Toisten auttaminen: kuinka auttaa muita ja tuntea olonsa hyväksi
Vaikeassa tilanteessa olevan ystävän tai perheenjäsenen näkeminen saa meidät tuntemaan olomme huonoksi ja ennen kaikkea herättää meissä tarpeen auttaa häntä pääsemään eroon monimutkaisesta tilanteesta, johon hän on joutunut, ja ratkaisemaan ongelman, joka aiheuttaa hänelle ahdistusta ja stressiä. Vaikka tarkoitus on jalo, toisten auttaminen ei usein ole niin helppoa. Voi itse asiassa tapahtua, että kyseinen henkilö ei halua saada apua tai että me itse emme tiedä mistä aloittaa tukemme osoittaminen. siksi selvitämme, kuinka auttaa muita jokapäiväisessä elämässä ja miten tätä toimintaa pidetään perustavanlaatuisena tiellä onneen.
Tiesitkö myös, että muiden auttaminen on yksi tapa parantaa itsetuntoasi?
Kuinka auttaa muita
Tiettyjen tilanteiden edessä kysytään usein itseltämme: miten voin olla avuksi?. Kysymys, joka vaikuttaa banaaliselta, mutta joka voi monissa yhteyksissä muuttua ratkaisevasti monimutkaiseksi. Itse asiassa, kuten olemme jo maininneet, muiden auttaminen on jalo ele, mutta on myös helppo tehdä virheitä parhaista aikomuksista huolimatta. ei ole "manuaalista" tai jäykkää kaavaa, koska dynamiikka vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta on mahdollista löytää toimia ja käyttäytymistä, jotka auttavat muita tuntemaan olonsa hyväksi ja välillisesti myös itsesi.
Katso myös
1. Kuuntele
Ei voi olla apua, jos emme kuuntele edessämme olevia. Se yllättää sinut, mutta suurimman osan ajasta ihmisiä, jotka tarvitsevat sinua ennen kaikkea, on kuunneltava avoimesti ilman pelkoa tuomiosta. Oikeaa tapaa kuunnella muita kutsutaan aktiiviseksi kuuntelemiseksi. Se koostuu vakavan huomion kiinnittämisestä puhujan sanoihin, tunteisiin ja tunteisiin keskeyttämättä tai muuttamatta keskustelua mielialastasi tai ajatuksistasi.
On tärkeää olla menettämättä keskittymiskykyäsi ja olla hajamielinen: tätä varten yritä pitää ajatuksesi loitolla ainakin muutaman minuutin ajan ja keskittyä vain kuuntelemaan keskustelukumppaniasi. Vasta kun ymmärrät, että tämä on ilmaissut kaiken tuntuu ja se ärsyttää, niin voit kertoa mielipiteesi. Ole kuitenkin varovainen, ettet joudu pelkkään tuomioon: sillä et ole paitsi hyödyllinen, vaan kuka tahansa, jota haluat auttaa, voi menettää uskonsa sinuun.
2. Kysy, mistä voisit olla apua
Muiden kuuntelemisen lisäksi perustavanlaatuinen toimenpide on kysyä vaikeuksissa olevilta, mitä voisit tehdä auttaaksesi. Kaikki tämä ei tarkoita, että asetat itsesi muiden palvelukseen, koska todella auttaminen ei ole synonyymi tehdä kaikkea, mitä ihmiset sinulta pyytävät Toisen auttaminen tarkoittaa hänen elämänsä helpottamista, hänen taakkansa keventämistä ja hänen onnellisuutensa helpottamista. Yritä siis huolehtia joistakin huolenaiheista tai tarjota palveluja, jotka voivat saada kyseisen henkilön tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi ja tuki. voimassa hänen puolellaan.
Muista olla lupaamatta apua, jos tiedät, ettet voi pitää tätä lupausta. Tällaiset tapahtumat johtavat muita etääntymään meistä, koska he ajattelevat, ettei heihin voi todella luottaa.
