Pysäytä kausiluonteiset allergiat: 10 vinkkiä niiden torjumiseksi
Joillekin ihmisille allergiaoireet ovat lieviä ja epämukavuus on vain väliaikaista, mutta jos oireet ovat kestävämpiä, ne voivat heikentää ja vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn työssä, koulussa ja yleensä jokapäiväisessä elämässä. Oikean hoidon löytäminen ei todennäköisesti poista oireita kokonaan, mutta se voi parantaa tilannetta merkittävästi.
Jos kärsit myös siitä, kokeile näitä 10 vinkkiä.
1. Tarkista siitepölyn ja itiöiden kausiluonteisuus
Pollinieallergia.net -verkkosivustolla, valitsemalla haluamasi alueen ja mahdollisesti valitsemalla yksittäisen siitepölyn tai sieni -itiön, voit tarkastella kunkin yksittäisen allergeenin viikon siitepölymäärää verrattuna edelliseen viikkoon ja myös saada trendi (kasvava, laskeva tai paikallaan oleva, jos kahden viikon välinen vaihtelu on alle 20%). Kun keskittyminen on erityisen korkea, yritä välttää liikaa ulkona.
Katso myös
2. Käytä naamaria
Jos joudut tekemään puutarhanhoito, puutarhassa tai parvekkeella, älä unohda käyttää suojaavaa nenän ja suun suojaa.
3. Pysy rauhallisena
Tutkimus on osoittanut, että vakavan stressin jälkeisenä päivänä ihmiset ovat alttiimpia allergioille. Kehitä rauhallisuutta ja harjoittele tarvittaessa meditaatiota tai joogaa.
4. Keitä levyt
Ei kattilassa! Muista kuitenkin pestä lakanat joka viikko vähintään 140 asteen lämpötilassa.
5. Hanki oikea antihistamiini
Allergioiden lisääntymisen ja leviämisen myötä myös lääkkeet ja antihistamiinit, jotka ovat käytettävissä niiden vaikutusten hillitsemiseksi, ovat moninkertaistuneet. Yritä löytää yhdessä lääkärisi kanssa ongelmasi kannalta sopivin.
6. Delegoi siivous
Jos sinulla ei ole kumppania, jolle voit delegoida - tai jos et todellakaan halua tietää - voit saada apua HELPLINGiltä, alustalta, jonka avulla voit varata kotisiivouspalvelut kätevästi verkossa,
7. Kokeile akupunktiota
Se ei välttämättä toimi, mutta monet ihmiset ovat hyötyneet siitä ilmeisesti sen kyvystä vähentää stressihormoneja ja siten kaikenlaista tulehdusta.
8. Matto kielletty
Matto - joka ei onneksi ole kovin yleinen Italian kodeissa - on todellinen huvipuisto bakteereille, punkkeille ja niin edelleen ja niin edelleen. Valitse hygieenisempi parketti, marmori tai klassiset laatat.
9. Pese hiukset usein
Varsinkin jos käytät lakkoja tai geelejä, jotka myös sieppaavat siitepölyn ja mikrobakteerit hiuksiin.
10. ... ja nenä myös!
Nenä on kuin auton tuulilasi: se vetää puoleensa kaiken! Siksi on tärkeää pitää se aina puhtaana, ehkä käyttämällä luonnollista nenäsumutetta, joka perustuu kromolyn -natrium.