykoosi: syyt ja tehokkaimmat korjaustoimenpiteet

Näppylät pakaroissa: mitkä ovat syyt ja tehokkaimmat korjaustoimenpiteet

Pisteitä kasvojen iholla: löydä syyt ja tehokkaimmat korjaustoimenpiteet

5 tehokkainta lääkettä ihon kuivumiseen

Tässä ovat tärkeimmät tavat sanoa hyvästit ärsyttävälle "kiristävän ihon" tunteelle.

1. Lisää oikea määrä nesteitä

Juomavesi, mutta myös sitä sisältävien elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioosi, on varmasti ensimmäinen neuvo, jota kannattaa noudattaa erityisesti kesällä tai urheillessasi, koska hikoilu aiheuttaa kehon menetyksen suuria määriä nesteitä ja kivennäissuoloja.

Älä aliarvioi rasvojen, erityisesti omega 3: n (löytyy kalasta, öljystä ja pellavansiemenistä) ja omega 6: n (rypäleen siemenöljy, kuivatut hedelmät ja palkokasvit) merkitystä. Proteiinit, erityisesti ne, ovat myös välttämättömiä. Sisältyvät kalaan ja kuivattuihin hedelmiin. Muistakaamme, että kuivattu ja huonosti ravittu iho nopeuttaa myös ihon ikääntymisprosessia. Tässä suhteessa tässä on galleria, jossa on runsaasti omega -3 -elintarvikkeita, joita ei kannata jättää pöydällesi, täydellinen kehollesi ja ihollesi!

Katso myös: Omega 3: rikkaimmat ruoat, joita ei kannata jättää pöydällesi

2. Valitse oikea voide kasvoillesi

Vesi on vastuussa ihon pehmeydestä, täydellisestä ulkonäöstä ja joustavuudesta. Jos iho ei ole riittävästi kosteutettu, sen sävy heikkenee, mikä johtaa helpommin hienojen ja merkittyjen ryppyjen syntymiseen.

Vichyn uusi Aqualia Thermal Light Cream on oikea liittolainen kosteuden menetyksen torjumiseksi ja ihon oikean ravitsemuksen takaamiseksi. isotoninen liuos - jossa on sama pitoisuus kivennäisaineita ja sokereita kuin vedessä, joka on organismin soluissa oikean nesteytyksen tilassa - sisältää 3 arvokasta ainesosaa, kuten Vichy Mineralizing Thermal Water, kasvissokereita ja hyaluronihappoa koostumuksessa, jossa on 97% ainesosia Luonnollinen alkuperä. Se on kevyt ja tehokas kerma samaan aikaan, ja seos, joka on yhdistetty 15 eri mineraalisuolan, kasvismannoosin ja 15% Vichy Mineralizing Thermal Water -yhdistelmän tuloksena, takaa kosteuden, joka kestää jopa 48 tuntia .

Sen koostumus, joka sisältää runsaasti suoloja ja sokereita veden lisäksi, muistuttaa, että nesteytetään juomia, joita yleisesti käyttävät urheilijat, joilla on voimakkaan fyysisen aktiivisuuden vuoksi suurempi nesteytystarve. Koska elimistö menettää välttämättömiä ravintoaineita ja kivennäisaineita päivittäin, tällainen kosteuttava liuos on täydellinen palauttamaan nesteytystasot ja estämään kiinteyden menetyksen, pitäen ihon raikkaana, rentoutuneena ja hyvin ravituna.

3. Varo aurinkoa, tuulta ja ilmastointia ...

Olipa kyseessä aurinko, ilmakehän aineet, kuten tuuli ja kosteus tai ilmastointi, kohtaamme vaarallisia altistuksia ihollemme (eikä vain nesteytyksen kannalta).
Vältä ehdottomasti auringolle altistumista ilman riittävää aurinkosuojaa, joka suojaa ihoa UV -säteiltä: aurinko voi itse asiassa aiheuttaa enemmän vahinkoa ikääntymiselle ajan myötä. Kauneusrutiini, joka takaa ihollesi oikean nesteytyksen ja suojan sekä ravinnon , on ensimmäinen askel sen suojaamiseksi ulkoisilta tekijöiltä ja ilmakehän tekijöiltä, mukaan lukien tuuli, kylmä ja kosteus.

Auringon lisäksi hoitoaineet - varsinkin jos niitä pidetään lähellä polaarista - vahingoittavat myös ihoa ja kuivattavat sitä vakavasti. Vältä siis oleskelua pitkään liian kylmässä ympäristössä ja yritä toimistossa tai kotona rajoittaa ilmankuivaimen tai rakkaan vanhan hyvän tuulettimen käyttö. Jos et vain voi vastustaa ilmastointilaitteen kutsua, käytä sitä vastuullisesti ja vältä liian alhaisten lämpötilojen saavuttamista.

4. Vältä pesemästä itseäsi liian kuumalla vedellä

Yritä välttää kasvojen pesua liian kuumalla vedellä. Itse asiassa korkeat lämpötilat kuivattavat ihon helposti. Kylmä vesisuihku - jopa talvella, kyllä! - on todellinen parannuskeino kasvojen iholle, varsinkin jos sillä on taipumus kuivua ja kuivua melko helposti. Voiteen levittäminen auttaa sinua stimuloimaan ihon, aktivoimalla mikroverenkierron uudelleen: napauta sormiasi energisellä mutta suloisella kosketuksella samanaikaisesti leuasta otsaan. Tämä on pieni kauneusrituaali, hyödyllinen ja rentouttava, joka vie vain muutaman sekunnin ja voit uudistaa kasvosi ihon.

5. Opi hallitsemaan stressiä

Kuten olemme nähneet, kuivan ihon syistä löydämme myös stressiä, joka todellisuudessa on useiden fyysisten ja psyykkisten häiriöiden kantaja. Siksi kannattaa oppia hallitsemaan ja hallitsemaan sitä kunnolla ilman hukkua.

Mistä aloittaa? Ensinnäkin, vei aina hetki itsellesi. Olipa kyseessä "tunti päivässä tai päivä viikossa, suunnittele tuona aikana vain asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi: lue kirja, käy ostoksilla, anna itsellesi hieronta, kävele koiran kanssa keskellä kaikkea" joka pystyy nostamaan endorfiinejasi, on hyödyllistä mielenrauhallesi, ja myös ihosi kiittää sinua!