3. Tee pieniä eleitä
Toisten auttamiseksi ei tarvita suuria eleitä. Hyvin usein ihmiset pitävät parempana teosta, joka näyttää pieneltä, mutta jolla on todella paljon merkitystä ja vilpitön kiintymys. Joten jos tiedät, että ystäväsi tai perheenjäsenesi on vaikeuksissa, yritä saada hänet tuntemaan olonsa hyväksi ja hymyilemään saamalla hänet tuntemaan olosi, vaikka et olisikaan fyysisesti lähellä. Lähetä tekstiviesti tälle henkilölle esimerkiksi kertoaksesi ajatuksistasi, ehdota viettää aikaa yhdessä pitääksesi hauskaa ja miettiä jotain muuta tai yllättää hänet jollakin, jonka tiedät jo pitkään halunneen.
4. Ole rehellinen
Kun näemme jonkun vaikeuksissa olevan, meidän on vaikea sanoa, mitä todella ajattelemme heitä kiinnostavasta ongelmasta. Tätä virhettä ei kuitenkaan saa tehdä. Toisten kuunteleminen, avun osoittaminen heille ja heidän tuntemuksensa läsnäolostasi ovat olennaisia, mutta myös vilpittömyys. Jos luulet, että tämä henkilö käsittelee tilannetta väärin, älä valehtele heidän puolesta. Käyttäytyminen. Sano mielipide ilman, että se kuulostaisi moitteelta tai kritiikiltä, mutta rakentava mielipide: todistaaksesi itsesi todella hyödylliseksi sinun on tiedettävä, kuinka sanoa muutama "ei" ja tehdä tai myöntää se, mistä he eivät pidä, koska se on oikea asia tehdä.
Ehkä aluksi tämä rehellisyys horjuttaa, mutta sitten sitä arvostetaan ja sinua nähdään vilpittömänä ihmisenä, joka mieluummin asettaa itsensä hankalaan tilanteeseen toisen hyväksi eikä ansaitse omaa etuaan.
Älä ratkaise ongelmaa, vaan näytä tie ratkaisulle
Hyvin usein jalo teko muiden auttamiseksi sekoitetaan toisten pyyntöjen täydelliseen tyydyttämiseen. Jonkun auttaminen ei tarkoita ongelman tai epämiellyttävän tilanteen ratkaisemista, vaan sen näyttämistä tapa löytää ratkaisu. Et korvaa naapuriasi osoittautumalla hyödylliseksi: tällä tavalla et suosi ympärilläsi olevien henkilökohtaista kasvua, koska he kääntyvät aina jonkun toisen puoleen vaikeuksissa.
Toisten auttaminen tarkoittaa, että he voivat oppia kehittymään ja vahvistumaan. Anna siis heille neuvoja siitä, miten sinä selviäisit tästä vaikeasta ajasta tai mitä pidät oikeana, vapauttamatta heitä heidän vastuustaan.
Toisten auttaminen askeleena kohti onnea
Vielä nykyäänkään on mahdotonta löytää täydellistä reseptiä onnellisuuteen. Toisia avustamista pidetään kuitenkin valmistavana "askeleena" onnen saavuttamiseksi. Oletko koskaan antanut ohjeita turistille, joka näyttää eksyneeltä? No, kun hän kiitti sinua ja löysi tiesi uudelleen, eikö sinusta tullut tyytyväinen ja tyytyväinen itseesi? Se on oikein, avuliaisuus saa jonkun tuntemaan olonsa hyväksi, ja siksi ei tarvita suuria eleitä tai poikkeuksellisia tekoja, kohteliaisuus riittää, että joskus meillä on taipumus olla huomaamatta.
Tämä johtuu siitä, että muiden auttaminen saa sinut tuntemaan itsesi hyödylliseksi ja vaikuttaa suoraan itsetuntoosi. Tätä varovaisuutta ei tulisi kohdistaa ainoastaan toisiaan tunteville ihmisille, vaan ennen kaikkea vieraille täysin välinpitämättömänä ja ehdottomana eleenä, toisin sanoen odottamatta mitään vastineeksi.
