Parhaat seksuaaliset asennot ja kehon osat, jotka vahvistuvat
Tehdään se selväksi: seksi ei ole voimistelua, päinvastoin! Mutta on tieteellisesti todistettu, että se on todella hyväksi keholle. Sukupuolen aikana mies polttaa keskimäärin 4,2 kaloria minuutissa, nainen 3.1.
Kaloreiden lisäksi toiminnasta hyötyy kuitenkin ennen kaikkea lihasten sävy. Selvitetään yhdessä, mitkä ovat kamasutran parhaat asennot vahvistamaan kehon eri osia (pakarat, vatsa, reidet, rinnat ja käsivarret) ) ja tee sama aika räjähtävälle seksille! Varmasti hauskempaa kuin tällaisten harjoitusten tekeminen, vaikkakin erittäin hyödyllistä ...
Pakarat vahvistavat: asento n. 1
Katso myös
Seksuaalinen asema: Nämä ovat naisten suosikkeja sängyssä
Tässä asennossa nainen makaa kaikella painollaan kumppanillaan ja pitää kätensä hänen niskansa ympärillä. Auttaakseen tunkeutumisliikettä, hän voi vain kiristää ja vapauttaa pakaralihakset ja antaa iloa itselleen ja kumppanilleen.
Pakarat vahvistavat: asento n. 2
Tämä asento vaatii naista polvistumaan kumppaninsa selälle häntä vasten. Pidä kämmenet lepäämällä jaloillaan tai patjalla, hän liikkuu ylös ja alas takapuoleensa ja harjoittaa pakaran lihaksia.
Pakarat vahvistavat: asento n. 3
Tässä asennossa, joka soveltuu erityisesti naispuolisen orgasmin saavuttamiseen, nainen istuu miehen päällä, istuu jalat ristissä ja lepää kämmenillään. Hän liikkuu nostamalla ja laskemalla takapuolensa ja supistamalla emättimen lihaksia.
Reiden vahvistaminen: asento n. 1
Tässä asennossa nainen kyykkää kumppaninsa päällä, makaa sängyn reunalla jalat lepäävät lattialla. Nainen nousee ylös ja alas harjoittelemalla kaikkia jalkojen ja erityisesti reiden lihaksia.
Reiden vahvistaminen: asento n. 2
Tämä pysyvä seksiasento edellyttää, että mies nostaa naisen syliinsä tunkeutuessaan naiseen. Nainen puristaa jalkansa tiukasti lantionsa ympärille, jotta hän ei putoa ja jotta kumppani voi suorittaa lantion liikkeen. Reiden lihakset ovat jännittyneitä koko ajan, mutta tuskin huomaat sitä ...
Reiden vahvistaminen: asento n. 3
Tässä erittäin suloisessa asennossa nainen istuu kumppanilla, joka pitää vyötäröstä. Aseta jalat patjan päälle ja tartu käsistä hänen nilkkoistaan. Tästä asennosta hän liikkuu ylös ja alas harjoittelemalla reisilihaksia.
Kiristä vatsa: asento n. 1
Vatsallaan makaava nainen kietoo jalkansa kumppanin lantion ympärille neljällä jalalla hänen päälleen. Kädet ojennettuna sivuilleen hän ylläpitää asentoa supistamalla vatsalihaksia, joista ensimmäinen on vastuussa itseään kunnioittavasta litteästä vatsasta.
Kiristä vatsa: asento n. 2
Tässä asennossa, kuten edellisessäkin, nainen makaa vatsallaan ja nostaa jalat ilmaan, kun taas kumppani tunkeutuu häneen työntämällä reidet rintojaan kohti. Vatsalihakset supistuvat ja pysyvät jännittyneinä.
Kiristä vatsa: asento n. 3
Nainen makaa vatsallaan kuten edellisissäkin asennoissa, mutta tässä tapauksessa hän lepää nilkoillaan kumppaninsa harteille. Vatsalihakset ovat jännittyneet ja supistuneet pitämään jalat koholla ja helpottamaan tunkeutumista.
Kiinteät kädet ja rinnat: asento n. 1
Tämä asento vaatii kumppania kantamaan melkein koko naisen painon, jota pidetään sängyssä vain käsivarsillaan, ristissä eteenpäin. Asento, joka vaatii fyysistä rasitusta, harjoittelua ja käsivarsien ja rinnan lihasten vahvistamista.
Kiinteät kädet ja rinnat: asento n. 2
Myös tässä tapauksessa nainen nojaa käsivarsilleen, mutta taipuu 90 ° ja tukee siten vartalon painoa jaloillaan, kun taas mies tunkeutuu häneen takaa. Hyvä harjoitus valmistautumaan asemaan nro. 1!
Kiinteät kädet ja rinnat: asento n. 3
Tässä asennossa nainen nelijalka nojaa painollaan käsivarsiinsa nyrkit vastakkain. Mies tunkeutuu häneen takaapäin ja hyväilee hänen rintojaan. Se on erinomainen asema käsivarsien ja rintakehän lihasten vahvistamiseen ja myös erittäin miellyttävä orgasmin saavuttamiseen, vähän kuten alla ehdotamme ...
